江铁铮
跑鞋的选择一定要穿起来走走跳跳感受一下，合不合脚自己的脚会告诉你，一般来说此时感受最舒适的基本就是最合适自己。
对于尺寸这一块个人觉得穿起来能够伸进去食指最合适，尤其是准备入手长跑的跑鞋，另外穿上去感觉某个地方隔人、某个地方挤的跑鞋。
不管多好看，不管多大牌一定不要买，谁买来跑步谁后悔，下面依据个人感受回答如何选购合适自己的跑鞋：
我们每个人脚型不一样以至于不同的人对不同的跑鞋感受不一样，就如我自己穿安踏、特步、迪卡侬、新百伦等跑鞋，前期会磨脚，后期长距离也会导致脚趾头起水泡，但是穿亚瑟士的就没有出现过这种情况，所以脚型对于跑鞋的选择至关重要，一般说来我们脚型无非就是高足弓、正常足、扁平足弓。
高足弓适合减震性能好的跑鞋，正常足适合稳定性能好的跑鞋，扁平足的适合支撑性能好的跑鞋，可能大部分人无法准确的了解自己到底是怎样的脚型，我们可以看自己经常穿的鞋子那些地方磨得比较严重，比如鞋底前后整体磨平程度差不多的基本就是正常足，鞋底脚后跟外侧以及前脚掌外侧磨损最严重的就是高足弓，这种脚型穿的鞋子中间基本很少出现磨损的情况，平常穿的鞋子内侧以及中间都有所磨损，基本就是扁平足，然后买鞋的时候一般实体店员工都会仔细给你介绍哪些是减震，哪些是支撑性能好的跑鞋，如果尺寸捏拿得住的话，选择在网上买的话，上面一般都会明确标注跑鞋性能的。
另外跑步的道路也很关键，公路、水泥路、塑胶跑道等不同跑道，对鞋底材质要求不同，尽管大部分人说这方面穿着不合适会影响健康，但我个人认为更多的是影响鞋子的寿命，毕竟经常跑步的人习惯哪一双跑鞋之后，马拉松基本都是靠那双跑鞋，而平常跑步附带一两双跑鞋一起跑。
鞋子系列我就不一一推荐了，我觉得每个人跑友前期都需要经历一两双磨脚的鞋子以及个别品牌才能找到最合适自己的鞋子，而那些从未经历磨脚鞋子的跑友只能说运气比较好或者很聪明一开始就能选到最合适自己的，当然我希望每个跑友都是一步到位就能找到最合适自己的鞋子，最后鞋子没有最好，只有最合适~
真叫静静
跑鞋有很多种品牌，每一款的价格，性能也不同，要根据自己的情况来挑选。
目前市面上比较好的跑鞋品牌有耐克，阿迪达斯，安德玛，美津浓，亚瑟士等。
怎么选择呢，要根据自己的跑步习惯，经常的跑步环境，自己脚掌的适应性来综合考虑。
如果你经常在公园或操场的塑胶跑道上跑，那不建议你亚瑟士这种，因为亚瑟士本身弹性就好，避震效果好，而塑胶跑道自身也是柔软，所以穿鞋底有点硬的反而效果更好。如果你经常在马路上或水泥路上跑步，那么选择弹性好的，避震效果强的，对于膝盖保护比较好。
其次，日常的跑步锻炼，不需要进行长时间长距离跑步的话，比如说马拉松，我建议可以选用阿迪或者耐克系列的跑鞋就可以，如阿迪的boots 细节，鞋身比较轻，弹性也很好，跑起来比较轻便。
如果是经常要长跑或者把跑鞋当做马拉松的跑鞋用，就需要那种适合长时间长距离的，跑久了鞋子仍然舒适，不会造成太多跑步负担的协议，如美津浓，亚瑟士，安德玛。我以前跑马拉松有过好几种跑鞋，有的跑鞋开始舒服，后面随着跑步了越来越久，袜子也会湿掉，更有甚者会遇到下雨天，那么鞋子的性能就完全展现出来了。
此外，随着现代人对跑步的热爱，各种跑鞋的价格也是不断上升，协议也划分成了很多种，有入门级，中间的也有高端的，各种样式，五花八门。我的意见不是越贵越好，品牌不是越大越好，鞋子穿在自己脚上舒服最重要。
最后，当你对一款跑鞋穿着习惯之后，可能会形成依赖，后面也不大可能换其他的款式。所以，都有一个适应的过程。根据自己的跑步情况，多试试几款总能找到最适合自己的。
初跑者
最近很多人都在问跑步鞋应该买什么，在这里我统一给各位发一些我觉得可以适合各位的跑鞋吧，先从阿迪达斯boost系列的跑鞋说起吧，就是为boost系列跑鞋可以参考一下！nike介绍react系列脚感不输boost跑鞋呢，接下来亚瑟士，然后到NB系列，NB和亚瑟士算是元祖了，但是颜值不高有点没落，但是性能很高的呢！可以参考一下各位！
