《都挺好》大结局了，一部剧，塑造了许多经典的形象，苏大强的懦弱和做作，苏明玉的强势与倔强，苏明哲的刻板及唠叨等等，人物鲜活，仿佛就活在我们身边。
虽然该剧已经结束，却都历历在目，忍不住要多刷几遍，看多了自然会关注到一些细节。
在众多鲜活的人物中，你觉得哪个角色的气质气场最弱呢？
我认为是苏家大媳妇吴菲。
或许是演员自身的气质，又或许编剧认为剧里的女人—明玉，职场精英，丽丽，高级白领，正好缺一个家庭主妇类型的女角色（只不过菲菲是有工作的），但我认为，即便是家庭主妇，形象气质也可以很棒。我们看菲菲在吵架的时候，还是弯腰驼背，如若不是对手是苏明哲，这场架稳输不赢。
截图几张剧照感受一下。
生气
生气吵架时
这种吵架方式，从我们的角度来看，即便是她占着理，总有一种无理取闹的感觉，不信再仔细看看她的神情动作，一副小女人的姿态有没有。
观察一下她的问题主要在哪里？
第一、颈部姿态。脖子是女人非常重要的部位，长短是天生的，但姿态是可以纠正和培养的。
很久之前流行一句话“别低头，王冠会掉”，用在这里应该是“别低头，气质会掉”“别低头，气场会输”，脖子前倾虽然从健康角度上来说，只是劳损，适当做一些运动和按摩就能改善，但对人的整个气质影响确实致命的，长时间的使用电脑、低头看手机、躺在床上看手机，都能导致严重的脖子以上部位前倾。
来检测一下你是否也会前倾：背靠墙站立，两脚与肩膀同宽，臀部紧紧贴着墙壁，肩胛骨也要碰到墙壁。摆好身体姿势后，留意自己的头部姿势，看后脑勺是否碰到墙壁，如果没有，那就是已经脖子前倾了。我们来比较一下明玉的颈部以上的姿态。
苏明玉
丽丽颈部以上的姿态
丽丽
关于脖子前倾的问题，可以通过以下两方面来改善：
1、简单的运动调节。最好的就是瑜伽，有针对肩颈的，长期坚持做，对改善肩颈劳损和调整错误姿态有很大的帮助；
2、生活习惯调节。主要是用电脑和手机的习惯，如果电脑的摆放位置偏低，建议垫几本书或者买个升降架，可以随时调节，坐累了也能站起来办公，平常用手机，时不时放在与眼睛平行的位置看，感觉脖子累了，适当的抬头向后看，调整脖子的位置。
第二、耸肩含胸驼背。这个姿态，我很想用“weisuo”两个字形容，但介于菲菲漂亮的份上，就说气质不佳吧。
即便是瘦，穿着职业装，也看不出气质。
耸肩习惯形成后，随时都是这种姿态
再看背影
背影大妈感十足
再看明玉的职业装背影
明玉离去背影
其实含胸、耸肩和驼背，是有因果关联的，与颈部前倾关系也很大，对气质气场的影响更致命，看大幂幂就知道，再漂亮的脸庞，再瘦的体型，可以毁在一个姿态上。（这里我们排除天生驼背的现象）
怎么改善呢？
介绍一组瑜伽动作，相信我，坚持练习才有成效。
（本人是资深瑜伽练习者，因工作电脑随身携带，肩颈劳损严重，坚持练习瑜伽，现在恢复正常体态，没有用任何辅助治疗手段）。
眼镜蛇式
骆驼式
弓式
坚持，坚持，再坚持，给自己的气质、气场添砖加瓦，更上一层楼。
关于《都挺好》里的演员气质，你有什么看法呢？欢迎留言讨论~
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