梓涵梓溢

小兒推拿李波：小兒日常健脾和胃保健推拿法，養好脾胃不生病

小兒推拿李波：小兒日常健脾和胃保健推拿法，養好脾胃不生病

脾胃為後天之本，主運化水谷和輸布精微，為氣血生化之源，小兒臟腑形態發育未全，故運化功能也未健全，易為飲食所傷而出現積滯、嘔吐、洩瀉、厭食等症，所以祖國醫學有小兒脾常不足之說。但小兒生長髮育快，需要的水谷精微卻較成人更迫切，因此注意調理脾胃，使其正常運轉是兒童健康成長的基本保證。

小兒推拿李波：小兒日常健脾和胃保健推拿法，養好脾胃不生病

如《脾胃壯實》說：“胃者主納受，脾者主運化，脾胃壯實，四肢安寧，脾胃虛弱，百病蜂起。故調理脾胃者，醫者之王道也；節戒飲食者，卻病無良方也。”

《理瀹駢文》中提到：“後天之本在脾，調中者摩腹，……內傷調補之法，淡食並摩腹，……脾腎雙補膏蒼朮、熟地各一斤，五味、茯苓各半斤，乾薑一兩，川椒五餞。”古人主張扶正氣，以御邪首應調理脾胃，才能使小兒運化健旺、元氣充足、抗病力強、不易為外邪所犯。

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應用推拿保健法健脾和胃增強食慾，調理氣血，已在臨床證實，它不但能理氣血，並能提高人體素質、增強抵禦疾病的能力。

小兒推拿李波老師與大家分享孩子健脾和胃常用推拿手法：

分手陰陽、補脾經、揉板門、掐揉四橫紋、順運內八卦、分腹陰陽、順摩腹、揉中脘、揉天樞、按弦走搓摩、按揉脾俞、胃腧穴、按揉足三里。

小兒推拿李波：小兒日常健脾和胃保健推拿法，養好脾胃不生病

健脾和胃保健推拿法詳細穴位手法：

分手陰陽

術者兩手拇指指腹，從孩子小天心向陰池、陽池分推，推100~150 次。

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補脾經

使孩子拇指微屈，術者以右手拇指橈側或指面自孩子拇指橈側自指尖推至指根，推100~500次。

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揉板門

術者拇指揉孩子大魚際平面中點，揉100~300次。

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掐揉四橫紋

術者拇指指甲依次掐孩子食、中、無名、小指第1指間關節橫紋，繼而揉之。掐3~5次，揉100~500次。

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順運內八卦

術者以右手拇指順運100-300次。

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分腹陰陽

術者兩拇指自孩子中脘向兩旁斜下分推之，稱分推腹陰陽或分腹陰陽，推100~300 次。

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順摩腹

術者用掌或四指順時針摩孩子腹部，摩300~500次。

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揉中脘

術者右手拇指按揉孩子臍上4寸， 按揉100~300次。

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揉天樞

臍旁2寸，左右各一，術者以食指或中指揉之，揉100-300次。

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按弦走搓摩

孩子雙手上舉，術者雙掌在孩子兩腋下至肚角，自上而下作搓摩50~100次。

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按揉脾俞

脾腧在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸，術者兩手四指撫孩子脅下，兩手拇指指腹揉脾俞，揉50~100次。

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按揉胃俞

胃俞在第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸，術者兩手四指撫孩子脅下，兩手拇指指腹按揉胃俞，按揉50~100次

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按揉足三里

術者拇指指腹揉外側膝眼下3寸， 揉50~100 次。

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注：本方僅供參考，不作為臨床最終調理方案。

小兒推拿李波2019年4月19日

如果您想了解更多小兒推拿的知識與相關問題：敬請關注——“小兒推拿李波”。山東濟南小兒推拿李波老師推廣小兒推拿療法，普及小兒推拿知識，呼籲學習小兒推拿，增強孩子身體素質。

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小兒推拿李波

寶寶兩歲，怎麼健脾胃？

脾胃功能的重要性大家都知道，就算孩子只有兩歲，脾胃也是需要護理的，這樣它們的功能才能起得更好，對孩子的發育更有幫助。

1、 脾胃弱的表現

媽媽們可以觀察孩子的口腔，如果舌苔比較白厚，而且還有異味，孩子的飲食對他來說導致上火了。同時，伴隨著臉色暗，還有可能存在膚色不均，如出現白斑。除了外在表現，孩子會腹痛、胃口不好、大便乾燥、睡眠質量差等多種表現。

2、 怎麼健脾胃

如果脾胃虛弱得比較嚴重的寶寶，可以吃一些中成藥，能夠調節脾胃功能，同時也不會帶來太大的副作用。可以根據需要選擇小二健脾顆粒，健脾丸等，及時檢查微量元素。

3、 怎麼預防虛弱

平時要多吃容易消化的食物，每天都要讓孩子喝開水。注意營養，也注重鍛鍊，適當的活動能夠促進孩子的消化功能，這都是能夠預防脾胃虛弱。

脾胃功能也會決定孩子的身體狀況，如果脾胃不好的寶寶，家長們要用心進行調理。

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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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人從出生之後的成長，包括長大以後的學習、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉化為氣血能量。所以說脾胃是“後天之本”，就是人生存的根本。

如何健脾胃？可以從推拿、食療這兩方面做起。

具體推拿手法

【逆運內八卦】

位置：又稱內八卦。以手掌中心內勞宮為圓心，從圓心至中指掌指關節橫紋約2/3處為半徑。

操作：用拇指輕輕逆時針畫圓圈。1～3分鐘。

【推四橫紋】

位置：手掌面，食、中、環、小四指第1指間關節橫紋處。

操作：以拇指側自食指橫紋推向小指橫紋，稱推四橫紋。1～3分鐘。

【揉板門】

位置：手掌大魚際之平面。1～3分鐘。

操作：用拇指或食指指腹，在大魚際平面的中點揉之，稱運板門，或稱揉板門

【補脾經】

位置：脾經亦稱脾土。拇指橈側自指尖至指根處。

操作：微屈拇指，自指尖推向指根為補，稱補脾經。1～3分鐘。

【捏脊】

位置：從大椎直下到尾骨端成一直線。

操作：先在背部由上而下輕輕按摩至腰骶部3遍，使肌肉放鬆，氣血流暢。再用捏脊法自龜尾向上捏至大椎，稱捏脊。7～20遍。

食療

白蘿蔔粥：白蘿蔔1個，洗淨切片，先煮30分鐘，再加大米50克同煮，至米爛湯變稠，加紅糖適量調味，煮沸即可。

山藥粥：大米100克，淘洗乾淨後與山藥片100克一起入鍋煮，至米爛成粥。食用時加白糖適量調味，有調補脾胃之功效。

另外，如果寶寶脾胃問題嚴重的話，還可以服用小兒健脾丸。

歡迎在評論區留下您的問題和不同看法。

胖爸爸小兒推拿呵護下一代健康，讓寶寶少生病、不生病！

胖爸爸小兒推拿

一般脾胃不好的寶寶總是吃飯不香，可能吃一頓飯需要花費1-2個小時的時間，著實是非常考驗媽媽的耐心，有些寶寶是本身就不愛吃飯，患有厭食症，但也有寶寶是因為脾胃虛弱，有腹脹、腹瀉等症狀。看著寶寶不愛吃飯，媽媽們也是非常著急，都希望自己家寶寶可以吃飯香香，身體棒棒。怎樣才能讓寶寶打開脾胃，愛上吃飯呢。那麼我們就一起試試下面這幾種方法吧。

第一：如何讓寶寶可以吃的更多一點呢？

（1）平時身體健康，很少生病，身高體重正常的寶寶，媽媽們可以多給寶寶增加點運動量，多參與戶外運動，能量消耗多了寶寶容易餓，也會吃的多一點。

（2）現在生活條件比較好，父母比較疼愛孩子，對孩子也是有應必答，有些孩子喜歡吃零食，導致正餐吃不多，所以需要注意的是，吃飯前儘量不要給寶寶太多零食，一些餅乾、牛奶也是很容易增加寶寶的飽腹感。

（3）在寶寶的飲食中，可選擇一些寶寶平素較愛吃的食物，也要注意烹調方式和口感，儘量把食物的樣子做的好看有趣一些，例如擺盤的時候擺個小兔子，小笑臉，讓寶寶有想吃的慾望。

第二：清清腸胃，消除積滯

（1）其實腹脹也是消化不良的症狀之一，有些小孩若飲食積滯或消化不良就表現為腹痛、腹脹，這個時候看孩子的舌苔往往比較厚，有口氣。若是因為飲食過量、胃腸積滯導致的腹脹，需要控制好孩子的進食量，尤其是肉類食物，每餐不宜進食過量。

（2）若肛門排氣多，這段時間就少吃容易產氣以及不消化的食物，如洋蔥、大蒜、芋頭、整粒的大豆、過甜的食物等。

（3）可選用陳皮、淮山、雞內金、山楂、獨腳金、谷芽、麥芽、神曲、砂仁等健脾行氣、消滯通便的食材或藥材，如炒薏米陳皮煲水鴨、麥芽淮山牛肉湯、獨腳金豬排骨湯、谷芽麥芽山楂湯等。症狀嚴重的可以配合中成藥，如小兒消積顆粒、祛溼消滯顆粒等。

第三：日常健脾胃的推拿手法

孩子消瘦或過胖、臉色發青或黃、舌苔白厚或黃厚、口唇乾或裂、易出現溼疹、厭食或飲食過多（無節制）、腹部脹大或腹脹有氣、排氣多或放屁有味、腹瀉（包括大便次數多，大便質地不好如蛋花樣便或便水或水便分離）、便秘（包括大便幹如球狀、大便幾天一次、大便頭幹後正常、排便困難）、尿床頻繁或小便偏多等，那麼我們可以用小兒推拿的方式來幫助寶寶健脾胃。

1. 補脾經500-800次。

   脾經所在位置為：小兒拇指螺紋面。

   操作方法：旋推或者將患兒拇指屈曲，從拇指橈側（拇指方向）邊緣向掌跟方向直推為補。

2. 順時針摩腹5分鐘。

   摩腹：以手掌面附著在孩子腹部，以神闕（肚臍）為中心順時針摩擦，不宜過重，速度宜快，頻率大約每分鐘120-160次。

3. 揉足三里100次。

   足三里：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。

4. 捏脊5-7次

   捏脊：用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住病兒皮膚，拇指、食指前移，提拿皮肉，自尾椎兩旁雙手交替向前，推動至大椎兩旁的一種小兒推拿手法。圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除。

省中醫郭醫生

中醫有句話講“脾胃生百病”，看來脾胃直接關係到身體的健康，脾胃虛弱抵抗力會下降不說，還容易感冒發燒，稍微多吃點油膩或者肉類的，很容易產生積食，過不了兩天準不愛吃飯，之後就是感冒發燒等等，長期這樣還會影響身高的增長。如果脾胃功能好，抵抗力也會好，寶貝愛吃飯，身體會比其他的孩子健壯。

調理脾胃我建議一是從食療開始調理，因為是藥三分毒，對脾胃好的食物小米粥，健脾益氣，另外還可以用山藥，蘋果，胡蘿蔔等。無論是什麼食物，切記只吃七分飽就可以了，早餐營養為主，中餐可以吃的豐盛些，晚餐簡單點不需要大魚大肉，因為晚上孩子吃的稍微多了，再加上本身脾胃消化不好，很容易產生積食，清淡點即可。另外脾胃不好直接的原因還有一個就是，現在家庭生活條件好了，每個爸爸那麼都希望孩子多吃點，其實當孩子不願意吃飯的時候，不要勉強孩子吃飯，這說明她胃裡的食物還沒有消化完，這個時候不要動不動就給孩子吃健胃消食片，這個吃完是立馬能讓孩子胃口好起來，但是這樣容易讓孩子體內產生內熱，（這個看我的動態裡有說明）。

另外可以經常給孩子摩摩腹，這個可以提高孩子的脾胃運化功能，時間長了脾胃也會好很多。

醜媽娜子

對於兩歲的寶寶來說脾胃還是很弱的，寶寶脾胃的好壞，餵養者佔據非常重要的角色。餵養者要根據寶寶的身體狀況選擇食材，還要做到合理搭配飲食。

1、觀察寶寶的口腔有無異味，舌苔是否白且厚。如果寶寶的寶寶舌苔厚，口腔有異味，就代表寶寶有食火，在飲食上要格外注意，在這期間多給寶寶吃些清淡好消化的食物，不要吃太過油膩的，比如肉類、油炸食品等容易上火的食物。

3、可以適當的給寶寶做撫觸按摩，捏脊可以有助於寶寶消化，經常給寶寶捏脊背，寶寶不但會感覺舒適，還能達到強健脾胃的功效，這也是一個不錯的和孩子建立良好感情的機會呦！

希望這些能給寶媽們帶來幫助！

山林靜泊808

關於寶寶不愛吃飯的事，幾乎成了很多媽媽的心病。寶寶為何不愛吃飯？其實歸根到底還是因為寶寶脾胃不好，所以吃飯不香，長期的脾胃虛弱容易引起孩子身體發育落後，免疫力低下，容易生病。你看那些平常動不動就生病體質和林妹妹一樣的孩子，必定是挑食、厭食，不愛吃飯的。

脾胃虛弱的孩子，我建議家長不要大魚大肉地喂，這樣做反而容易造成消化不良，胃腸蠕動慢，孩子不容易感到飢餓。

1.按摩腹部，促進消化

小兒採取平臥位，操作者用右手四指或手掌，在小兒腹部，以肚臍為中心，作圓周運動。 順大腸方向為瀉，適宜大便偏幹者;逆大腸方向為補，適宜大便偏稀者;一般多選擇順、逆各半，按摩約50~100次。

2.均衡飲食，多攝入膳食纖維

現代的孩子大多精米白麵，膳食纖維食用比較少，多增加膳食纖維的攝入量，食物中膳食纖維在腸道內吸收水分而充分膨脹，並促進腸壁的蠕動。

3.遵循小兒餵養原則

嬰幼兒的胃容量比較小，家長在餵養的時候要注意不要以大人的標準來衡量孩子的食量，這樣很容易造成過度餵養的現象，現在為什麼很多孩子積食，其實就是大人過度餵養的結果。大人總是擔心寶寶吃不飽，其實寶寶的胃就那麼點大，喂多了反而容易造成胃平滑肌損傷，胃平滑肌損傷就比較麻煩了，即使做小兒推拿或者吃中藥刺激胃腸蠕動時有效，但一停又不行了，這種孩子必須配合胃腸修復，關於如何進行胃腸修復，後面有空再提這一塊。

最後不要忘記關注我，我不僅僅是一名兒童營養師，還是你的朋友，育兒路上有我陪你同行！

營養中藥師瑞雪

😖😖這個也一直困擾著我，從娃出生到現在近兩歲，每天都在為他的脾胃擔心。因為剛出生時被他太奶奶餵了大黃水，說是祛胎毒的，我也沒太在意，畢竟老人家帶孩子也是盡職盡責小心翼翼的。寶寶吃純母乳，然而月子裡每天都能拉十次左右，帶著消化不了的奶辦，一直到他快一歲，拉的臭臭還是帶著奶瓣！寶寶月子裡黃疸一直沒退，又黃又瘦，到滿月才長了一斤！😓

出了月子帶他檢查，醫生說病理性黃疸要照藍光，迫不得已只好把他交給醫院，期間又服用了茵梔黃口服液，配著益生菌一起喝的，一個禮拜黃疸才完全退下去。我嚴重懷疑寶寶脾胃不好跟吃了寒性的中藥有很大的關係，寶寶每次不舒服十有八九跟肚子有關，經常腹脹。每天按摩，做排氣操，益生菌幾乎吃了個遍，他吃我也吃，總之沒少折騰！😌

最大的問題是寶寶一直對吃飯不感興趣，從來沒有跟別的寶寶一樣慌著吃飯，變著花樣做的輔食有時他根本都不吃一口，好桑心😭！本以為斷奶了就肯吃飯啦，沒想到一歲半斷奶後，還是不肯吃飯，愛喝酸奶，奶粉一口不喝，不喝稀飯，不吃麵條…只吃一些餅乾，蛋糕之類的零食，可把我愁壞了…也貼過藥膏，扎四縫穴，都是好兩天，歹兩天。最近看頭條有個做小兒推拿的，然後每天跟著照做，效果挺好的，寶貝慢慢接受吃飯了…平常注意不要給寶寶吃寒涼的東西，晚上睡覺前不要吃太多，一日三餐按時按需餵養，多吃些補脾胃的食物，注意不要吃太多零食…嗯，就這些了！希望所有的寶寶都有個好胃口！😊

z小婭177051103

你好，關於孩子健脾胃的問題，小兒推拿是一個非常好的方法，今天教大家一套健脾胃的推拿，補脾，清胃，清大腸，板門，順運內八卦，四橫紋，中脘，順摩腹，足三里，正捏脊，這幾個穴位寶媽朋友們可以嘗試著給孩子做做，最主要的是堅持著去做！

同時我們可以採取食療的方法配合，比如說吃些薏米粥、懷山藥、大棗、蓮子肉等等，都是具有非常好的補脾功能！

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兒推家園

我家寶寶兩歲了，一直受這個問題困擾，因為脾胃不好，總是愛便秘，我懷疑剛出生給他喝茵梔黃去黃有關係，把脾胃給傷了。現在總是給他吃小米粥、饅頭，還有益生菌調理，儘量不吃生硬粘的食物。每天晚上我都給他順時針摩腹二十分鐘，感覺有了一些好轉。

關鍵字: 小兒 健康 推拿法