石家莊今天開啟了降溫模式
隨著冷空氣勢力增強
今天天氣轉陰
最高氣溫只有19℃
週六週日，石家莊還將迎來小雨
氣象部門提醒大家
眼下天氣多變，氣溫起伏不定
要及時關注天氣預報，適時增減衣物
厚衣服先不要著急收起來，以備不時之需
另外，今天起至22日
大家外出需備好厚衣物和雨具
謹防天氣變化
引發感冒等病症
預防感冒的方法
每天可進行一些有氧運動。根據個人愛好，可選擇步行、慢跑等。這樣可有效增強心肺功能，促進血液循環和新陳代謝，提高身體抵抗力和對氣候變化的適應能力，能有效預防感冒。
如何做到“春捂”呢？
捂春的意思是春季著裝要注意保暖，不要太快脫掉棉衣，減衣物強調遞減。春捂應該注意“下厚上薄”，捂的重點在於背、腹、足底。《黃帝內經·四氣調神大論》曰：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。”意思是說春季陽氣初生，冰河解凍，萬物復甦，初生之陽如剛萌芽之幼苗，當然難以抵禦早春的嚴寒，所以我們就要想辦法祛寒就溫，對應養生的要求就是要“春捂”，只有這樣陽氣才能不斷生髮，才能與自然界上升之陽氣相合，才會有夏季陽氣盛滿的繁茂景象。
“捂”多久？
一般情況下，立春後最短也要捂15天左右。否則過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。
何時“捂”？
一般而言，氣溫15℃是一個臨界溫度，當氣溫低於15℃時要繼續“捂”，當氣溫高於15℃時，則可以考慮減一點衣服。從自我感覺方面來說，如果“捂”的時候不出現口乾咽燥、冒汗等，即便氣溫達到或高於15℃，亦不必急於減衣物。如果感覺“捂”出了汗，即便氣溫未達到15℃，亦應考慮減衣物。春天乍暖還寒，冷空氣經常來襲，當天氣預報晝夜溫差超過7~10℃，或冷空氣來臨前一到兩天亦要注意“捂”。
春暖乍寒，捂好才能身體好。
今明後天三天具體預報
4月19日：多雲轉陰
東北風4—5級，東部陣風6級 10℃～19℃
4月20日：小雨轉陰
偏南風3—4級 9℃～14℃
4月21日：小雨轉陰
東北風3—4級 10℃～17℃
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