没有什麽不同
建议买大一码的跑鞋，至少要大半码。
跑步时下肢会充血，脚掌自然也会充血“膨胀”，尤其是长跑时脚掌充血会更多。跑步时前脚掌最后离开地面，会有不同程度的弯曲，尤其是脚趾部分弯曲程度比较大，需要一定的空间避免脚掌与鞋子之间产生过度的摩擦和压迫感。否则跑步后大脚趾的趾甲可能会变黑，脚掌可能会磨出水泡，脚趾骨可能会受伤。
按照脚趾长短不同，一般可分为埃及脚、罗马脚和希腊脚。不同脚型需要跑鞋比脚大的长度略有差别，一般一指左右都可以满足要求。
如果大脚趾外翻，一般要选鞋型较宽一点或者鞋面弹性比较好的跑鞋，同时前后长度再差一个食指左右。
脚穿进鞋子后脚后跟贴紧鞋帮，用食指按下鞋尖，留出一个食指左右的宽度，或者脚顶在鞋尖，鞋后面能插进一个食指。鞋比脚长大约一厘米左右。
此外还要看鞋面对脚掌的包裹程度，尤其是鞋两侧所使用的材料是否有足够的弹性。如果鞋面材料缺乏弹性，或者使用的材料对鞋的弹性限制很大，就要谨慎考虑鞋的大小。如果鞋面两侧弹性较好，可以大将近一指，或正好一指。
脚掌比较宽的足型更要注意鞋面弹性。我就是脚掌略宽的足型，之前试穿过阿迪达斯刀锋战士五六款跑鞋，长短正好的跑鞋感觉比较挤脚，不挤脚的又太长，最终只能放弃购买刀锋战士的想法。
选购适合自己的跑鞋，还要看自己的足型是不是高低弓足或内外旋足，体重，跑步时脚掌找地方式，跑量，路况等因素。
行远健身
我从2011年跑步至今，只能说是我个人的经验，不能概括所有。
开始的时候我秉承着运动鞋应当买大半码的概念，两双阿瑟士都买大了……前脚掌处肥大，特别第二双GT1000脚背太低……还是买大了一码的结果。
于是后来我买的两双美津浓是按正常尺码买的，10公里以上妥妥的，半马也没有问题，全马没跑过，不知道。
有一点必须要提，最近给我妈买了双阿迪，按正常尺码买的，结果……太大……
所以千言万语，总结一句，各个品牌尺码不同，版型不同，非要合适，一定要自己去试。
夜泊树梢
对于练习中长跑或马拉松的跑友来说，买跑鞋需要大一码，这是肯定的，否则，“黑指甲“离你不远了。那么什么是黑指甲，究竟怎样选择跑鞋大小呢？
1.“黑指甲”就是当你的跑鞋正合脚或嫌小时，在跑步的过程中，由于脚步出汗，导致脚抬胀开，造成脚指前端不停地受到跑鞋的挤压而形成的指甲端淤血所致。一般情况下，大拇脚指较为常见，也有部分人，其余脚指同时淤血，形成黑指甲的。当然这里所说的黑指甲是指跑鞋原因所选成的，其它诸如跑姿、鞋带松紧等因素也有可能形成黑指甲。
2.那么怎么去选择跑鞋呢？根据个人体会，亚瑟士的跑鞋尺碼偏小，可大一至一点五个尺碼为宜，其余跑鞋在正常尺码的基础上加一码即可，这是比较通行的做法。当然，如果是现场试穿，掌握的方法是鞋穿上后，脚后根能插入一根手指为宜，不能插入一指的为小，能插入两根手指就偏大了些。
3.顺便普及一下系鞋带的方法。绑鞋带时，要把脚背固定好，而不是让脚在鞋子里宽松不定。具体的方法是系鞋带前，刻意把脚指头抓地状，把脚背隆起绷紧，这样绑好的鞋带比较适宜。还需要提醒的是，鞋带在打蝴蝶结的时侯，第二个环节要多绕上一圈，然后再拉紧，这样在跑步的过程中，才不至于鞋带经常松开，耽误时间而影响速度。
好了，当你选择完合适的跑鞋，赶紧出发吧，温暖的春天在向你招手呢。
心态不错1
不用，最合适的跑鞋是平常穿起来刚刚合适的尺码加半马，穿起来能够伸进去自己食指这样最好。
选择偏大一码的鞋子，很容易造成在跑步的时候脚掌和鞋底不能很好持平，就是运动空间大，相互过度摩擦，跑不了几公里前脚掌很容易因为摩擦过度而受伤。
现在的跑鞋，不同品牌甚至同一品牌不同厂家生产的码数一样，都会存在实际大小有偏差的情况。
就拿亚瑟士而言，K系列包裹性比较好，对于别的品牌的同一鞋子，可能都是42码，但是亚瑟士的可能刚刚合你脚，而另一个品牌的可能会偏大一点，这时候按照尺寸偏大一点选择就不太合适了。
另外像亚瑟士竞速系列，41码的鞋子可能整体就要比别的品牌的鞋子偏长一点，这时候按照平常偏大一码来购买，尤其网购的时候，很容易买到真心很大的鞋子。
另外像亚瑟士K系列，我个人感受比较适合脚瘦长的跑友，耐克、阿迪的大部分鞋子适合脚型偏肥的跑友，当然阿迪爆米花系列好像没有明显偏差，这时候尺寸选择上面按照偏大一码也是不可取的。
选择偏大一码的鞋子，很容易造成在跑步的时候脚掌和鞋底不能很好持平，就是运动空间大，相互过度摩擦，跑不了几公里前脚掌很容易因为摩擦过度而受伤。
综上所以，跑鞋选择穿起来最合适的尺寸偏大半马的最合适。
以上就是个人答案，欢迎交流，我是静静~
真叫静静
选购跑步鞋鞋，要看自己的足型是不是高低弓足或内外旋足，还要看体重，跑步的跑量，路况等因素。
因为跑步时下肢会充血，脚掌自然也会充血，尤其是长跑时脚掌充血会更多。
一双合适自己的跑步鞋尤其重要，稍微不注意脚掌可能会磨出水泡，脚趾骨可能会受伤。
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脚掌比较宽的足型更要注意鞋面弹性。之前试穿过耐克跑鞋，长短正好的跑鞋感觉比较挤脚，不挤脚的又太长。建议买大一码。
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AS1992
1.如果是同样的脚长，脚比较胖的要选大一点的，最好选大一码的鞋子，脚比较瘦的不要选大的。
2.如果鞋子相邻的两个码子都能穿，选其中较大的鞋码比较好。因为稍微松点的鞋子，可以加双鞋垫或穿袜子，太小的话，穿起来很难受。
3.如果平时大部分时间只穿一个码子，那么建议买正码的。
另外每个品牌运动鞋的实际尺码与合脚性都不一样，买鞋一定要去实体店试穿。
刚子型世界
对于很多人来说，他们一般认为不管是什么鞋，当然是要买大小刚好的鞋比较好。不过，有一定跑步经验的朋友们，可能会发现跑步鞋应该要买大一点。那么，真的跑步鞋要买大一点的吗?据了解，人两只脚的大小是不一样的，所以要以偏大的脚为标准。还有，人在运动的时候，双脚会因为充血的原因而变大一点，如果是平常穿着刚刚合脚的鞋，这时可能就会显得偏小，有点挤脚，反而不舒适了。
因此，关于跑步鞋要买大一点的吗?建议大家还是买尺码大一点的跑步鞋。如何才能买到合适的跑步鞋，这其中有个小窍门。你在选购跑步鞋时，可以把脚伸进鞋里、感觉最长的脚趾似乎顶到鞋的前面了，不过实际上没顶到、这时你看看脚后跟那能否伸进一扁指【食指甲靠在脚后跟】能伸进，那么这双鞋便可以入手了。
马拉松跑步
亲身经历，第一双gt2000买的时候特意买大一码，跑步一个小时都没事，第二双k23买的时候没来在意，试的时候合脚，结果跑步的时候悲剧了，跑一会就会觉得鞋特别禁，最后无奈只能平时走路穿了。所以跑步还是要买大一码的。脚肥的人要买加宽型的
子安57891619
选购跑步鞋鞋，要看自己的足型是不是高低弓足或内外旋足，还要看体重，跑步的跑量，路况等因素。
因为跑步时下肢会充血，脚掌自然也会充血，尤其是长跑时脚掌充血会更多。
一双合适自己的跑步鞋尤其重要，稍微不注意脚掌可能会磨出水泡，脚趾骨可能会受伤。
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脚掌比较宽的足型更要注意鞋面弹性。之前试穿过耐克跑鞋，长短正好的跑鞋感觉比较挤脚，不挤脚的又太长。建议买大一码。
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大傻只i2
要看具体品牌，最好试穿一下。亚瑟士鞋码偏小，一般比正常鞋号要买大一码为好。
