淡然12928
飯後為什麼會出現胃脹？小克來為大家分析一下胃脹的一些常見原因：
1.進食過多，胃是有一定容積的器官，它容納的食物是有限的，但是有些人就是暴飲暴食慣了，不願意丟剩餐剩飯，長期以往導致了胃部的消化功能下降，對於過多的食物，胃只能一點一點的消化，這就是生活中常見的腹脹的原因。
2.進食不易消化的食物：像柿子，雞蛋，粽子等等這些不易消化的食物，如果吃的太多還是會導致飯後的腹脹，所以腸胃功能較差的患者，應該儘量的避免以上的食物。
3.胃酸，胃蛋白酶分泌不足：以萎縮性胃炎為例，萎縮性胃炎的最為主要病理改變就是胃酸的分泌減少，當胃酸分泌減少之後，胃部對於食物就無法有效的分解和消化，導致腹脹的發生。
4.胃排空障礙：主要見於功能性消化不良的患者，也是導致胃脹的最常見疾病，主要是因為進食了胃部無法有效的蠕動和排空，導致食物無法被有效的分解所導致的飯後腹脹。
5.其他疾病因素：如胃潰瘍，糜爛性胃炎，膽汁反流性胃炎，胃竇胃炎等胃部疾病，由於胃黏膜屏障遭受到一定的損害，導致胃的消化功能受到影響，導致飯後腹脹的發生。
那麼對於飯後腹脹該如何進行應對呢？
小克認為對於前兩點應該改正不良的飲食習慣，做到按時吃飯，按規律吃飯，按量吃飯，並且避免刺激性食物，不易消化食物，酒精的攝入。
對於胃酸，胃蛋白酶分泌不足的患者應該多吃一些水果，橙子，橘子，蜂蜜，酸奶等，也可以服用一些五肽胃泌素，消化酶片藥物來促進胃酸的分泌。
對於胃排空障礙的患者可以通過走飯後的適當運動和促進胃腸蠕動藥物來緩解，常用藥物有西沙比利，伊託必利，多潘立酮，曲美布丁等。
而對於疾病所造成的胃部疾病，應該以治療疾病為主。
小克大夫
飯後胃脹的原因的原因多種多樣，應該辯證的來看。首先，正常人一次吃多了東西（尤其是豆製品等產氣的食物）肯定會肚子脹的；其次，胃腸功能紊亂如消化不良、胃動力不足及各種疾病也會引起胃脹不適。今天我們就來具體講一講胃脹的原因。
飲食習慣不好
我們都知道，任何事物都是過猶不及，如果一次吃得過多，暴飲暴食的情況下，胃是會脹得難受，我們飲食要節制，適可而止，七八分飽足以。儘量少吃易產氣的食物，如黃豆、碳酸飲料、豆皮、馬鈴薯等。同時，我們日常吃飯時不要邊吃邊說，這樣過多的空氣會進入胃內，引起胃脹不適。
消化不良
多種情況可以引起消化不良。日常飲食吃得過油膩、過甜和肉食為主，而缺乏蔬菜、水果等纖維素，也會引起胃腸消化不良。病理情況下，如分泌消化酶的器官如胰腺、肝臟、膽囊、胃壁細胞等出現疾病也會影響消化，繼而發生胃脹不適。同時，隨著抗生素的大量應用，使我們消化道的有益菌被殺傷，也會引起消化不良。所以我們日常生活中應注意飲食平衡，積極治療原發病，合理使用抗生素，也可加用消化酶輔助。
胃動力不足
吸菸、飲酒等因素可引起胃動力不足，同時，其他疾病也會影響胃動力，是我們發生腹脹。我們需要戒菸戒酒，同時，針對性的處理影響胃動力的因素，必要時可加用促進胃動力的藥物如嗎丁啉、莫沙必利等。
其他疾病
其他疾病如胃腸道急慢性炎症、胃潰瘍、胃腫瘤等也可影響胃動力而出現胃脹。所以我們應積極治療原發病。
全科掃地僧
胃脹一般是消化系統疾病的常見症狀，也就是上腹脹滿、胃脘痛。引起胃脹的原因各種各樣，如，生活作息不規律、飲食不衛生、情志不暢、生氣等。
飲食不衛生，有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病會導致胃脹。飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘和胃脹。飲食量變化無常，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道運動異常，長期會使胃腸負擔過重而引發胃脹。吃的太油膩，造成腸道不易消化而出現胃脹。再就是很多胃病會引起胃脹，一般治療了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經功能紊亂，治療好了胃的植物神經功能紊亂，其它胃病就會自然康復。臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類患者常常以胃脹為主，由於胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、噁心、食慾不振等形式表現。
出現胃脹症狀建議你可以少食多餐，清淡飲食，再就是可以服用口服氣疼丸、二甲硅油片、西沙必利等藥物進行對症治療。此外，適當多運動對胃脹症狀的消除也有幫助。產氣性食物如豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、蕉等也容易產生脹氣。這樣的食物最好少吃。
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01
飯後吸菸——傷肝和血管
很多男性朋友，都喜歡飯後來根菸，但這個時候吸菸，要比平時吸菸的危害要高出很多。
這是由於煙本身含有六百多種有害物質，進食後人體處於消化吸收的狀態，全身血液循環和基礎代謝加速運轉。若此時吸菸，菸草內的毒素會通過血液到達身體的各個部位，尤其對消化道、呼吸道、肺功能影響最大。
02
飯後飲濃茶——易貧血
飯後最好也不要飲用濃茶，因為茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起，形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。
建議：飯後至少半小時後再飲茶，儘量飲用淡茶，且量不要太大。
03
飯後大量喝水——腹脹
飯後大量喝水也不可取，因為立刻飲水會稀釋胃液，減緩其對食物的消化和吸收，易引發腹脹等不適。
建議：如果覺得飯後口乾難忍，建議少量飲水，不可一下喝太多。
04
飯後立即吃水果——血糖上升
很多人都有飯後吃水果的習慣吧？但這是一種錯誤的生活習慣。
水果含有大量水分、膳食纖維和維生素，很多人習慣飯後食用來幫助消化。
飯後胃已經處於被食物填滿的狀態，血糖也逐漸上升，立刻進食水果不僅會加重胃負擔，影響食物正常消化，還會使血糖升得更快。時間久了，易誘發消化系統疾病和糖尿病。
建議：最好在飯後2小時後再吃水果，也可以在兩餐之間吃。
05
飯後睡覺——肥胖、中風
剛吃了飯，胃內充滿食物，消化系統正處於運動狀態，這時睡覺會影響胃的消化，不利於食物的吸收。同時，飯後腦部供血不足，如果飯後立即上床，很容易因大腦局部供血不足而導致中風。另外，對反酸問題比較嚴重的胃食管反流病人，建議飯後 2 小時內不要平臥。
其次，入睡後，人體新陳代謝率降低，易使攝入食物中所含熱量轉變為脂肪而使人發胖。
06
飯後唱歌——傷胃
剛吃完飯，身體中的血液多集中在胃部，大腦處於缺血狀態，此時如果唱歌，會增加大腦的興奮度，使得用於幫助消化的血液趕來支援大腦，導致胃部缺乏血液供應，影響正常消化。
建議：唱歌最好在1小時後進行。
07
飯後洗澡——消化功能減弱
飯後立刻洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
另外，如果是心腦血管方面有問題的朋友，吃完飯就馬上洗澡，是有可能發生因為頭暈而在浴室摔跤的危險情況的。
08
飯後就運動——功能性消化不良
很多人都喜歡吃完飯，出去溜達一圈消食，但這種“飽腹感”只是胃感覺到了脹滿，營養卻還沒被吸收進體內，如果此時匆忙起身而走，會有一部分血液集中到運動系統，延緩了消化液的分泌，容易誘發功能性消化不良。
飯後馬上運動，對患有高血壓、糖尿病、胃下垂及做過胃部切除手術的人群尤其不利。
建議：飯後休息至少10分鐘再進行，若吃得過飽則需適當延長休息時間。
09
飯後吃藥——刺激腸胃
一般吃藥都在飯時吃，也有一些人在飯後立馬吃，其實並不好，因為藥物對胃腸道會有刺激作用，多數藥物會在小腸內被吸收。如果飯後立即吃藥，食物會降低胃的排空速率，延長藥物在胃內的停留時間，從而降低了藥物的吸收效率。
建議：一般在飯後15-30分鐘再服藥，能更好地讓藥物緩慢而均勻地到達腸道的各個吸收部位，不僅增強了藥效，也對腸胃沒有損傷。
PiPi健康
飯後胃脹可以歸類到消化不良的概念裡。對於消化不良首先要區分器質性還是功能性。器質性比如胃炎、潰瘍病和胃癌等等。這需要做相應的檢查來確診。確診了就不叫消化不良而改叫相應的疾病。不過大部分有這種症狀的病人屬於功能性消化不良，飯後胃脹又可以細分叫做餐後不適綜合徵。
我們吃飯之後胃會被動和主動擴張，以儲存吃進去的東西。飽食之後的胃比空腹的胃能大幾十倍，而很多人沒有特別的感覺，就是靠胃的擴張能力，不至於造成胃內壓力過大。擴張尤以胃底和胃體為最明顯。而有些人的擴張能力不足，表現出來就是吃一點就飽，或者吃完了以後胃脹。
長青醫生
飯後胃脹可能是下面幾個原因引起的。
①飲食的過程中喝了很多水，或者湯較多，這種不用擔心，不多久水被胃吸收了，就會慢慢的緩解。
②食物會在胃裡面分解發酵，可能會產生一些氣體，這時候也會有發酵的感覺，下次注意飲食量不要太多就行。
③可能有一些胃病，腸胃有些問題的人，很容易胃酸濃度降低，為了達到消化的效果，可能胃酸分泌會有些多，也可能會造成胃脹的感覺。
④胃腸蠕動差的人，食物排空的會慢一些，也可能會出現飯後胃脹的情況，飯後可以散散步，對消化是有利的，動作幅度別太大，散步、刷過碗都是可以的。
對於胃脹，最好的辦法是飲食量控制一些，不吃那麼多，可以三餐兩點制，最好不要兩頓飯間隔太長，容易吃多。飲食清淡一些，脂肪、蛋白質都會延緩效果，讓食物在胃裡面多停留，飲食中少一些油脂有利於胃排空，減緩胃脹的情況。
飛羽營養師
可能是消化不良
豬和雞真可愛
飯後腹脹：第一是考慮你消化是否出了問題，如果消化系統不好，就算你是少量多餐，細嚼慢嚥也會出現腹脹的。
第二就是你的飲食搭配，是否吃了過多產氣的食物，比如豆類的。
第三就是你的生活習慣，是否一次性攝入太多食物，或者吃得太快。如果是這種因素，改改生活習慣就行了。
小瘋雜1234567
1-飯後由於胃裡面擁有了大量的食物導致胃膨脹所以胃脹！
2-有時候吃的不多的情況也會胃脹也許是有胃病，需要到醫院裡去詳細瞭解一下！
3-還有一種原因，有的人胃很小，平時吃的也不多，偶爾吃多了點也會引起胃脹！
