又又爱美食
我会毫不犹豫的选择炒青菜。本人是素食主义者，对青菜是情有独钟。常常挂在嘴边的话就是吃素食比肉都香。说句实话，我有点偏食，从身体健康营养角度考虑，应该是吃全面。那就分享一道炒青菜吧。
食 材
小油菜适量 香茹 生抽 盐 白糖 食用油 鸡粉 淀粉 花椒 葱蒜
制作方法
1.油菜分成单叶片，用水反复冲洗干净夹在叶片之间的泥沙控干水分备用，香茹洗净切片。
2.碗中放入生抽、盐、白糖、淀粉调汁。
3.葱、蒜剥清洗干净后分别切成葱花、蒜片，花椒粒适量备好。
4.锅中注入水烧开，放入油菜、香茹焯水后捞出。
5..热锅加入适量的食用油放入花椒粒炒香后盛出，放入葱花、蒜片爆香。
6.倒入油菜香菇旺火快速翻炒，倒入料汁，加入鸡粉均匀搅拌即可出锅。
呦呦美食，您身边的美食小哥，欢迎在留言区讨论交流，点击关注我，每天会有惊喜送给您！
小贴士
1.青菜过水不宜过长，会影响口感。
2.喜欢吃辣的朋友，可以烹几个红辣椒。
呦呦美食
天天吃一种菜，如果是太素，一般人会因为肚子里没油水，吃了一段日子，觉得太寡，很容易饿得发慌，晚上睡觉睡着了还会流口水。如果是很香的肉类，肉里多数会油脂过高，吃了几天，容易发腻。这是多数人都有过的经历。
我觉得，按我的经历，有一样菜，吃一段时间，既不会因觉得太寡受不了，也不会因觉得太腻受不了。真的可以长吃不厌，甚至不吃饭，变着花样单吃都行：这就是广东、广西的两广很多地方人都喜欢的牛杂。
牛杂包括牛肚、牛筋、牛肠、牛腩、牛肝、牛心、牛肾、牛肉、牛舌、牛膀等等，各取一点一起做，味道非常丰富，可以白灼，做牛杂煲，做牛杂小炒，牛杂火锅，牛杂汤等，都行。既是荤类，很顶肚，又不显得腻，可配饭，配粉，花样很多，下各种调料，调出多种复合味道。
总之，我胃口不好时候，多会去吃牛杂。
未卜先知了webscheer
首先不知道这个问题是谁问出来的，瘦猴不得不“夸赞”一下，真是有“想法”。不过当做娱乐来聊一聊的话瘦猴个人会选择胡萝卜炒牛肉，为什么呢？
第一，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，有“小人参”之称。而这些都是人体必不可少的部分。
第二，为什么会选择牛肉而不选择其他的肉呢，因为牛肉有增强力量、提高免疫力、补肾，降低胆固醇的功效，因为天天吃一道菜必须要做到营养均衡还要饮食健康，不然就得不偿失了。
第三，胡萝卜里的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，需要在有油脂的作用下才能被人体吸收，所以一定要加上一种肉类一起炒才是最好的。
瘦猴爱上肉
我会吃花椰菜，很多人清晨会喝咖啡，而我更喜欢一杯牛奶和花椰菜的搭配，在减肥期间我的早餐几乎都是水煮花椰菜，花椰菜的含水量达 90%以上，热量较低，因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，且不会肥胖。而且这种蔬菜，我觉得随便怎么煮熟都好吃。
另外，花椰菜觉有抗癌的功效，据美国癌症协会的报道，在众多的水果蔬菜中，花椰菜、大白菜的抗癌效果最好。花椰菜含有异硫氰酸盐化合物和微量元素，具有抗氧化功效，长期食用花椰菜可减少直肠癌、乳腺癌及胃癌等癌症的发病率。
美丽食记
我会选择和馒头比较搭配的青菜
在这里面选，如果说凉菜，是不是一道菜
凉菜样数很多，尤其夏天了，想怎么吃就怎么吃
调料也要备齐，天天换口味
希望我的建议能够被接受
少红小厨房
哈哈，作为一个生活在每天太阳大风大的城市昆明，可以说清水煮苦菜是家庭必备呀，连我两个儿子都爱吃。当然，也可以水煮刺五加，白菜，南瓜，最多加点盐
牛牛妈妈6
大白菜长年吃都不腻！让我选一种菜每天吃，我会选大白菜，大白菜好处多，不会长胖，营养经济实惠，大众莱……
相信更多的人喜欢吃大白菜！！！
田荒梅
不管什么菜，天天叫你吃，都会吃烦，不会想吃，再说，这样吃，营养会跟不上，菜就要换着吃，对人的身体才有利。
至于哪道菜天天吃，会选择什么？我就选择“汤"，各种各样的汤，每天换一样，最好！
严章忠
让我选，就吃拍黄瓜。为什么？天天吃肉，会得病。只有吃素才不会，黄瓜是碱性食物，能调节人体酸碱平衡。也不腻味人。
老蒋晒太阳
凉拌折二根、炒空心菜
