冬天快到啦！又到了可以跳踢踏舞的时候啦！
很多女性朋友到了冬天都有这样的情况出现：手脚冰冷，怎么也热不起来。然后一说，身边的女性朋友都是这样的，可能是现在女孩子的通病的吧。
怎么过一个温暖的冬天！
手脚冰凉是什么原因造成的又该怎么应对呢?
- 气血不足，手指脚趾活动关节本身就脂肪薄，血管又少，很容易导致手脚冰凉
- 衣服穿的不够暖和，冬天了，小姐妹们还是不要再丢了温度保风度了吧。
- 压力过大或者情急之下会有指尖冰凉的情况，但是很快就会缓和
- 血糖过低或者低血压，人体热量来源于食物，所以不要挑食，雨露均沾那
要多吃促进血液循环的食物，比如说花生米，豆腐，菠菜，牛肉，羊肉这些，都可以改善血液循环的问题
喝姜茶，喝姜茶可以驱除体内的寒气，有些妹子喝不了姜茶的多喝热水也是可以的
平时多运动，尤其是上班族，久坐血液不循环，手脚更加不会热起来，所以需要我们多多运动，让整个身体都热起来
睡前泡澡，可以有助于血液循环，还可以舒缓压力，帮助你更好的入眠。
脚底放个暖水袋，穿着袜子睡觉，这个是小编冬天会干的事情，可以快速使脚暖和起来，脚暖和了，整个人也就暖和了。
找你的另一半帮你捂脚啦，如果条件允许的话。
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