牵着毛驴看新闻
口腔溃疡是我们日常生活中最为常见的口腔疾病，很多时候，如果我们饮食习惯不好或不注重口腔护理，这时候口腔溃疡就会找上我们。口腔溃疡虽然不是大病，可是口腔溃疡却会使我们口腔溃疡和糜烂，疼痛难忍，影响我们日常进食，影响我们日常生活。口腔溃疡这么痛苦，那么防治口腔溃疡就非常重要了，如何可以防治口腔溃疡呢？
第一，我们该从饮食入手，维生素b2和口腔溃疡息息相关，如果我们体内缺乏维生素b2，口腔溃疡、舌炎等口腔疾病就会找上门。而且维生素b2也对口腔溃疡等疾病的痊愈有着重要的作用，所以我们应该多吃富含维生素b2的食品，如豆腐、豆皮等黄豆制品。第二，早晚都应该刷牙，虽然我们的唾液也可以杀菌，但是唾液的作用有限。食物残渣是细菌繁殖的温床，晚上在刷牙之后就不要吃东西了。也应该选择适合自己的牙刷，牙刷的最佳更换频率是三个月一次，因为牙刷中也藏着大量的细菌。第三，在日常饮食中，我们应该少进食容易 上火和刺激性比较大的食物，如辣椒，它会刺激我们的口腔黏膜，久而久之口腔黏膜的抵抗 力就会下降。
最后是治，如果患上了口腔溃疡，可以服用一些清热解毒的药品或凉茶，还可以在溃疡处喷一些药品。
口腔颌面外科黄志权
第一，一定多睡觉。第二，养成刷牙时刮干净舌苔的习惯。第三，补充vc。
口腔溃疡是病毒引起的，最有效的只有免疫力。第一点是防止免疫力下降的最基本保障。第二点对减少口腔的细菌病毒非常重要，这也是很多人忽视的，特别是舌苔黏腻时，一定要刮干净。第三点有调节免疫力和促进伤口愈合的作用。我曾经也是一个习惯性口腔溃疡患者，自从按照这三条做了以后，已经基本不溃疡了，偶尔行为劳累或者熬夜溃疡一下，还是按照这三条做，基本一天恢复。
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