上一篇讲了酒后剧烈运动的严重后果，今天小编来讲一下长期熬夜也有可能猝死。
熬夜，应该说是长期熬夜，往小了说，损害人的免疫系统，人家一年感冒一两次，你感冒个三四次，反应变得迟钝，思维变慢，因为会伤害大脑组织，再者，长期熬夜，会导致你的内分泌失调，对于女生来说内分泌失调还会长痘痘，然后你还会变丑，肤色暗沉，无精打采，久而久之，同样的岁数，站在一起却像人家的阿姨。
往大了说，人体的肾脏功能都是在晚上开始运作排毒的，肾上腺皮质激素和生长激素都在夜间分泌。肾上腺皮质激素在黎明前分泌，促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；生长激素在入睡后才会产生，既能促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。所以小孩子如果想长高，早睡和保证充足的睡眠比补钙还有用。白天已经学习或者工作了这么长时间，到了晚上你还不让你的身体好好的休息，好好的自我修复，就像你是个老板，每天让员工加班不说，还不给加班费，谁受的了！所以说会有这么多长期熬夜猝死的新闻，还真别不当回事，你以为猝死离你很远，实际上它正在路上。
那你的心脏！受不了之前！会有什么征兆呢？
1.活动后胸闷，需要休息来缓解这种感觉
2.总是没有缘由的心跳加快
3.心跳过于缓慢
4.不明原因的疲惫
5.眼前发黑四肢麻木
6.晕厥
那么！我们应该怎么去预防呢？
1.遇事不急不躁，不要过度兴奋
2.有心脏病患者，应随身携带急救药品
3.科学饮食、坚持运动、摒弃恶习，戒烟戒酒等，还要定期去医院体检控制三高
4.不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
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