《都挺好》大結局了，一部劇，塑造了許多經典的形象，蘇大強的懦弱和做作，蘇明玉的強勢與倔強，蘇明哲的刻板及嘮叨等等，人物鮮活，彷彿就活在我們身邊。
雖然該劇已經結束，卻都歷歷在目，忍不住要多刷幾遍，看多了自然會關注到一些細節。
在眾多鮮活的人物中，你覺得哪個角色的氣質氣場最弱呢？
我認為是蘇家大媳婦吳菲。
或許是演員自身的氣質，又或許編劇認為劇裡的女人—明玉，職場精英，麗麗，高級白領，正好缺一個家庭主婦類型的女角色（只不過菲菲是有工作的），但我認為，即便是家庭主婦，形象氣質也可以很棒。我們看菲菲在吵架的時候，還是彎腰駝背，如若不是對手是蘇明哲，這場架穩輸不贏。
截圖幾張劇照感受一下。
生氣
生氣吵架時
這種吵架方式，從我們的角度來看，即便是她佔著理，總有一種無理取鬧的感覺，不信再仔細看看她的神情動作，一副小女人的姿態有沒有。
觀察一下她的問題主要在哪裡？
第一、頸部姿態。脖子是女人非常重要的部位，長短是天生的，但姿態是可以糾正和培養的。
很久之前流行一句話“別低頭，王冠會掉”，用在這裡應該是“別低頭，氣質會掉”“別低頭，氣場會輸”，脖子前傾雖然從健康角度上來說，只是勞損，適當做一些運動和按摩就能改善，但對人的整個氣質影響確實致命的，長時間的使用電腦、低頭看手機、躺在床上看手機，都能導致嚴重的脖子以上部位前傾。
來檢測一下你是否也會前傾：背靠牆站立，兩腳與肩膀同寬，臀部緊緊貼著牆壁，肩胛骨也要碰到牆壁。擺好身體姿勢後，留意自己的頭部姿勢，看後腦勺是否碰到牆壁，如果沒有，那就是已經脖子前傾了。我們來比較一下明玉的頸部以上的姿態。
蘇明玉
麗麗頸部以上的姿態
麗麗
關於脖子前傾的問題，可以通過以下兩方面來改善：
1、簡單的運動調節。最好的就是瑜伽，有針對肩頸的，長期堅持做，對改善肩頸勞損和調整錯誤姿態有很大的幫助；
2、生活習慣調節。主要是用電腦和手機的習慣，如果電腦的擺放位置偏低，建議墊幾本書或者買個升降架，可以隨時調節，坐累了也能站起來辦公，平常用手機，時不時放在與眼睛平行的位置看，感覺脖子累了，適當的抬頭向後看，調整脖子的位置。
第二、聳肩含胸駝背。這個姿態，我很想用“weisuo”兩個字形容，但介於菲菲漂亮的份上，就說氣質不佳吧。
即便是瘦，穿著職業裝，也看不出氣質。
聳肩習慣形成後，隨時都是這種姿態
再看背影
背影大媽感十足
再看明玉的職業裝背影
明玉離去背影
其實含胸、聳肩和駝背，是有因果關聯的，與頸部前傾關係也很大，對氣質氣場的影響更致命，看大冪冪就知道，再漂亮的臉龐，再瘦的體型，可以毀在一個姿態上。（這裡我們排除天生駝背的現象）
怎麼改善呢？
介紹一組瑜伽動作，相信我，堅持練習才有成效。
（本人是資深瑜伽練習者，因工作電腦隨身攜帶，肩頸勞損嚴重，堅持練習瑜伽，現在恢復正常體態，沒有用任何輔助治療手段）。
眼鏡蛇式
駱駝式
弓式
堅持，堅持，再堅持，給自己的氣質、氣場添磚加瓦，更上一層樓。
關於《都挺好》裡的演員氣質，你有什麼看法呢？歡迎留言討論~
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