一般來說，良好的人際關係的建立與發展要經過以下4個階段：
1.定向階段
定向階段涉及注意、選擇交往對象，與交往對象進行初步溝通等心理活動。也就是說，在這個階段，大家對剛剛接觸到的人，會觀察其外表、言談舉止等，並在心裡做分析判斷，決定是否要多瞭解一下對方的相關情況。如果覺得對方“不合意”，就不會進入到下一個階段。
在心中用放大鏡觀察對方
2.情感探索階段
在此階段，雙方探索彼此在哪些方面可以建立情感聯繫。隨著雙方共同情感領域的發現，彼此的溝通會越來越多，此階段會有一定程度的情感捲入。也就是說，這個階段，大家會了解到彼此的個人喜好。不論是志趣相投，還是對方擅長自己不擅長，但是感興趣的領域，都會讓人際關係更進一步。
有共同愛好的朋友
3.情感交流階段
人際關係發展到這一階段，雙方關係的性質會發生變化。也就是說，彼此是真正的朋友了，會了解到對方一些更深入的個人信息，比如，成長和感情的經歷、學習和工作的具體情況等。雙方的信任感、安全感開始建立。溝通的深度和廣度也有所發展並有較深的情感捲入。此時，雙方也會提供一些評價性的反饋信息，比如，真誠的批評、建議、讚美等。
朋友聚會聊家常
4.穩定交往階段
在此階段，交往的雙方在心理相容性方面進一步拓展，也就是習慣性的和對方一起聚餐、玩耍，允許對方進入自己的私密性領域，溝通與自我暴露廣泛而深刻。也就是說，彼此會知道一些對方的“小秘密”，可能不是很好的事情，但是彼此能夠理解包容並且為對方保密，不會四處散佈不利於對方的言論，會為對方的名譽、利益著想。這也就是我們俗稱的“死黨”關係。
升級閨蜜
總的來說，人際關係的親疏和情感捲入的深淺有密切的關係。關係越親近，情感投入的就越多。反之，也就不存在什麼感情了。兩者的關係可以參考下圖：
大家回想一下，自己在建立人際關係時，是不是也經歷了這4個階段呢？歡迎留言討論哦！
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