淺表性胃炎是一種慢性胃黏膜淺表性炎症，是比較常見的疾病，這種疾病也不是很好治癒，其實瞭解淺表性胃炎的原因注意事項對我們的身體健康有很大的幫助。那麼就讓我們一起來看看下面的文章吧。
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/<center> 所謂知己知彼，方能百戰百勝，治療疾病也是這樣子的，我們只有瞭解病因，只有這樣我們才能更好地預防以及治療疾病。產生淺表性胃炎的原因有下面幾點：
1、刺激性飲食：飲用烈酒、濃茶、咖啡，以及吸菸、吃太多辛辣食物等不良行為習慣，或者身體過度飢餓、經常出現飽腹等不規則飲食習慣，都有可能會造成胃粘膜的保護屏障受到破壞，從而導致淺表性胃炎的出現。
2、心理障礙因素：由於心理健康、長期的心理壓力、焦慮或抑鬱，情況嚴重的話還會引起全身交感的神經功能障礙。特別是當感覺神經受到長時間的刺激時，隨著時間的推移，也會引起胃粘膜功能障礙，增加胃粘膜血流量，使胃粘膜屏障功能受到傷害，從而導致胃粘膜慢性炎症的發生。
3、細菌、病毒的因素：常見於急性胃炎，胃黏膜病變長時間或復發，逐漸演變為淺表性胃炎。這種情況的主要症狀有慢性鼻腔、咽喉感染等現象。由細菌感染或長期毒素引起的慢性感染，如鼻、口等，會導致胃黏膜出現不良問題，導致身體產生淺表性胃炎。
日常生活中的要怎麼注意預防淺表性胃炎的發生？
淺表性胃炎的預防原則是：無刺激，高纖維，吃易排出、營養豐富的食物，保持愉快的心情。淺表性胃炎的發生與飲食因素有關，如長期飲用烈酒以及咖啡，胡椒調味料和過度熱刺激都可能會產生淺表性胃炎。另外，食用酸性和軟性食物也會抑制胃粘膜，所以在飲食和生活習慣上我們也需要注意，主要有以下幾點：
1、避免食用任何可能損害胃粘膜的食物，如烈酒、咖啡、大蒜等。此外，避免食用太硬、太酸、太辣、太熱或太冷、太軟的食物。應該儘量食用一些方便消化的食物，食物應該有比較柔軟，有助於消化。
2、增加營養。選擇營養豐富的食物和維生素，如牛奶，豆腐，胡蘿蔔和蒸餾食品，食用這些食物的時候也應該慢慢吞嚥，不可過於著急。
3、飲食要有規律，不規律的飲食對我們的胃部有很大的傷害，其實養成良好的飲食習慣，可以減輕胃的負擔。注意食物的營養搭配，最好是乾的和稀有的食物，多吃蛋白質食物和少量的主食。
4、患者應多吃軟米、含植物蛋白和維生素等食物，另外，豆奶和牛奶營養豐富，也具有保護胃粘膜的作用。它們應該包括在患者平時的普通食物中。
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