一個人幸福與否與自己密切相關，幸福的人其實都是自我接納程度高的人，他們認可自己，意識到自己的獨一無二，她既有能力愛人，也會接受別人的愛，所以會很幸福。
而不幸的人，卻從骨子裡討厭自己，不喜歡自己，因為對自我的討厭，讓自己無論做什麼事遇到挫折重重，更加無法接受自己，一個人的不幸，其實是從自我討厭開始的。
1、看低自我，往往很自卑
一個人如果不能接納自我，就會很容易自卑。這種自卑體現在對自己原生家庭不滿，對自己相貌以及工作等不滿。
自卑的人總是會看低自我，認為自己不配被別人愛，在遇到愛的時候，也會很彷徨慌張，更會很無助。而一旦遇到有人對她好的時候，就會死心塌地的愛上對方，而不管是否對方適合他。
這種自卑與缺愛會讓他們的人生充滿許多波折，更經歷很多無奈。曾經有一個學員跟我講述，自己就是因為在一個缺愛的家庭長大，總是認為自己不配得到別人的愛。
後來她遇到了一個比他大十幾歲的男人，對他很好，然後她就飛蛾撲火般愛上了，後來才知道，對方原來是有家室的人，而她也非常痛苦，但是依然沒有辦法離開他，因為她感覺到自己離開她，就沒有人愛她了。
一旦我們不喜歡自己，我們的標準與尊嚴以及自我底線都會一再的降低，而我們要想幸福，必須要先學會接納自己，無論自己家庭狀況如何，無論自己經歷什麼，都相信自己是一個值得被愛的人，我們無法改變自己的經歷，而學會愛自己，給自己力量，是很重要的方式。
只有愛自己，才會看到自己的價值，也意識到自己生命是獨一無二的，不會妄自菲薄，而是自尊自信自愛，敢於創造屬於自己美麗世界。
2、無端羨慕別人，卻不知道每個人都有自己課題
如果我們不喜歡自己，那麼就會無端的羨慕別人。總認為別人都是好的，比如羨慕別人的爸爸媽媽，羨慕其他人的工作。
因為不悅納自己，所以無法熱愛生活。因為不喜歡自己，所以無法活出自己。但是我們在羨慕別人的時候，卻忘記了每個人都有自己的課題，每個人都有自己的煩惱。
前不久我的同事在國外留學，她說自己很焦慮，很羨慕和她搭檔的同學，看起來風輕雲淡，然而和她聊天，她才發現，這個風輕雲淡的同事也很焦慮，只是她沒有表現出來。
原來每個人都會焦慮，我們看起來別人很好，但是每個人都會有自己不為人所知的煩惱，如果我們能放平心態，學會過好自己的生活，去發現自己的閃光點，那麼我們就會逐步悅納自己，生活步入正軌。
每個人都有自己的閃光點，學會發現與挖掘自己，自己才是獨一無二的寶藏，比如自己特長，比如身體的健康，這些都可以支撐我們去自信，去活出最好的自己。
3、接納自己不足，這是我們一生的功課
一個人討厭自己，經常會記住自己不好的地方，這是我們深層自卑原因。有一個故事，有一個老師曾拿出一張白紙，然後點了一個黑點，隨後問同學，你們看到什麼。同學們講述，我們看到了黑點，而老師則問道，難道你們沒有看到這依然是一張白紙嗎？
有時我們過於盯著自己的缺點，就會忽略了自己整體的不好，但是卻忘記了，自己依然是完整的自我。我們要想不討厭自己，也要學會接納自己不足，把它當成我們人生重要一部分，我們需要學會與他正常相處。
接納自己，其實就是看到自己不好的一部分，然後學會對自己說，沒關係，這也是我身上的一部分，提醒我們要謙卑，讓我們保持進步與成長。
有時我們之所以有時討厭自己，不願意接納自己，往往是不願意接納我們身上的不足，所以才會生出許多煩惱來。
接納自己不足，欣賞自己的優點，做好這兩個方面才是我們悅納生命的開始。我們要想真正找到屬於自己的幸福，首先就學會接納生命中所有發生的一切，並告訴自己，這就是我生命的底色，但是沒有關係，我依然可以憑藉我自己，在這種生命底色上描畫出屬於自我的精彩。
今日話題：你討厭自己還是悅納自己，歡迎探討與交流。
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