文|西紅柿媽媽
據說，生孩子是人類所能忍受的最大疼痛等級。女人從懷孕到生產經歷了常人難以想象的痛苦，無論選擇哪種分娩方式，對於女性身體的損傷都極大。懷孕期間各種不適困擾著孕婦，生產過程耗費了女人全部的精力，身體機能急速下降，所以產後一定要及時調養好身體。
下面這四個禁忌最好別碰，易落下病根不說，還可能使女人未老先衰。
1、產後立即進補，且過度進補都是科學坐月子的禁忌。
剛經歷生產的媽媽身體是極為虛弱的，很多產婦誤入了產後調理的禁區，認為生產消耗了大量體力需要及時進補，各種滋補類食品、高湯靚湯伺候，以保持充足的奶水
殊不知，在產後一週甚至十日以內，都應儘量保證飲食清淡，食用過於滋補或油膩的東西反而會適得其反。
產後過度進補一方面，使腸胃處於超負荷運轉狀態，食物難以消化，直接影響身體恢復進度。另一方面，剛生完寶寶的產婦因需要臥床靜養而缺少運動鍛鍊，加上產後腸胃蠕動能力減弱，進補得不到有效消化。最終導致脂肪在體內大量囤積，體重急劇上升，非常不利於產婦身材的恢復。當然，產後立即進補對於寶寶的健康也是非常不利的。
老人對於寶寶的營養攝取總會表現得過於迫切，想方設法燉湯煲湯，為產婦保證充足的奶水操碎了心，但他們全然不知滋補類食品中的油脂可能會通過乳汁傳遞給寶寶，此時新生兒的腸胃系統尚未發育完好，極可能會因為進補過度引起腹脹腹瀉等一系列消化不良的症狀。
2、久臥在床，不愛下床活動是科學坐月子的禁忌。
很多產婦在順產時盆骨都會受傷，所以在生完孩子之後一定要注意鍛鍊盆底肌。按老一輩的思想，他們堅持讓產婦坐足月子，期間做到儘量不下床走動，其實這是非常不利於身體各方面恢復的。
醫生建議：產後3-5天左右就可以慢慢下床走動，做一些輕鬆的運動放鬆肌肉，這樣可以幫助排出產後惡露，還可以有效預防盆腔器官脫垂。
3、碰涼水是科學坐月子的禁忌。
前幾年生孩子那會的場景還歷歷在目，月子期間每天要被老媽唸叨個幾百遍：“衣袖別捲起來，褲腳趕緊放下；衣服奶瓶什麼的都給我放著，我等會來洗；跟你說過多少遍了不能沾涼水，等你以後老了你就知道我說的話對不對了……”老媽的話猶如魔音繞耳，聽得我耳朵都要起繭子了。
同樣，相信很多女人在坐月子的時候也被家裡的老人叮囑過：坐月子的時候可不能碰涼水，不然就會落下“月子病”。這種說法是很有一定科學道理的，產婦在剛剛生完寶寶的時候，身體耗費了大量的氣血，骨縫也沒有完全癒合，除了注意身體的保暖之外，手腳是絕對不能觸碰涼水的。一旦寒氣入侵，很可能引起氣血運行不暢，年老的時候之前落下的病根就會慢慢出現。
一到變天或轉季，關節炎、風溼病就犯了，腰膝痠軟、手腳抽筋的等毛病接踵而至，讓寶媽的身體未老先衰。
4、吹風受寒是科學坐月子的禁忌。
“要想恢復好，避寒少不了”。說起這個，寶媽的話題可多了。走過這趟生產的“鬼門關”，要注意的地兒實在數不勝數。首先，頭是一定不能吹風受涼的，這就是為什麼月子裡媽媽們都要戴帽子的原因了。實在要外出，都要把自己裹個裡三層外三層，防止受涼。
這是由於產後寶媽的免疫力下降，加之產後汗腺分泌增強，容易流汗，吹風極易引發感冒，一旦風邪入體，可能引起日後關節疼痛，頭痛腦熱之類，對寶媽身體的恢復是非常不利的。
所以說，生產對於女人來說還真是一項大工程，正因為這樣才造就了母愛的偉大。產後的媽媽們，切記要避開這幾個禁忌，好好調養身體，連分娩的陣痛都捱過了，產後恢復對於媽媽們而言又算得了什麼呢？
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