赤流霞
若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。腹有詩書氣自華。容顏會逐漸衰老，但氣質是永恆的，甚至是與日俱佳的，管理好身材吧，緊緻的身材配上得體的儀容，老了也會另人賞心悅目。
外國有兩位名模奶奶，一個六十多一個八十多，依然活躍在T臺上，氣質超群，豔冠群芳，銀絲白髮帶給人的感覺不是頹廢，而是驚豔。
微信頭像叫“中國奶奶”的這位老奶奶，也八十七歲高齡了，也是一位老年模特，那和藹的笑容，緊緻的身材，難道不美嗎？
歲月會讓我們的臉上刻上滄桑，黑髮也染上風霜，但我們仍然要從容微笑，爭取比同齡人活得年輕、有活力，共勉吧！運動是最好的修容師，經常堅持運動會比同齡人年輕8歲有餘，而且健康的身體會讓你精力充沛，面色紅潤氣色好，再加上合理的飲食和睡眠，適度的保養，一定會延緩哀老的，同勉吧！
靜285929931
這個問題我想我很夠格回答。我是85的，今年34歲的中年婦女，有個快5歲的孩子。生孩子前長相顯小，胸挺腰細屁股翹，剛生完做完月子也只有92斤，那時候出門還會有小男生搭訕。直到前兩年，拍照總覺得好醜，自我安慰是現在相機像素越來越高。接著慢慢發現自己的鼻唇溝越來越深，體重漲到104斤，肚子像啤酒肚一樣。本人骨架小，只有158高，長的肉還是拜拜肉，關鍵早幾年工作壓力大，角色不好還長痘，我想我徹底淪為一個大媽了，有點不甘心。去年看了很多健身成功的案例之後開始健身，半年過去了，瘦到92斤，開始塑形，現在基本保持在95-98斤。體型變了，臉色也變好了，最重要的是經常有人說自己瘦了，變漂亮了。這是個很有成就的過程，命運之神都會特別眷顧努力的孩子
津209577720
明天就滿五十歲的我就對人老珠黃的局面困惑了很久，首先是近年來身材容易變胖，不吃飯也瘦不下來，雙下巴明顯，還有越來越多的皺紋和白髮，平時我都不想多照鏡子，特別是清早起來還眼皮腫，一天的感覺都不太好了，就感覺人確實是在變老了。好在平時不進美容店，不進理髮店的我超級喜歡游泳，並堅持多年，感覺肌肉還沒有丟失，比同年紀甚至更年輕的女人的肌肉強多了，精神氣也很好，走路帶風，腰板挺直，這給了我一絲絲安慰。所以，以我的體會，請大家都來參加運動吧，運動雖不能保你容顏不老，但會讓你的身體老得慢一些！
愛水的笨魚
我剛剛照了鏡子，是不是被悟空偷偷看見了？
想當年，姐也是美女一枚啊！雖然不高，但是身材勻稱，是所謂的増一分則胖，減一分則瘦。要胸有胸，要腰有腰，圓圓翹翹的屁股，自己也喜歡😍。尤其是眼睛👀，從小有個美稱，洋娃娃。長長的睫毛翹翹的，眼睛一眨睫毛一抖，老公就是這樣勾來的，哈哈😄
可是，前年37歲上生了二胎，現在是一天比一天不能看了！胸部的肉肉都跑腰上去了。有一次照鏡子時發出哀嘆：哎😭，我的腰不見了，沒有腰了！老公神補刀：什麼眼神啊，那麼大個腰，還說沒有腰了！當時真的想胖揍他一頓。
臉上長了油點子，比較多，而且有越來越多的趨勢，不知道是不是老年斑的前身。多少去斑產品都用了，沒有任何作用。年輕的時候不上美容院，皮膚沒有任何問題。現在堅持上美容院，卻一天不如一天，江河日下啊！
怎麼辦？我也不知道怎麼辦。因為辦法想了很多，試了很多，都沒有效果。唯一的辦法就是調節自己的心態吧😊。
最是人間留不住，紅顏辭鏡花辭樹。
美人遲暮，人生無法逆轉，美顏也只是自欺欺人罷了！我們逆轉時光，就讓自己的內心充實點吧！沒有了自然美麗動人的容顏，就讓我們的內心更有深度，忘記忽視打敗容顏易老。
女俗世夫子
這個是非常噁心的，自己看著都覺得噁心！
變醜最大的原因就是越來越胖，我曾經就是這樣，非常噁心，現在回頭看到當初肥頭大耳的自己的照片，感覺別提多醜了！30多歲一看給人感覺就是油膩中年大叔！
對於女人來說中，這個梗，更噁心！每當被人問道：是不是懷孕了？是不是懷上“二胎”了？懷了幾個月的時候？都想捶死對方，這個不會說話的傢伙！
瘦下來的我就在去年走親戚的時候曾經問過我的有點發福的堂嫂，“是不是懷上二胎了？”，眼看著堂嫂那臉，一下子就拉下來了，嚇得我立馬賠禮道歉！各種賠不是……
對於越來越胖越來越顯老的這個事情，不管男人女人，很多都是婚後發福的，一看就是發福的油膩中年大叔或者發福的油膩中年婦女，包括減肥前的我！
我也是非常的困擾！還有很多沒有找到男朋友的胖女孩，和沒有找到女朋友的胖男孩，感覺很悲催，甚至自卑，我胖過，我知道，真的會因為胖而自卑的！
當初喜歡拍照片的我，胖了之後就再也不愛拍照片了，每次看到別人給自己拍的照片都覺得怎麼這麼難看，這麼胖！就覺得肯定是相機的問題，他的手機的問題，他拍照技術不好的問題，居然把自己的肚子還那麼大？臉也拍的那麼大，肯定是拍攝角度問題，鬱悶！
我老婆也是如此，每次都說我把她拍胖了，拍醜了，搞得我不知所措？不知如何彌補？
自從減肥成功瘦下來以後，就愛拍照片，隨便拍，越拍越喜歡自己，還喜歡和老婆一起拍，打擊一下她，哈哈😄！……
那麼怎麼才能讓自己美回來、帥回來呢？衣服可以隨便挑，就是個衣架子，怎麼穿都好看，而不是選衣服第一就看有沒有肚子，顯不顯肚子，有沒有游泳圈！每當買衣服的時候，就是各種被打擊！
最好的方式莫過於鍛鍊減肥了，鍛鍊的時候讓自己的脂肪不斷的被甩掉，讓自己的汗腺瘋狂的流淌著汗水，給自己的皮膚一次次的做內容，保持彈性！
多吃水果少吃主食，控制晚餐！
我通過這個方式用了5個多月減掉了30多斤！從油膩中年大叔有減回了小鮮肉，自己摸著自己的臉蛋都覺得滑滑的！爽的很！
每次被人說你又瘦了又帥了的時候，心裡那個美啊！……
寫了二十多篇減肥細節的文章，告訴你如何度過每一個減肥問題的細節！
傳幾張照片，小鮮肉的時候，吃胖的時候，減肥後的時候的，可以對比看看是不是更帥了？哈哈哈！……
鵬程日誌
人到中年可以不變醜啊，我隔壁的鄰居今年50歲了，但不管是精神狀態還是外表，你都感覺像四十歲的，他待人和藹可親，大家都說他越活越年輕，有一次我好奇問他，有什麼秘密絕招沒有，他說他每天堅持鍛鍊，注意飲食，多吃蔬菜，按時休息，早起跑步，最重要的是保持好的心態。
都說“笑一笑十年少”，其實是有道理的，保持好的心態，再加上保持好的生活習慣，每個人都可以越活越年輕。
現在社會生活壓力大，“房貸、車貸、撫養孩子”等等壓的好多年輕人心力交瘁，年紀輕輕要麼禿頂，要麼頂著個大黑眼圈，精神狀態又不好，其實有壓力是正常的，但也要保持積極向上的心態，堅持鍛鍊，畢竟身體健康才是一切的資本，身體垮了，其他什麼都是空談。
好多年輕人抽菸喝酒，再加上熬夜，可能在二三十歲的時候，趁著身體年輕感覺沒事，當年齡再大點，到了中年，身體就會把隱患暴露出來了，男性很多會掉頭髮甚至禿頂，提不起精神，身體機能下降，女性則會皺紋增多，皮膚差，逐漸變胖等，這都是年輕的時候不注意引起的。
其實還是有補救的方法的，首先保持好的生活習慣，男性就不要再抽菸喝酒了，女性就不要再熬夜了，買點護膚品保養一下，最重要的是堅持身體鍛鍊，“生命在於運動”說的就是這個道理，堅持鍛鍊不僅能保持好的身材，增強身體的機能，還能讓你保持一個好的心情，運動過後你會發現雖然身體累，但心情很好。
最後積極參加一些團體活動，比如可以去跳廣場舞、交際舞等，你會發現雖然你到了中年，但魅力卻不斷增強。
王牌搞笑磚家
人到中年，看著自己慢慢變醜怎麼辦？
八零後沒有20幾歲的，我們八零後這批人即將進入中年，在30歲之前，我覺得我還算年輕，過了30歲以後，我覺得老了，但是就在這幾年之間的差距，心態也下跟不上，變老的事實，
我用很長的時間讓自己內心去接受我已經老了，在這一兩年裡，內心一直掙扎著，一切都沒有準備，就這麼老了嗎？就這樣了嗎？
不知道為什麼，要自己接受自己，已經老了，感到非常的難，也許是每個女人都不想自己變老，雖然生老病死是自然規律，但是要自己接受這樣的事實，心裡還是感覺到，非常的痛苦，
自己的爺爺奶奶死的，爸爸媽媽也老了， 在將來自己的爸爸媽媽也會死， 自己也會老也會死，就在幾十年後，我們八零後都會離開這個世界，事實就這麼的簡單，但是要內心去接受，去感到很痛苦的，因為幾十年的時間真的太短了，想想我們八零後幾十年一晃就過了30年，這30年感覺，還來不及品味，時光就老了，
這兩天很忙，很累，每天干活都是髒兮兮的，就是在煤礦剛回來一樣，後面一張是洗了澡過後的，前面兩張是下了班的，這鞋子穿一天都要不得了，好在兩天時間有1000塊錢收入，這是唯一感到欣慰的，看著自己這副老態樣子心裡無比的焦集和難過，老了醜了，真的老了，
深圳有拍
在我三十六歲的時候，很多人都說我像二十七八歲的，甚至給孩子開家長會，很多孩子的同學會問，這是你媽啊？我還以為你姐姐給你開家長會呢？
過了三十八歲以後，我開始老的快了，頭髮迅速變白，因為大女兒上了高三以後學習緊張，我也跟著緊張，那年她考上大學，我總是為了她的學費生活費發愁，去學校報道是她自己去的，因為我當時身體不舒服，只把她送到了火車站，心裡總是愧疚，後悔，害怕她去了學校吃不飽。
第一次看到自己滿頭白髮的樣子，真的是不想活了，有一次我兒子說，我不想長大，長大了媽媽就老了。我忽然想通了，我不老，孩子怎麼會長大呢？
老就老吧，難道還要長成妖精嗎？有錢的人去保養，我這孩子多花錢多，又沒錢的人老就老唄，反正本來就挺醜，不過現在是又老又醜罷了。
沙漠玫瑰8682
本人今年四十歲，正是人到中年，每次照鏡子，都會發現，臉上又多了一點斑，眼角又多了一條紋，還有更要命的，身體體力也不及以前了。
看著自己一天天老去，心裡總會有些失落感，但，我不是一個悲觀的人，容貌的衰老，體力不支，那是必然，但心態不能因此就頹廢。
以前不怎麼注意抗老，現在只要有時間，就補水，按摩，補膠原蛋白，儘量讓自己的容貌衰老的慢一些，再慢一些。
工作的地方離家大概有三公里，每天早晨，都要堅持走路去上班，在單位有時間就從辦公桌走開，伸伸懶腰，活動活動，堅持鍛鍊，是預防衰老，延遲衰老的必要。
年齡的增加，我們阻擋不了，但我們和什麼樣的人相處，卻由我們定，儘量不要同思想消極的人談理想，多同年輕人說說話，吸取他們的正能量，多同同齡人交流思想，把自己的疑惑在同他們交流時解決。
看著自己一天天老去，最不能有的就是消極的思想，要保持愉悅的心情，正確迎接每一天。
獅腦山下小喇叭
我85年，今年34，也算步入中年了吧。下面四圖分別是12年，13年，15年，19年各時期的照片。實話講，從沒覺得自己帥過，也沒覺得自己變醜。只是現在的確比以前胖了幾斤，跟作息時間，生活飲食有關。以前經常健身，參加各種戶外運動等。但怎麼看這四張照片覺得還是前兩張看著順眼，朝氣一些。個人覺得，不管哪個年齡段，還是要多保持運動，健身。生命在於運動，不但身體疾病會少點，人的精神面貌也會好很多。
