其實在我們生活中，有一些被稱作“黃金果”的食材，對女性健康有很多好處，尤其在淡斑去皺、美容抗衰老方面有很大效果，下面就讓我們一起去看看是哪些“黃金果”吧！

黃金果之藍莓

無論是做成藍莓果汁、藍莓果醬還是藍莓派，口感都是很好，而且營養物質都可以較好被吸收。藍莓有“水果皇后”和“漿果之王”的稱號。它裡面的抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物，而抗氧化劑可以保護皮膚免受由於日曬、情緒壓力或過量運動導致的自由基損傷。皮膚專家給出建議，每天吃藍莓可防止因皮膚細胞損傷而導致的皮膚老化和皺紋增多等問題。除此之外，藍莓還含有豐富的黃酮和多糖類物質，更是祛除色斑的一大物質。說到淡斑，這不緊讓我想到了前段時間閨蜜說的去斑皂甙，裡面也是有大量的黃酮和粗蛋白，通過清除黑色素淡化臉上的黃褐斑，價格相較藍莓親民許多，可以用它代替藍莓。說完了藍莓，那第二個黃金果是什麼呢？接著看

黃金果之櫻桃

女人30歲之後，不想皮膚鬆弛，在結櫻桃的時期就可以多買點來吃了，為什麼這麼說呢？因為櫻桃含有大量的維生素C和豐富鐵，有助於改善我們的皮膚質量，起到去皺的作用，使皮膚紅潤嫩白，而且，櫻桃中的維生素A也能起到延緩肌膚老化、激活細胞、平衡分泌等效果。

黃金果之杏

杏，可以說是很常見了，而且便宜不貴，在農村，3,4塊錢可能就能買好幾筐。雖然價格親民，但營養含量不容小覷。杏肉中含有極為豐富的膳食纖維、糖類、果酸、維生素B17、維生素C和多種礦物質，杏仁也同樣營養豐富，含有大量的脂肪、蛋白質和多種維生素和微量元素，對皮膚滋養可以起到很明顯的作用。

親愛的姐妹們，要想趕走色斑，變得更年輕，上面3種黃金果要多吃喔~

菩提樹下一眼萬年

你還別說，我媽媽就去掉了黃褐斑，不知道你的斑點跟我媽媽當初的斑點有什麼不一樣，媽媽為了供我上學，賣涼皮，大夏天盯著太陽走街串巷的賣涼皮，皮膚曬得特別黑，顴骨處全是長得斑點，肯定也不捨得買貴的化妝品，都是湊合的用著，雖然沒多少錢，但是媽媽也愛美，當時有個阿姨給我媽介紹了一個人，推薦了一款霜，讓每天晚上搭配手法按摩。她晚上睡覺前把那個霜塗到臉上，搓手掌，然後開始搓臉，按摩，拍臉，邊看電視邊搓，大約得半個小時了，每天晚上就按那個人說的做，忘了多久，偶然間發現我媽臉上的斑沒了 ，雖然她不是很白，但是斑點確實是沒有了

現在媽媽50了，我覺得是可能就是用了那個霜再搭配手法，血液循環，促進那個霜更好的吸收，慢慢把斑淡化了

這個話就是需要堅持 肯定一天兩天是沒有效果的 畢竟斑點很頑固，如果條件允許，皮膚耐受的情況下也可以做激光，會比較快些

滿心1歡喜

大家好，我現在是一個標準的1歲寶寶的媽媽，原來在移動公司上班，後來懷孕就請假了。自從懷孕3個月開始，臉上就開始長斑，後來確定是黃褐斑，去醫院看了幾次，醫生說是因為雌性激素分泌過多造成的色素沉澱，當時因為身孕在身，就沒敢吃中藥，也沒有用護膚品和一些偏方，等孩子順利生下，我開始了祛斑大作戰，先是吃了2個月的中藥，然後各種偏方，土豆泥，蘋果醋等等，每天用，持續了3個月，一點點效果都沒有，這個時候不得不轉移思路，開始用祛斑的護膚品，咱們這個還真不是做廣告，還真就有了效果，反正我也不知道用了哪個見效的，我就說一下我用的將近十幾款護膚品吧，反正現在黃褐斑真的沒了，保證實話實說。

1 SK-II全新精研祛斑精華液

價格太傲嬌，用的人肉疼。作為SK-II的腦殘粉一枚，美白效果挺不錯的，淡斑效果也還可以，但是沒有太明顯，用起來很舒服，補水保溼效果也不錯，價格如果能便宜點就好了。

2 宣致蝸牛原液精華液

我覺得這款去掉我的黃褐斑有很大的功勞，宣致蝸牛精華原液這是一款來自中國河南的天然蝸牛原液，中國河南黃河流域優質的環境孕育著全球最優質的蝸牛原液，這家公司為韓國和法國等廠家提供了將近10多年的蝸牛原液原料，因為以前製作原料，在中國的知名度比較低，但是在歐美國家可是受到很多護膚達人的厚愛，天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，淡斑祛斑去細紋緊緻肌膚抗衰老效果比任何護膚品效果都好。

3 科顏氏集煥白均衡亮膚淡斑精華液

主要成分是維生素c，獨特小分子活力維生素C，深層修護亮白，有效淡化斑點，預防斑點生成，均勻膚色，肌膚更顯無瑕潤白。

4 相宜本草祛斑潔面膏

價格還算可以，主要祛斑成分是熊果苷，蘊含熊果苷美白因子，輔以三七、當歸成份，減輕表面黯沉無光，深入底層分解黑色素，淡化色斑，均勻提亮膚色。

5 美膚寶珍珠粉嫩白麵膜

珍珠粉的成分，用了補水還算不錯，淡斑效果感覺一般。

6 倩碧勻淨卓研美白淡斑乳液

倩碧攜手全球頂尖皮膚學專家，不斷挑戰淡斑極限，發現突破性卓效淡斑成分CL302，看這些介紹是挺厲害的，我和我妹妹一開始就是用的這個，效果真心一般。

7 資生堂新版新透白美肌亮潤乳液

資生堂的產品一直質量很不錯，豐盈的亮白保溼乳液,重整膚質,更有效抑制黑色素形成,減低色斑的顯著度和膚色暗啞,帶來柔滑均勻且亮澤的膚色。

8 大創美白淡斑美容精華液

這款價格便宜，也是依靠VC進行淡斑美白，美白精華液通常含有精純的VC成分以及一些具有光敏感性，白天使用經日曬後會讓功效大打折扣，晚上正是皮膚新陳代謝的黃金時間，有助於發揮精華最大功效。

9 小林製藥VC美白霜

有效抑制黑色素的形成，預防曬斑雀斑。配合維它命C誘導體，可以滲透至角質層，淡化肌膚的雀斑、曬斑、黃褐斑、痘疤等，達到美白祛斑的效果。

10 九朵雲祛斑膏

跟風買的，記得有一陣子很火，就跟著買了，確實效果不咋滴，現在也沒人買了。

春門時尚

關於黃褐斑的形成原因是複雜的，我之前臉上就沒長過斑，所以好多人積極防曬的時候，我從來沒有采取過任何防護措施，所以很不幸，38歲的我臉上開始長了一大塊斑，發現的時候著實嚇了我一大跳，於是今年夏天開始積極防曬，並且因為意識到年齡的問題，也開始加強健身，堅持了8個月，每個月的鍛鍊時長在2500-3300分鐘之間，對，基本一天1-2小時的鍛鍊時間，結果神奇的事情發生了，臉上那快斑淡了好多，現在不仔細看，幾乎看不出來了，我總覺得是運動加強了新陳代謝，所以帶走一部分色素沉積，斑自然就淡了。純屬個人經驗，沒什麼理論依據，僅供參考。

曉曉說育兒

對付黃褐斑，需要內外兼顧，即需要做到飲食上的內調，和針對性使用護膚品。

內調

1.桑葉

桑葉的價值可以和人參媲美，用途廣泛，其中的就含有很好的美容效果，尤其是對付黃褐斑、痤瘡，桑葉的美容效果一直以來都有豐富的記載。

2.維C豐富的果蔬

食用維C豐富的果蔬能有效減少黑色素，維C也是抑制黑色素形成的最好成分。檸檬、西紅柿、獼猴桃這些都是最好的去黃、去黑、美白的佳品。

3.綠豆+百合

綠豆與百合結合食用，能形成褪黑素，是民間有效的祛斑食譜。食材為綠豆、百合、赤小豆，把食材煮開煮軟後加入冰糖即可食用。

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護膚

1.倩碧維C修復精華

含有10%的鮮活維C，使用7天即可明顯感覺到皮膚亮白了不少，深入肌底修復，提升皮膚自身的抗氧化自愈力，激活膠原蛋白，黃褐斑也能隨之淡化。

肌膚之鑰光透白精華液

能淡化斑點，減少黑斑處的黑色素，同時防禦黑斑再生。含有多種植物成分，能提升肌膚的防禦能力，艾草及乙基維他命C能防止黑色素在肌底生根，淡化頑固的斑點，讓皮膚由內至外重現亮白。

想美

紅帽搠

長斑，對大多數人來說是件煩惱的事情。長斑的位置大多在面部，影響著面部的皮膚。很多人說長斑改變一個人的顏值，其實長斑不單單改變我們的面容，也會對我們的身體造成一定的危害。長斑多以色斑，雀斑，黃褐斑為主。其中對我們影響最大的就是黃褐斑。

一般，過了30歲以後的女性對黃褐斑瞭解比較多。黃褐斑大多分佈在面部的下顎，鼻子周圍，眼睛周圍，多以黃褐色為主，分佈不均勻，但是分佈密集，遠遠看上去，臉部發黃，發黑，沒有光澤。黃褐斑是內分泌失調、代謝廢物淤積體內的一種外在顯性表現，黃褐斑發生的同時，身體內部也會發生問題。如很多黃褐斑患者伴有精神不振、煩躁易怒 、食慾不振、乳房腫痛、月經不調等現象。

黃褐斑形成原因和我們身體中產生的黑色素有很大關係。黑色素其實是一種活性可病變的蛋白質，在每個人的體內都有。牠們存在於皮膚基部的細胞中央，但此時並不是真正的黑色素，而是被稱為“色素母細胞”。

皮膚代謝及營養運輸能力差，在皮膚健康時，表皮的黑色素會因新陳代謝而從皮膚表面排出，然後自然剝落，其合成與分解過程趨於平衡狀態，但在各種因素影響下，皮膚會因疲乏而排出黑色素的能力減弱，或黑色素的形成過度增加，以致黑色素殘留在皮膚上，形成黑斑。黑色素細胞中的酪氨酸酶被激活，產生黑色顆粒沉積在皮膚上，從而導致黃褐斑。

如何才能淡化黃褐斑，是很多長斑的人最關心的問題。睡前“祛斑”法，磨碎泡水喝，黑色素散出皮膚，黃褐斑一去不復返。

自古就有鹿身百寶的說法，去斑鹿皂甙從鹿胎中提取出來含有粗蛋白等營養的物質，它可以抑制體內酪氨酸酶的活性，增強皮膚的氧化物歧化酶活性，有效的控制黑素細胞的分化速度；可以有效的調節內分泌，使體內各項激素都控制在最佳狀態，增強新陳代謝將血液中的黑色素加快排出體外，去斑鹿皂甙磨碎後泡水，促進膠原蛋白合成，使膠原蛋白和彈性蛋白適度交聯，改善肌膚彈性，抗皺抗衰老。

另外3個小貼士：

減少熬夜時間，穩定內分泌。

睡前潔面，保持面部皮膚水分。

減少或不使用劣質化妝品。

小小小夏鎬

一些黃褐斑的患者會有這樣的體會，每到夏天臉上的黃褐斑就會加重，特別是曬了太陽後會更加嚴重。到了冬天黃褐斑的顏色則會變淺。但以此認為日光或紫外線是導致黃褐斑的原因，這是十分片面的。

從發生原因看，我們常會看到內分泌紊亂、紫外線、濫用化妝品、口服避孕藥等，都會導致黃褐斑惡化，並不算是黃褐斑生成的原因。但據上海中醫院皮膚科的王教授分析：透過現象看本質，黑色素在面部皮膚的堆積才是導致黃褐斑的最終原因。

黃褐斑病變部位皮膚屏障作用被破壞，不能承受正常的日光照射，那麼機體就產生負反饋機制，受損傷部位黑色素細胞就會分泌黑色素阻擋紫外線，防止紫外線進一步損傷已受損的機體。這是人體的保護性負反饋機制。

在人的表皮基底層細胞間，分佈著黑色素細胞，皮膚屏障受損，代償性引起黑色素細胞功能活躍，酪氨酸酶將酪氨酸氧化成多糖，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。酪氨酸酶異常過量可導致人體的色素沉著性疾病。這就是黃褐斑產生的本質。

所以要想從根源上祛除黃褐斑，就要從生成原因上著手——抑制酷胺酸酶。

1、維生素C

一般缺維C的人常有壞血病伴有牙齦出血、皮膚黃氣多斑等。維生素C以作為抗壞血酸而聞名，抗壞血酸對皮膚產生膠原蛋白有刺激作用；它還是抗氧化劑，能夠減緩自由基損傷皮膚的速率。維生素C能細化皮膚並且減少皮膚損傷預防紫外線傷害皮膚，有效地減輕色素的沉著，所以有著很明顯的美白作用。

2、維生素E

維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素E的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。達到美白祛斑，淡化雀斑作用！維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環的作用，能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排洩，從而也有利於“斑”的祛除，進而淡化黃褐斑。

紅棗枸杞桂圓

人年紀增長，身體也會逐漸衰老，很多人皮膚會生成黃褐斑，那臉上出現黃褐斑有什麼辦法可以淡斑呢？

去除黃褐斑可嘗試以下方法：

雞蛋祛斑法

準備個乾淨容器，將適量白醋倒入，再將雞蛋洗淨浸泡到白醋裡，然後必須密封好，浸泡7天之後雞蛋殼會變軟，這時將雞蛋放碗裡，將軟化的皮剝開，蛋清、蛋黃分開，每天一次使用蛋清進行塗臉，堅持使用祛斑效果不錯。塗蛋清後可搭配一些祛斑產品一同使用。

蘆薈黃瓜面膜

準備帶斑點的蘆薈葉，將刺減掉、洗淨，黃瓜切成三釐米段、四分之一量的蛋清、兩克珍珠粉及一些麵粉。

方法：把蘆薈、黃瓜榨汁倒碗裡，加蛋清、珍珠粉、麵粉攪拌成糊，當做面膜來用，可有祛斑功效。

多補充維C

多食用維C豐富的蔬果，因為維C能抑制黑色素產生，防止臉上黃褐斑變多和淡化現有斑點。獼猴桃、番茄含維C較多，但脾胃虛寒人群不可過多食用，一天中獼猴桃可食用兩個，番茄需飯後食用。

鮮姜除斑

姜裡存在多種活性成分， 薑辣素具較強抗黃褐斑功效。薑切片，放沸水泡十分鐘，放些蜂蜜，每天一杯，堅持飲用，可有不錯效果。或把姜切碎，放鹽、辣椒油等調料，常食用。

絲瓜蜂蜜面膜

準備好絲瓜、蜂蜜、水。把絲瓜曬乾後研成粉末，放些蜂蜜，加適量水攪拌成糊。將臉洗乾淨後，把自制的面膜均勻塗於臉上，15分鐘，清水洗臉後再使用祛斑產品。此法可有效淡斑。

補充雌孕激素

臉上黃褐斑若是很嚴重，或許和內分泌有關，可能卵巢功能降低，需去醫檢查後增加雌孕激素醫治，來改善黃褐斑。

養娃視頻

臉上長黃褐斑是很多女性的心病，看著自己淨白的肌膚，被黃褐斑吞噬著，內心常常處在崩潰的邊緣。今天我們就教大家如何祛除黃褐斑。

果蔬排毒

一些美眉面部之所以有斑點，往往是因為體內積累了太多毒素。所以，如果可以有效排除體內毒素，對於緩解斑點也是大有裨益的。美容護膚達人們推薦大家採用果樹排毒法。具體操作方法是，每週選擇一天休息日，一天只吃果蔬或者果蔬汁。美姿爾護膚專家提醒您：這樣堅持一個月，可以產生很好的身體排毒效果哦!

白醋祛斑方法