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冰法美食掌门人
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女人有两大法宝,一种是瓶瓶罐罐,一种是汤汤水水。瓶瓶罐罐冰法美食还未研发，汤汤水水还算是小有研究，为了各位美女冰块成为一汪春水，大家可以多多尝试一些增进食欲、滋补又不会发胖的汤汤水水，来一小碗，营养足够，美容养颜，让你拥有迷人好气色！
养生茶
柠檬蜂蜜茶
主料：柠檬
辅料：蜂蜜，白开水
做法：
准备材料（开水一壶摊凉到60°左右）
柠檬稍微洗一下后放上盐。
反复搓洗2-3次后，用清水冲洗干净。
去掉头尾，切成片。
开水凉到60°左右后，放入柠檬片，泡15分钟左右。
等柠檬水再凉到40°左右后（不烫嘴即可），加入适量的蜂蜜。
搅拌均匀即可饮用。
盖上盖子也可以放入冰箱冷藏3-4个小时后饮用，味道更佳。
玫瑰蜂蜜桂花茶
用料：玫瑰花、桂花、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、热水。
做法：将玫瑰花与桂花用热水泡开，待温度稍凉至可饮用时，加入蜂蜜与柠檬调味。
滋补汤品
八宝乌鸡汤
主料：乌鸡一只。
配料：茶树菇、当归、枸杞、熟地、川芎、红枣、白芍、故纸。
做法：
乌鸡洗净，切成大块。
茶菇洗净、用清水泡软。把其他所有配料装入纱包里。
锅中加水，放入一小块拍碎的生姜。水开后，放入乌鸡焯去血水。然后捞出洗净。
砂锅中加入适量清水，放入洗净的乌鸡块。（水以刚没过乌鸡为宜）
加入浸泡好的茶菇和配料包。
盖上盖子大火烧开，转小火慢炖2小时。出锅前调入少许食盐，稍煮片刻即可。
凉瓜排骨汤
材料：肋排500克，苦瓜一根，姜五片，葱二根，枸杞适量，盐适量，史云生浓醇高汤一小勺。
做法：
洗净剁好的肋排，泡入凉水中，期间换几次水，将排骨中的血水泡出。
凉瓜开边去囊和籽斜切成块，加入盐拌匀腌制备用（这样可以去除掉苦瓜的一部分苦味）。
葱洗净打结，姜切大片。
将排骨放入滚水中汆烫5分钟，捞出清洗干净。
砂锅中放入足量的水，水滚后加入氽好的排骨。
加入葱段和姜片。
再次滚开后盖上锅盖，用小火煲1个小时左右。
待排骨可以用筷子轻松插入后，将腌好洗去盐份的苦瓜加入。
加入枸杞再依口味调入适量盐加一小勺史云生浓醇高汤，再煲10分钟即可，食用前将葱段挑出 。
排毒果汁
菠萝椰奶混合果汁
材料：1杯菠萝肉（切块，最好用新鲜的），半杯鲜橙汁，半杯椰奶（最好用全脂椰奶），1茶匙生姜（去皮磨碎），8粒粉红胡椒（或胡椒粉），半杯至1杯饮用水
做法：
将前5样食材放进搅拌机搅打至顺滑。（如果用粉红胡椒，不必一次全放下去，慢慢按自己口味来增加用量）
倒入饮用水，高速搅打至顺滑即可饮用。
Green Smoothie
材料：两杯菠菜叶，1个梨（去皮去核切丁），15颗青提或红提，2汤勺牛油果（切丁），3/4杯脱脂酸奶，1-2汤勺新鲜的青柠汁
做法：
将全部原料放入搅拌即可。
如果不是用那种可以生吃的嫩菠菜，使用前必须先焯水，因为普通菠菜中草酸含量较多。
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