三生蓮美人何以霸天下
首先基因遺傳是佔大部分的，後天努力能不能讓皮膚變好，我不清楚，就身邊的人來看，彷彿不能。但是，你雖然沒法讓它變好，但是你肯定可以讓它不再變差，早餐一定要吃，而且有條件儘量每天早上一個雞蛋，然後每天都要吃水果補充維生素C。水也要喝，八杯水實在太難，但最起碼得喝到一半吧，然後千萬千萬不要熬夜！！！早睡早起真的可以讓皮膚通透，實踐得出的真理。飲食要規律而且儘量清淡，允許偶爾放縱，但絕不可以平時就瞎吃，然後雜吃，垃圾食品遠離，用水果代替零食。長此以往，你會有收穫的。
李易真
其實真的好簡單，連續一週，每天三大杯蘋果加胡蘿蔔打的果汁，皮膚就好到爆表，我個人是早中晚各三個蘋果加一根胡蘿蔔的去渣純果汁，堅持幾天，皮膚白裡透紅，去試試吧！
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