有一位小学篮球教练，他对自己的教学成果非常不满意。
原因是每次给低年级的孩子上篮球课时，大量时间都被用在给这群孩子系鞋带了......
「因为，他们真的不会系！」
从这个事例可见，手部精细动作的发展对孩子未来的独立与成长太重要了。
像系鞋带、扣纽扣、写字、画画、弹钢琴等，每一项技能的学习都离不开手部精细动作技能。
更重要的是，手部精细动作的发展有利于早期大脑发育，进而促进认知系统的发展。
因为，负责控制手部动作的是大脑的最高区域「皮层」的条形区，这一区域横跨了整个大脑，手上的动作越细致，需要调用的脑区就越大。
不仅如此，精细动作还能促进孩子视觉、听觉、触觉等各部感官的发展，使各领域活动内容得到拓展，对语言、想象、思维等发展也有极大的益处。
那么，要怎样锻炼孩子的手部精细动作呢？是不是平时让孩子多动动手就可以了？
当然不会那么简单！孩子的精细动作训练建议从以下方面入手，更加系统且有效。
一、手指动作
孩子在出生三个月前，小手都是紧紧握住小拳头。在出生后相当长的一段时间里，孩子依然会保持这种高肌张力的握拳状态。
日常生活中，一定要让孩子经常玩分开五指，并分别控制的捏取类、增加手指灵活性的游戏。
夹红豆
家长和孩子相对而坐，中间放两只空的碗，一只碗内放几颗红豆，让孩子用筷子把红豆夹运到另一只空碗当中。
在夹运红豆的过程中，大脑对手尤其是对几个手指头的配合要求都很高。
堆雪人
拿出水彩笔，给塑料瓶画一张脸以及鼻子、嘴巴和纽扣等。
拿来一些棉花球放在托盘上，让孩子向塑料瓶中加入棉花球，直至填满。
二、手眼协调
孩子刚出生时，动作是混乱的，两只眼睛的动作有时也不协调。
随着月龄增长，孩子手部运动逐渐和眼部视线一致，能够按照视线抓取看见的东西，就产生了手眼协调。
日常生活中，让孩子有意图的抓取玩具，或做有方向性的投掷游戏，能够训练手眼协调。
投掷游戏
给孩子准备一个球和一个盆，引导孩子将球扔进盆中。
随着孩子投掷水平的提高，父母可以将盆放置在远近、高低不同的地方，增加游戏难度。
粘贴动物
给孩子准备一些彩色图案碎片或者是树叶，在一张大白纸上画上一个动物轮廓。
指导孩子将碎片背面涂上胶水，贴在动物轮廓内。
三、双手协作
日常生活中，大多数活动都是需要双手配合的，比如一只手拿着瓶子另一只手拧盖子，一只手扶着纸另一只手写字等。
影响双手协作的两个因素是双手的空间感知和时间控制，即大脑分别控制两只手在什么时间做什么动作，最终完成双手协作。
套橡皮筋
游戏很简单，找一个卷纸筒或者杯子，准备一些橡皮筋。
目标是把橡皮筋套在卷纸筒或杯身上。
花样穿珠
家长为孩子准备一些形状不同，颜色各异的珠子。
告诉孩子穿珠子的时候，要运用颜色和形状间隔交叉地穿，最后看谁穿得最漂亮、最快。
四、手腕灵活度
精细动作的实现离不开手腕关节的配合，它就像是连接上肢大运动和手掌精细动作最重要的枢纽，让动作从粗放变得精确。
一岁之前的孩子，可以玩从高处够玩具的游戏，而年龄稍大点可以玩涂鸦、端水、使用剪刀等游戏，对手腕灵活有很好的锻炼作用。
描实线图
在纸上画好一条实直线，示范后让孩子在直线上用不同颜色的笔描。
笔稍微粗点，或增加彩色笔丰富一下，线段由短到长视能力增加，同样由描线到形状图到图画。
拼插玩具
让孩子玩拼插玩具，鼓励孩子给插出的形状命名，如圆圈可以是项链，方形可以是汽车等。
这种玩法能促进孩子手腕精细动作的发展，并且激发孩子的想象力。
五、抓握力量
孩子手臂和手掌肌肉收缩，就产生了抓握的力量。
手掌抓握类训练，可以有效避免孩子用前壁肌肉来做精细动作导致的动作别扭或笨拙。
数字打孔
准备一些卡纸，按彩蛋的样式进行裁剪，然后在纸上填写数字。
让孩子抓握打孔机，按照对应数字，在纸上打相应数量的孔，例如彩蛋数字是8，就打8个孔。
这个游戏锻炼手部肌肉的抓握，同时能够加强孩子对数字的敏感度。
布袋摸物
在布袋中放入4~5种大小、形状、表面材质不一的玩具，让孩子伸手进袋中摸指定物品。
孩子在布袋中进行摸取和搜罗物品的过程，就是一次锻炼抓握的好时机。
正如教育学家苏霍姆林斯基所说：「儿童的智力在手指尖上」。
多动手，孩子才能更聪明。
閱讀更多 多特兒童專注力 的文章
