仗著年輕透支健康，
敷最貴的面膜，熬最晚的夜
等到胃病犯了才想起早飯沒吃
用黑色幽默保護心中的那份不安和焦慮
......
不知從何時起
脫髮、胃病、脂肪肝、早衰
成了中青一族的標配
但更可怕的是這種疾病
卻已經悄悄潛伏在我們周圍
一不小，可能面對的就是死亡
近日
靖江某汽配公司
常州辦事處一員工
M某突發心梗離世
年僅30歲
令人惋惜
30歲M某的突發心梗離世並不是個例，之前我們也接觸過許多類似新聞，40多歲的公司高層突發心梗去世、30多歲的IT副總心梗不治身亡……為什麼這麼多人年紀輕輕就發生了心梗？
我們說心梗已不再是中老年人的專利：臨床上發生心梗最多的人群是六七十歲的老人，但近年來四五十歲，甚至是二三十歲的年輕病人越來越多。更可怕的是，年輕人發生心梗時的死亡率比老年人要高出許多。
這其中的緣由要歸因於我們的身體，它有一種神奇的代償功能。老年人因為患病時間長，身體對急性的心肌缺血已有一定的適應能力，這其實變相地爭取了一部分搶救時間。而年輕人發病時間短，肌體缺乏代償功能，一旦發生心梗就猝不及防。
而研究人員從這些年輕心梗患者的生活方式上，發現了新的致命危險：
外賣，正在毀掉一代人的健康
據寧波晚報報道：
浙江寧波一位25歲的壯小夥，因為天天吃外賣，被確診為重症胰腺炎，在ICU裡住了107天。年輕人工作節奏快沒時間做飯，“叫外賣”是一種常態，而這也成為心梗的原因之一。
外賣，是怎樣毀掉你的健康的？
在各大外賣平臺的使用人群中，21-35歲年齡段的人佔比最高，佔73.04%。
年輕人是網絡訂餐的主力人群
那麼，長期叫外賣到底是如何將你一步步引向“猝死”的？
一宗罪：高鹽高油
現代年輕人大多飲食口味較重：燒烤、冒菜、火鍋、炒飯等外賣深受年輕人上班族的喜愛，而外賣的普遍特點是：口味重，高鹽，高油。
長期高油高鹽的飲食，會加重肝臟代謝負擔，形成脂肪肝。
肝臟代謝能力減弱後，遊離脂肪酸更會影響血管和其他器官，進而
誘發心腦血管疾病等各種慢性病——這正是心梗的誘因之一。二宗罪：飲食不規律
對於獨居的年輕人來說，只用滑動手指，外賣就會送到面前，十分方便。
但這種方便，正是造成年輕人飲食不規律的罪魁禍首。胃裡要麼空空如也，要麼暴飲暴食，這會對消化道造成一定的負擔，甚至影響人體血液流動。
如果空腹太久，大腦還會處於供血不足的狀態，進而導致心臟壓力增大，心梗概率也就自然提高。
三宗罪：肥胖
足不出戶，外賣上門。人們的運動因為外賣的普及越來越少，而長期不運動宅在家或者辦公室會導致肥胖，高血壓，高血糖，高血脂等疾病的發生。
多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管，進而提高心梗發生概率。
別讓點外賣成為一種生活方式！
除此之外，立即停止做這兩件事。
第一兇：吸菸
吸菸是誘發心梗的重要原因之一！
香菸的有害物質會通過肺泡與血液中的氣體進行交換，到達血管後干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性，導致動脈粥樣硬化的發生、發展以及血栓的形成。尤其是男性朋友，工作壓力大的時候常喜歡吸菸解乏，這是非常不健康的選擇！
第二兇：熬夜
長期熬夜的危害非常大！
熬夜後，人體會進入精神高度緊張的狀態，機體會過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮、血液流動慢。此時，血液的垃圾、毒素等明顯增加。
此外，精神壓力大，心情低落等，都可能加速血管老化，加大心臟負擔，誘發心肌梗塞。記住！工作是做不完的，拿健康換金錢得不償失！
針對猝死的威脅，一個有效的建議
每年體檢建議增加體檢項目，及早發現異常，比如頸動脈血管彩超，血管彩超，心臟彩超等，尤其是有心腦血管疾病家族史的人群。
你必須掌握，心梗發生的信號！
發生急性心梗時，因為冠狀動脈閉塞，會導致患者心律失常、休克或心力衰竭，部分心肌因嚴重的持久性的缺血而發生局部壞死，甚至死亡。
下面，則是心梗發生的一些信號：
01
胸腔持續疼痛，甚至這種疼痛會擴散到兩臂、腹部、肩胛以及下腹。
02
胸悶，強烈的悶壓感充斥胸腔。
03
臉色蒼白，額頭、上唇、甚至整個臉部不斷滲出冷汗。
04
呼吸困難，站姿會覺得難受，不得不坐下甚至躺下。
05
全身虛脫無力，但並沒有失去知覺。
如上述徵兆持續了15分鐘以上，並且不見好轉，那就必須務必儘快到正規醫院就醫。
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