營養百事通

建議6-9個月，嘗試讓寶寶開始接觸輔食。

建議9-12個月，再讓寶寶接觸肉類輔食。

寶媽要注意，寶寶的胃很小，在最開始讓寶寶接觸輔食的時候，是為了讓寶寶接觸新味道，而不是為了讓寶寶吃飽。輔食的量應該從指尖那麼大，到半匙，再到一匙，慢慢加量。

1.0-6個月，母乳或鐵強化的配方奶粉能滿足寶寶所有營養需要，寶寶不需要固體食物。

2.6個月，寶寶最開始接觸輔食，寶媽應該選擇最不宜過敏並且味道跟母乳相近的食物。比如香蕉泥、蘋果泥、混合了母乳或配方奶的米粥。

3.7-9個月，寶寶可以接觸米粉、土豆泥、胡蘿蔔、南瓜、紅薯、山藥、磨牙餅乾等輔食。

這個時期的寶寶開始喜歡把看到的東西往嘴裡塞，寶媽要特別注意，防止寶寶噎到。

4.9-12個月，寶寶可以接觸小羊肉、小牛肉、豆類、米糕、豌豆、雞蛋、菠菜、酸奶、麥片粥等輔食。

寶寶開始能吃塊狀食物，可以靈活的用手指取食物了，拿瓶子和杯子的時間也更長。寶寶開始喜歡在食物上戳來戳去，到處亂抹。

5.12-18個月，寶寶可以和家人一起吃飯，開始嘗試吃大人的食物，但是要弄碎，寶寶也開始可以用餐具自己吃飯。

像全脂牛奶、西紅柿、葡萄、草莓、冰淇淋、全麥餅乾、蜂蜜、蛋糕等輔食，寶寶都可以吃了。

很多寶寶剛開始吃固體食物時會出現便秘。如果寶寶出現便秘，寶媽應該停掉正在給寶寶吃的輔食，給寶寶煮軟的李子或桃子泥。等寶寶不再便秘，再讓寶寶慢慢接觸其他食物。

狗熊的小仙女

我是在寶寶七個半月的時候給他的輔食里加肉末的，那時候寶寶剛斷奶，牛奶不喝，米粉不吃，我就只好給他煮粥吃。剛開始煮的是青菜粥，後來是蝦泥粥，再慢慢的就是肉末南瓜粥，肉末紅薯粥，寶寶都很愛吃。成功斷奶後，寶寶牛奶也喝，米粉也吃，每天還給他搭配了雞肝粥，雜糧麵條等，寶寶可愛吃啦！但是在準備加肉末的時候一定要注意三個問題：一是寶寶已經開葷了，我是給寶寶喝鯽魚湯開的葷，湯裡不要放鹽，味精等調料。

二是肉末要從少到多，不要一次給過量，最好用絞肉機打碎再放砂鍋裡熬，一定要熬成糊糊給寶寶吃。

三是如果寶寶吃肉末後出現消化不良的情況，比如便秘，拉的粑粑過幹過硬，可以在粥裡稍微放點香油或是給寶寶吃益生菌調理，我那時就是這樣的。

現在我的寶寶可會吃飯啦，放幾張寶寶看到食物的高興樣，希望每個寶寶都能吃飯香香，胃口好好！如果我的回答對你有所幫助，請給我一個大大的贊😀😀

侑寶你來啦

如今給寶寶增加輔食的時間是6個月，最晚不要超過8個月。

輔食的必要性：

因為母乳和配方奶中含鐵的成分已不足以維持寶寶的健康成長，所以添加輔食。

給寶寶添加輔食的原則：由少到多，由稀到稠，由細到粗。

剛剛添加的時候以米粉和軟爛的菜泥，果泥和肉泥為主。

一次一種

剛剛添加的時候，不知寶寶對哪種食物過敏，切記一次只加一種食物，如果連續添加沒有過敏，可以繼續食用啦。

輔食原則：

輔食中的肉類，量要把握好，一次成年人三分之一手掌大。

在製作中生熟分開料理，蒸熟後絞成肉泥。

可以吃的肉泥有：雞肉泥、魚泥、蝦泥，牛肉泥等。（一次只加一種哦）

以下食物不要添加到寶寶輔食裡

鹽 糖 醬油 蜂蜜 堅果 煮菜水 大人的食物

按月齡添加

從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）

希望對你有所幫助。

施行雲siri

寶媽你好，

我家寶寶是從昨天開始，也就是6個多月開始添加人生第一種肉類，瘦肉的。因為考慮到補鐵，除了添加植物系例如紅棗，更多是考慮從肉類當中攝取。

寶寶體檢發現缺鐵的話得補的，一般說法是6個月以後母乳當中鐵的含量不夠滿足寶寶的發育需要了，所以需要從輔食裡吸收。

說回我家情況，在添加瘦肉之前，已經添加了蘋果泥，苦麥菜米糊，紅棗米糊，胡蘿蔔米糊，紅薯，也就是有一定輔食的底讓腸胃適應了，再添加的瘦肉。

怎麼添加？我是將生的瘦肉切塊，然後用絞肉機絞成肉泥，再和米粉混在一起攪熟給寶吃。因為才剛開始加，量不多，就一節手指頭的一半左右。

目前還沒出現異常情況，排便正常，狀態跟平常一樣良好。

希望可以給寶媽提供參考。

愛芽育兒

（https://www.toutiao.com/i6592034807889265155/）寫過這個話題，希望對您有幫助。以下是原文：

寶寶慢慢長大了，要開始加入輔食了，辣媽奶爸們是不是有些茫然不知所措、還有點小興奮呢？是買現成的輔食泥，還是現做新鮮的？何時加入手指食物？是餵給寶寶吃，還是讓寶寶自己抓著吃？你是不是也像我們一樣買了一堆輔食的書籍，並且不忘上各種APP來找方子，並且焦慮地在媽媽群裡，請教該怎麼做輔食？

何時引入寶寶輔食？

作為一胎的爸媽，我們按照書上的建議，嚴格執行6個月整開始引入輔食，我們前六個月是全母乳。各家根據自身的情況，可適量調整。我們比較篤信的崔玉濤和美國兒科協會都建議六個月後加入輔食，所以我們嚴格執行。

現成的輔食泥還是自己做？

如果出門旅行，我建議可以配備一些現成的輔食泥。平時在家，可以吃自己做的輔食泥。

如何在嬰兒輔食上做減法？

其實如果家裡人手夠，每頓都現做，可能是最理想的狀態。 我家的情況是，我和貝殼爸爸都是全職工作，工作日家裡是老人帶孩子，所以我們必須既保證貝殼有足夠的營養，又儘量給老人減少工作。我們查閱了《美國兒科協會實用餵養指南》、《嬰幼兒輔食聖經》、《寶寶輔食計劃每週計劃》等書，最終決定每週末我和貝殼爸爸（確切的說是貝殼爸爸），把蔬菜泥和肉泥做好，裝成小格，凍在冰箱的冷凍層裡面。週一到週五，老人解凍並加熱輔食泥，伴著米粉一起吃，其實這就是美國人比較推崇的超級糊糊。

輔食工具推薦

01 手持料理棒

很多過來人媽媽都不建議各種花哨的輔食機，最主要的原因就是難清洗。我沒有入輔食機，直接買的手持料理棒，結果證明是相當方便好用的。媽媽們推薦的品牌大都是麥嘉、博朗等。我用的博朗，用下來沒毛病，推薦一下吧。

02 阿卡佳輔食盒

用於輔食泥冷凍。買了好幾個品牌的輔食盒，用下來我覺得阿卡佳的不錯。

03 NUK研磨碗

已經讓貝殼吃冷凍食物了，老母親已經有些自責了，水果還是要吃新鮮的，那研磨碗就值得推薦了。

04 蒸烤箱

蒸烤箱是比較省時省力了，如果家裡沒有，可以直接用蒸鍋。可以根據自家預算決定買什麼品牌，我們用的是BAKOLN的，用下來還不錯。

05 輔食碗套裝

各大嬰兒品牌都有，我們選擇的是貝親和Munchkin。

輔食製作方法

1. 用蒸烤箱將食物蒸熟。

2. 用料理棒打泥，根據寶寶的咀嚼情況，決定對於泥的粗細程度。

3. 裝入輔食盒。

4. 放入冰箱冷凍。

步驟

1

步驟

2

步驟

3

步驟

4

海龍王插播

1. 對於牛肉等肉類，建議可以先用清水泡，然後再用新鮮的檸檬汁，可以去味。
2. 鱈魚、三文魚等有腥味的食物，建議可以用檸檬汁醃製半小時，這樣蒸出來的肉有檸檬的清香。

輔食餵養方法

1. 先喂純米粉一到兩週。

2. 慢慢加蔬菜和肉類，每次只加一種，觀察3天，是否有過敏或不耐受。沒有問題再試第二種食材。

3. 寶寶適應多種食材後，可以把蔬菜、肉類和米粉攪拌在一起給寶寶，這就是傳說中有超級營養，還超級省事的超級糊糊。

貝殼菜單

到貝殼1歲前，我們吃過30種蔬菜、18種水果、6種海鮮肉類。奉上表單，供你參考哦。

在後期，我們會把幾種蔬菜混在一起，很多食材有相生相剋的狀態，一般是貝殼爸爸做輔食，我查閱書籍和網絡，看哪些食材放在一起是不錯的，清單也給大家參考下哦。

推薦食材搭配

1. 毛豆+香菇

2. 豌豆+玉米

3. 西藍花+捲心菜

4. 紅薯+胡蘿蔔

6. 菠菜+蘆筍

7. 南瓜+生菜

8. 西紅柿+西藍花

9. 胡蘿蔔+毛豆

10. 胡蘿蔔+南瓜

海龍王叨叨

今天只給大家介紹些最基本的，比較適合沒有任何輔食經驗的媽媽，之後我們也會陸續出一些更加細節的關於輔食的內容。 感謝您的持續關注，也歡迎你留言，告訴我們你是怎樣為寶寶準備輔食的？或者告訴我們你想看什麼樣的內容？

三個職場媽媽，與你分享三個10後男娃的成長故事。這裡有遍佈全球的親子旅遊、有母嬰用品評測、STEM益智玩具評測。更多的是男娃養育的經驗分享。她們是海歸女、魔都女、職場女，她們最chic的身份是“男娃媽媽”！如果你家中也有讓你又愛又恨的男娃，如果你正為男娃的養育問題頭疼，那麼恭喜你！終於找到組織啦！

更多內容，請關注我們的公眾號（章魚王的寶貝們：zhangyuwang2018）。

章魚王的寶貝們

昨天回答了一篇關於5個月要不要喝米湯和吃地瓜的回答，有興趣的可以查閱小臭媽的微頭條信息，跟這一篇有一些共通的地方。

嬰幼兒的輔食中什麼時候可以添加肉類食物呢？這就要看你在添加肉類食物前，給寶寶吃了什麼了。所以在回答這個問題之前，小臭媽先再碎碎念幾個基本概念（別嫌小臭媽囉嗦哈，縷清這些，對添加寶寶輔食心裡會更有底的～）。

一、什麼是輔食？

輔食即“輔助的食物”的意思，這一階段添加輔食的意義更多地在於讓寶寶熟悉食物的多樣性，養成良好的進食習慣，還有學習吞嚥、咀嚼等功能，並不是為了讓他吃飽～因為在1歲之前，寶寶仍然要以母乳或奶粉為主，才能保證寶寶的營養。6個月後母乳提供的鐵已經不夠寶寶吸收了，所以一般最晚到了6月，就會給寶寶添加輔食了，奶粉或混合餵養的還可以更早一些，所以混合餵養的小臭4個半月就開始添加了。

二、輔食添加順序？

1. 寶寶的第一口輔食優先選擇市售的加鐵的嬰兒營養米粉，自己磨的大米粉的鐵含量也不夠。除了鐵這個因素外，嬰兒營養米粉營養配比相對均衡、容易調製成均勻糊狀，味道接近母乳或配方奶粉。綜合考慮，比較適合作為寶寶的第一口輔食。
   
   
2. 要給寶寶的腸胃一個適應的時間，所以在接觸輔食的前幾個月，每給一樣新的食材，最好都讓寶寶適應3天，觀察有沒有過敏反應（比如溼疹、便秘，等）。最好在接觸輔食的前幾個月，就給寶寶豐富的食材，一個是讓她營養更全面，另一個是以後更不會挑食。寶媽如果有時間、有精力的話，建議和小臭媽一樣，3天給她換一種食材，從稀到稠、從泥到糊、從富含澱粉類到根莖類蔬菜到其他水果蔬菜到肉到蛋到魚，把小寶寶的腸胃照顧得服服帖帖的。

三、什麼時候添加肉類輔食？

上面的最後有提到，從富含澱粉類（地瓜、南瓜、土豆等）到根莖類蔬菜（西藍花、紫甘藍等）到其他水果（蘋果、香蕉、藍莓等）蔬菜（菠菜、小白菜等）到肉（雞胸肉、豬肉、牛肉等）到蛋到魚（三文魚、龍利魚等），有一個過程，所以小臭媽前面才說什麼時候添加肉類輔食取決於你前面給他吃了什麼。

• 寶媽有時間的話，建議如上的順序添加輔食，給小寶寶的腸胃一個過渡時間，不要一開始就給他吃很難消化的食材。實在不行，至少前一個月的基礎也給他打好了，小臭媽昨天有分享過小臭第一個月的餐單。
  
  

至少第一個月從富含澱粉類（地瓜、南瓜、土豆等）到根莖類蔬菜（西藍花、紫甘藍等）都挑幾樣讓寶寶嘗試一下。這一類型的輔食都比較好做，蒸煮或者焯水一下，再和米粉、水拌一下就好了，寶寶的接受度也會比較高。（可能有些寶寶會出現不愛吃的情況，記住我們前面說的添加輔食的目的，不用強求ta每頓都吃光吃飽，堅持給他就對了。）

• 小臭4個半月添加輔食。
• 第一個月是如上的一天一餐。
• 第二個月一天兩餐，一餐新舊食材交替、一次幾樣食材（確定不會過敏了）一起，一餐水果泥（不一定加米粉了），嘗試吃麵、飯、粥。
• 第三個月除了前面吃過的食材和做法後，加入塊狀、指狀食物、整個水果等食材讓他自己拿著吃，各種食材做的糊、面、飯、粥輪流嘗試……
• 直到8個月左右才正式開葷，一樣是糊——如下圖1的紫甘藍豬肉泥米糊，但這個精細度和最開始那種泥狀已經完全不一樣了（看下圖2）。經過幾個月的鍛鍊，他對於肉類輔食的接受度良好。在這之前，他有零星地吃過蝦、魚和肉（家裡煮或者出去聚餐的時候給他一小塊這樣）。閩南這邊還有4個月開葷的說法，一般就買點雞鴨魚肉啊海鮮啊，每樣讓他舔一下而已。

• 正式開葷後，蛋黃、海鮮馬上也跟上了。

所以關於什麼時候添加肉類輔食的，先說這麼多。千言萬語一句話：打好輔食基礎很重要，希望寶媽們有耐心並且能堅持下來。

小臭媽寫了一系列輔食添加初期的文章，包括《寶寶的第一口輔食什麼時候加？怎麼加？要準備啥？》、《添加輔食1-7天：和加鐵米糊不得不說的那些事兒》、《輔食添加第8-10天：地瓜泥米糊》、《輔食添加第17-19天：菠菜泥米糊》、《做輔食，買這些就夠啦～媽媽做輔食，寶寶吃輔食，都要準備啥？》，這些會陸續發表在小臭媽頭條號“當什麼媽”，感興趣的可以關注查閱，有疑問都可以評論或者私信小臭媽～

如果小臭媽的回答對你有幫助的話，麻煩幫忙評論、轉發、關注鼓勵一下哦，非常感謝！see you^_^

當什麼媽

8個月寶寶可以添加肉類輔食，但是也是肉泥像牛肉泥、雞肉泥等。這時可以給寶寶添加蛋黃了，先從四分之一個蛋黃開始添加，如無不適反應在一週後可以添加成二分之一個。等過一個月可以加成四分之三，最後變成每次一個蛋黃。蛋黃中所含的卵磷脂是唯一的，其他任何食物裡都不含，所以蛋黃是一定要吃的。蛋黃不是直接喂寶寶吃，要加入溫水和成糊狀然後加入到米粉中喂寶寶吃。8個月時可以每天喂寶寶2,3次輔食。每個寶寶的吸收情況不一樣！一定要觀察好寶寶！建議先讓寶寶吃麵條一類的！一定要軟，少食多餐！千萬不要把寶寶撐著了哦！吃多了容易拉肚子！因為寶寶的腸胃還沒有發育好！

淼淼居家過日子

輔食添加肉類食物，一般在寶寶6個月左右添加輔食的時候就可以的。

初期添加的時候儘量碎一點，讓寶寶容易消化，比如說肉鬆。因為寶寶的腸胃發育不完善，不容易消化和吸收。

不過具體還是建議根據寶寶的飲食習慣和飲食情況來做凸選擇和調整。

最好在輔食的添加過程中，先以清淡的蔬菜為主，等過一段時間，觀察寶寶沒有異常之後，再進行添加肉類食物。

添加的時候也要注意觀察寶寶的反映和情況。如果出現不良反映，需要及時的停止，等過一週後，再進行再次添加。

同時，可以適當的給寶寶補充一些益生菌，促進腸道消化和吸收，比如說常用的媽咪愛。

需要注意的是：

我們不要太擔心寶寶的營養不夠，而過早的給寶寶添加各種各樣的輔食。

不管是母乳餵養的寶寶，還是配方奶粉餵養的寶寶，在2歲之前，營養基本都是能跟上的，添加輔食更主要的原因只是為了讓寶寶適應和養成習慣！如果太複雜了，反而會造成寶寶的腸胃負擔，影響正常的發育。

櫻花mp

需要注意的是，第一次給寶寶添加肉類一定要少量食用，寶寶的腸胃比較弱，循序漸進的添加給寶寶的腸胃一個習慣的過程。

還可以添加海鮮類如蝦仁、鱈魚、三文魚、沙丁魚等。一般海魚肉質鮮美、營養豐富並且魚刺較少。可以做鱈魚胡蘿蔔粥，將鱈魚用檸檬醃製十分鐘去腥，然後上鍋蒸十分鐘以後，剔骨去刺，將魚肉做成肉末然後放入煮好的胡蘿蔔粥中，攪拌均勻即可；海鮮類輔食的添加尤其要注意觀察防止過敏出現。

歡迎交流，共同提高。

飲水思源欣欣向榮

一般情況下，8個月就可以嘗試著添加些肉類食物了，但前提是寶寶已經吃輔食一段時間了，並且消化吸收的都還不錯，我覺得這個時間完全可以根據自己家孩子的生長髮育情況，自行給，我家寶寶我就覺得她的胃腸弱，脾胃不是很和，我就是9個月才給嘗試著吃些肉肉的

關鍵字: 健康 嬰幼兒 育兒