妈蓓蓓
婴幼儿肠胃娇嫩，身体代谢又十分旺盛，因此对辅食的要求比较高。辅食搭配错误会影响宝宝的正常生长发育，只有辅食的营养标准和宝宝的成长阶段相呼应，才能让宝宝更健康地成长。
给宝宝添加辅食常见的误区
多喝骨头汤，补水补钙一举两得
宝宝爱出汗，很多家长都会特别注重给宝宝补充水分，有的家长认为给宝宝喝骨头汤既补水又补钙，完美！但真实的情况是，大部分家长给宝宝摄入的水量超标了，而且骨头汤的补钙功能也没有我们想象中的那样强大，几乎可以忽略。如果宝宝平时饮食正常，没有挑食偏食的现象，家长不必担心宝宝缺钙，刻意补钙根本不需要。
宝宝在六个月以后开始添加辅食，可以适量喂水，但如果喂水太多会影响宝宝辅食的摄入哦！
拿鸡蛋黄给宝宝当首餐辅食
初添加辅食的宝宝应该选择含铁量丰富的食物，最好的选择就是高铁米粉。虽然蛋黄中也含有铁元素，但蛋黄中的铁元素很难被人体吸收，而且鸡蛋也比较容易导致孩子过敏。所以妈妈不要再把鸡蛋黄当做辅食圣品了！
辅食要加盐
宝宝食物中盐的添加应放在一岁以后，一岁之前的宝宝食用食盐会影响健康。而且，宝宝也会因为添加食盐，无法养成良好的饮食习惯。
不同的成长阶段对应不同的营养辅食
6个月左右
这一时期的宝宝可以借助他人的帮助轻松坐起来了，这也是添加辅食的初期阶段。由于这时妈妈乳汁中的铁元素已经含量极低，无法满足宝宝的生长需求，所以辅食的添加应注重铁的补充。同时钙、锌、维生素d，也是这一时期宝宝非常需要的营养元素。
7-9个月
7到9个月的宝宝已经可以自己独坐了，这时，大多数宝宝已经开始萌牙，所以对钙的需求量会有所增加，因此这一时期应注重给宝宝补充钙质，多吃含钙丰富的辅食，另外不能忽略维生素d的补充，因为它可以帮助宝宝更好的吸收钙质。
10个月以前
这时的宝宝运动能力又提高了，很多宝宝已经学会了爬行，宝宝的咀嚼能力也有了很大的进步，所以这时可以给宝宝的辅食中添加纤维含量丰富的食品，慢慢锻炼增强宝宝的消化能力。
1岁左右
这时的宝宝可以独自站立，进入了学步期，而与以往不同的是，一岁多的宝宝已经可以吃很多成人饭菜。在这时给宝宝制作食物时，应注意每餐食材的多样化，可以在两餐之间给宝宝增加点心，让宝宝可以摄取更多的营养，积攒更多的能量，愉快健康地成长。
宝宝辅食的安排与添加是非常有讲究的，只有吃得好、吃得对，宝宝的生长发育才不会掉队，妈妈们明白了吗？
育儿网
宝宝辅食吃什么好？辅食添加“321”原则，让宝宝营养好身体棒！
很多妈妈都知道，孩子满6个月，母乳已经不能足以满足孩子发育的营养需求了，就要开始添加辅食了。然而，添加辅食对小宝宝的身体发育和健康非常重要，是妈妈们心中的一道门槛，不知道从何下手，一头雾水。
作为新手妈咪，宝宝辅食吃什么好？不急，只要记住“321”法则，可以轻松避免大部分误区，让你在辅食添加的路上少走弯路，让宝宝营养好身体棒！
首先，妈咪们要了解什么是“321”原则，简单来说就是添加辅食必备的3类食物、不适合过早添加的2类食物、以及辅食的1大特征。
“3必备”
1. 谷物
中医讲究：“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”。由此可见，以“五谷”
最为重要，谷物是碳水化合物的主要来源，且好小啊胡，营养丰富，能够为宝宝提供能量，所以宝宝添加辅食后，精细的谷类食物会是宝宝的必备之一。
不过有一点要注意，宝宝刚开始添加辅食的时候，尽量以含铁的谷类书屋为主，但是颗粒状的谷物难以消化，尽量选择米粉、米糊类，然后到西周，最后过度到米饭。
2. 肉类
肉类的添加，是宝宝辅食必不可少的，因为肉中含有丰富的蛋白质、维生素和诸多微量元素，这些元素对宝宝的身体发育起着至关重要的作用。但是给宝宝吃肉时，最好将菜和肉混合一起制作，避免宝宝挑食；其次少给宝宝喝肉汤、骨头汤等，它们营养价值比不上肉，而且脂肪含量高，会损伤肠胃，造成消化紊乱。
3. 肽菇水
宝宝刚开始添加辅食的时候，消化吸收不一定好，更不一定能够适应各种辅食，多给孩子喝点肽菇末水，能够增强宝宝脾胃的消化吸收能力，还能提高孩子的免疫力，让孩子少生病。而且肽菇末作为一种特殊膳食，能够帮助孩子尽快适应各种辅食，宝妈也不用担心孩子喂饭难了。
“2不要”
1. 蜂蜜
蜂蜜，在很多宝妈的脑海里是解决宝宝便秘的“秘籍”，殊不知，孩子未满2岁，蜂蜜是万万吃不得的，它含有肉毒杆菌，孩子肠胃免疫弱，很容易遭受破坏，为了安全起见，还是不要给孩子过早喝蜂蜜水的好。
2. 调味品
油、盐、酱、醋、糖等厨房里的各式调味品，是让各种石材顺利转换成“色、香、味”俱全的可口美食，满足我们味蕾的必备品。其实，对于宝宝敏感的味蕾来说，蔬菜和水果的味道就很鲜美，不需要额外添加各种调味品，以免养成孩子重口味，同时给肾脏增加负担。
“1特征”
好消化、易吸收
孩子刚添加辅食，咀嚼能力和吞咽能力都还在发育中，所以辅食的性状尽量从腻糊状，到碎末状，再过渡到软固体食物。总而言之，要根据宝宝适应辅食的节奏来逐渐添加。
另外，宝宝的肠胃消化还比较脆弱，容易消化的辅食可以减轻宝宝肠胃负担，从而更好地吸收和利用营养。
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宝宝六个月后就可以添加一部分辅食了。一开始可以添加果泥，水果打碎的，最好一开始是单一果，混合怕宝宝肠胃无法消化或不喜欢这个味道，等摸清宝宝喜欢哪种水果了，可以尝试混合水果添加。
可以直接接买个咬咬乐，让宝宝直接吮吸果汁多的水果，口感会好很多，不过一次只能放的颗粒比较少。
再大一点可以添加南瓜泥，红薯、紫薯或者胡萝卜泥。直接削皮蒸熟，味道甜甜的，我家宝贝很喜欢。熬制稀饭，放些红薯，或者或萝卜。加一些宝宝喜欢的蔬菜，放些切碎的猪肝，加些生姜丝，姜丝不要放太多。
可以煮面条，挑选儿童面条或者星星面条，长的面条要减碎。喜欢米粉，可以放些细的米粉，这个米粉不是指宝宝吃的那种米粉，南方的城市有新鲜的米粉卖的。
蒸个鸡蛋糕给宝宝吃，把鸡蛋打碎，搅匀，加少量凉开水混匀搅拌。蒸10分钟左右，尽量不放盐，宝宝小时候尽量少盐。
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心随所动1888
宝宝开始吃辅食一般选择米糊为先，我家孩子第一次吃辅食就是用猪舌清炖出的一点汤汁拌米糊，他特别喜欢吃，没有出现不吃米糊的情况。可能是因为猪舌头汤特别清甜吧，所以米糊也特别好吃，不过后来就慢慢回归用水拌米糊了。
再稍微长大一点就可以喂鸡蛋羹了，最好是用土鸡蛋，放心也营养，找找人去乡下买都有的。一个鸡蛋蒸小半碗，不要加太多水，结实点好。之后的辅食就喂喂果泥、蔬菜泥什么的，前期的辅食以泥状为主，后期以颗粒状为主。我一般用如山的辅食机做这些东西，图个方便，也好控制。如果不用辅食机的话，就拿个小勺刮苹果泥也可以，就是比较麻烦。
喂辅食不能操之过急，每次喂一种辅食，然后看看宝宝会不会过敏。如果不会过敏再喂下一种，别一次喂好几种辅食，万一过敏了都不知道是什么食物过敏惹的祸。
我胡汉三又回来了ohey
母乳喂养的宝宝在母乳充足的情况下一般到六个月添加辅食，吃奶粉的宝宝在四个月以后就可以少量添加。添加辅食要遵循：由少到多，又稀到稠，由单一到多种以及少食多餐的原则。
添加时刚开始可以从米粉开始，米粉选用婴儿专用米粉，不仅营养全面而且好消化易吸收。过4、5天观察宝宝大便如果正常的话，就可以继续添加另一种辅食，添加鸡蛋时，应先添加鸡蛋黄，刚开始吃四分之一，然后慢慢增加。煮烂的细挂面，糊糊的小米粥，软软的鸡蛋羹等又稀到稠的主食可以慢慢添加。
水果和蔬菜添加时，可以先用榨汁机榨成汁喂宝宝喝，然后逐渐添加水果泥或者蔬菜泥，比如苹果，切块蒸烂后捣成泥。宝宝辅食还需添加含铁的食物，如动物肝脏，猪肝、鸡肝可以做成泥状喂宝宝，鲜嫩的鱼肉也可以添加。大一点的宝宝牙齿长的差不多时就可以吃大人的食物，像包子、面条、馒头还有炒软一点的蔬菜、水果等都可以吃了。
心系孕婴童
抹不掉的伤痕37797189
宝宝一般建议六个月以后再开始添加辅食，最开始以米粉为主，因为米粉好消化营养好。然后再一点点添加蛋黄蔬菜汁等，从简单到复杂，从流质到干质，边添加边从宝宝大便反应观察孩子的消化吸收情况。
