面對刺眼的太陽光，寶寶出遊是否需要配帶太陽鏡（注：此處說的非兒童玩具墨鏡）呢？網上眾說紛紜，說3歲以下孩子不能帶太陽鏡，會影響視覺發育；國內劣質兒童眼鏡太多，帶了更傷眼……
為什麼國內各種輿論普遍不建議給寶寶戴墨鏡呢？因為大家擔心劣質墨鏡。其實，紫外線對寶寶眼睛的傷害很大，不得不防。相對於成年人，孩子的視網膜發育還不成熟，因此對紫外線格外敏感，即使在蔭涼處也很容易因為光線反射受到紫外線照射。太陽鏡對孩子來說主要功能不應該是扮酷造型，而是保護眼睛健康。0-6個月的寶寶最好使用物理防曬方式，例如戴太陽鏡和帶防曬帽。
南醫大眼科醫院副主任醫師王成虎認為，太陽光比較強烈的情況下，可以給孩子戴太陽鏡，保護眼睛。但前提是兒童太陽鏡必須是具有防紫外線功能的，目前市面上的太陽鏡魚龍混雜，家長要有很強的辨識能力。如果家長選擇了不合格的太陽鏡給孩子戴，反而適得其反。因為在暗的地方，孩子的瞳孔會放大，如果太陽鏡不能防禦紫外線，接收到的紫外線會更多，反而不利於孩子眼睛的健康。他介紹，一般在戶外，孩子只要不直視太陽，不在強光下呆很長時間，眼睛一般傷害不會很大，也不會造成黃斑損傷。為遮陽光，家長也可以選擇大簷帽等遮陽的方式。
美國兒科學會AAP對兒童的夏季防曬建議：
Limit your sun exposure between 10:00 am and 4:00 pm, when UV rays are strongest.Wear sunglasses with at least 99% UV protection (look for child-sized sunglasses with UV protection for your child).上午10點至下午4點是紫外線最強的時間段，儘量避免直接暴露在陽光下。佩戴太陽鏡，可以防護99%的紫外線。給孩子們選擇適合他們的太陽鏡。
美國視光協會（AOA）的建議：
即使嬰兒，如果長時間暴露在強光下，為了保護寶寶嬌嫩的晶狀體和角膜組織，也需要佩戴太陽鏡。
1、兒童需要戴太陽鏡嗎？
大部分的兒童在陽光強烈時需要佩戴太陽鏡，因為兒童的角膜和晶狀體等比成人更清澈，所以紫外線更易射到視網膜，損傷兒童角膜上皮，對視網膜黃斑區造成灼傷。但兒童的視覺發育需要正常光線對視網膜黃斑區有效的刺激，不然很可能會造成弱視。因此兒童太陽鏡的光透射比不能低於30%，當光透射比低於30%就可能無法保證視網膜黃斑區能得到有效的刺激。
除了自身疾病需要佩戴太陽鏡的，其他所有兒童不能長時間或者不分場合佩戴。在陽光強烈的時候佩戴不超過1小時，在室內或者陰涼的地方不要戴。
所以我想說，孩子需要戴太陽鏡，但必須戴真正的、合格的太陽鏡！
2、如何選擇寶寶太陽鏡
兒童太陽鏡種類非常之多，售價在幾元到幾千元不等。那麼問題來了：買還是不買？決定買吧，那去哪買？海淘太麻煩，國內的兒童太陽鏡能放心購買嗎？寶寶到底適合戴怎樣的太陽鏡？
雖然曬太陽對寶寶預防近視、提高免疫力都有很好的促進作用，但是春夏兩季太陽光較為猛烈，而寶寶的眼睛比成人更透光，紫外線更容易到達孩子的視網膜，在戶外活動，最好能給寶寶帶上合適的太陽鏡。那什麼樣的太陽鏡才適合寶寶呢？
選擇太陽鏡的三個原則：
- 檢查質檢報告上是否有“UV400”的標識：只有標明這個標識，才代表這副太陽鏡能有效阻擋紫外線。
- 鏡片上不要有過多裝飾：這樣的太陽鏡，因為眼鏡視軸處被物體遮擋，會對寶寶的眼睛造成一定傷害。
- 安全耐用，不易斷裂、破損，千萬不能選玻璃鏡片。
一款優秀太陽鏡的基本素養
➊ 材質安全
➋ 可遮擋99-100%的紫外線
➌ 可遮擋75-90%的可見光（特殊場景除外）
➍ 抗衝擊，不易碎
➎ 鏡架柔韌性好，不易掰斷
➏ 眼鏡顏色一致，不失真
➐ 遮光效果好（鏡片大、環繞式等）
*以上綜合美國眼科學會、美國視光協會、美國皮膚癌基金會的選購建議。
3、紫外線防護性能是關鍵
紫外線防護性能是兒童太陽鏡的一項重要指標，直接關係到太陽鏡能在多大程度上阻擋紫外線對寶寶眼睛的傷害。
美國兒科學會建議，應該給孩子佩戴至少能阻擋99%的紫外線（最好能阻擋100%），能吸收波長在400納米範圍內的紫外線的兒童太陽鏡。
因此，家長在選購太陽鏡時，選擇有“UV400”、“100%防紫外線”標識的兒童太陽鏡是最佳的選擇。
4、提醒：兒童佩戴太陽鏡要適度
此處需要特別提醒家長的是，過度佩戴太陽鏡會影響孩子的視覺發育。
一般來說，只有當太陽光很強烈的時候才需要給孩子佩戴太陽鏡，比如到了高原地帶，或者是到了反射太陽紫外線特別豐富的雪地裡。
如果是在室內、陰暗的地方或者晚上，就不需要佩戴太陽鏡了。
總之，遮擋式的防曬是最健康和安全的，所以一定不要吝惜給孩子配備遮陽帽、太陽鏡、連體式泳衣這樣的物品。寶寶6個月以上，避免強光對寶寶眼睛造成損傷，能帶就帶，因為寶寶的角膜和晶狀體要比成人的清澈，也更容易受到紫外線的傷害，而且這些傷害不可逆！
閱讀更多 Vivian的小夢麻麻 的文章
