綻放那一抹微笑886

生孩子也是需要天賦的，有些人天生就是很會屏氣用力的那種，而有些人就是怎麼教也教不會的那種。呼呼呼的，整個臉都紅了，可是呢，力氣就是沒有往下去，胎頭還是一動不動，沒有絲毫下降。

床邊上的助產士還是在耐心的指導，加油，對，就這樣，吸氣，痛了嗎，嗯，那就往下用力，對就是這樣，繼續拉，看見了，寶寶的胎頭看見了，就是這樣，繼續。

第二產程，也就是宮口開全後，這是一個考驗人性的時候，使用腹壓真的很累，很累，我經常走動在產房，深知分娩的勞累。往往很多寶媽倒在了這個關口，真的，要不給我剖了，要不就把寶寶用產鉗拉出來吧。其實第二產程也是有訣竅的，當出現便意的時候就拼命的往下拉，等沒有便意的時候可以休息會，當便意再次出現時，那麼再次用力，當抬頭著冠的時候，此時一定要配合助產士的指揮，當助產士說哈氣哈氣的時候，一定要哈氣，避免會有裂傷。

產科醫療顧問

我雖是剖腹產，但是我家其它姐姐都是順產，在他們那聽到的可以編寫一些經驗給你，希望對你有幫助！

1、我大姐生產時，足足痛了2天才生下來，我建議前期宮縮陣痛時，不要只躺在床上哼哼，最好是做一些有助於開宮口的動作，比如助產球、走動等等。

2、順產時，聽清楚醫生的指令，跟著一步步來，助產士叫你用力的時候，就順著她們推肚子的手，一起相互合作，把氣息醞足，配合著用力。

3、別在產房裡耍嬌氣，會容易引起醫生和助產士的反感，她們每天面對的產婦十幾個，你只是她們職業生涯中的其中一趴，別在她們面前玩特殊。

4、生產沒那麼快，抽空吃頓飯，有力氣才好生！

澳優袋鼠媽媽

我覺得最重要的事就是聽醫生的話。醫生讓你怎麼用力就怎麼用力，比如什麼時候用短勁，什麼時候用長勁，什麼時候休息保存體力等。

重點說下生老大的順產經歷。因為一胎太順了，進產房15分鐘就生了，所以二胎一直擔心會急產，而且身邊的人都在說老大生的快，老二肯定更快。

我是當天下午3點多見紅，於是吃過晚飯就去了醫院，醫生一聽我一胎生的這麼快當時就留我住院了，基本倆小時就要內檢一次。

晚上10點又是常規檢查，發現直接四指了，然而我只是輕微的疼痛，我就這麼進了待產室。就這麼一直等到凌晨兩點，醫生一直不停問我有沒有想大便的感覺，我一直說沒有，心裡這個急啊，都過去四個小時了，一點沒動靜，又擔心急產，後來我就說好像有點了。

醫生馬上讓我上產床，一通忙活，結果內檢發現才5指，醫生說沒那麼快，於是圍著我身邊的護士，醫生都走了，只留下一個醫生值班，我當時那個急啊，於是我嘗試自己用力，看能不能提早“拉”出來，忽然胎心儀一陣警報，醫生嚇一跳，趕緊說“別用力啊，窩著孩子啦，沒有想上大號的感覺就別使勁。”

我再不敢輕舉妄動了，胎心儀也恢復正常了，就這麼一直等著，當然還有忍受著宮縮的疼，大夫說每次疼痛就是寶寶在調整位置，等腦袋轉正了，就能生了。直到快四點，才真的有一種想“拉”的感覺，止都止不住的，我趕緊叫醫生，醫生一看趕緊喊大家“快來，露頭了”，緊接著護士們圍著我，告訴我什麼時候用力，什麼時候停，沒幾下功夫，二寶就順利出生。

所以在產房一定要聽大夫的話，不要自作主張。沒感覺的時候，千萬不要盲目用力。不聽話的後果有時很嚴重。產房裡面的護士都是專業人士，要相信他們。

夜媽

14年7月迎來了我們的小寶貝，因為羊水破了提前一個月住院待產，家人都沒趕到，就我和老公在醫院，兩個不知所措的新手，一切都聽從醫生護士的安排。一天宮口都沒開到2指，第二天一早打了催產針，陣痛開始出現，自己都能忍得住，還能和老公談笑。宮口打開時是個循序的過程，疼痛時我就深呼吸，感覺會緩解很多，不善言語的老公，只能握著我的手給我捏捏揉揉，也會舒服些。

下午4點半宮口開到7指，醫生說可以進產房了。到了產房，醫生會指導你，什麼時候吸氣，什麼時候呼氣，記得那時，我已經忘記疼痛了，心裡唯一的念頭就是，讓孩子平安出生。當時值班的有位男醫生，我老公還申請男醫生能不能在外面等，讓女醫生和護士就好了。進去大概20分鐘後，護士說孩子有點缺氧，得趕緊出來，當時心裡害怕極了，我說醫生，你們要我怎麼配合就怎麼配合。最後護士請來了那位男醫生，醫生用手在肚子按壓了一下，孩子順利分娩。（這裡得批評老公，這都火燒眉毛，還介意男醫生接產，其實都是穿好手術服的，醫生眼裡只有病人，這種潔癖~呵呵~後來老公也意識到自己錯了！心疼的不行）聽到孩子哭聲那刻，眼淚不自主就流下了。

放平穩心態，聽醫生指導，堅定一定可以順利和寶寶見面，這是你們愛的結晶。不抱怨不罵街，一種有愛的心情去迎接孩子。

luckylucky

我是二胎媽媽，兩個寶寶都是順產，當時生二寶更快，到了產房不到5分鐘就生了，醫生說差點沒摟住，生的太快了。

順產時怎樣和醫生配合能讓用力最有效？

在進產房之前，也就是第一產程，很關鍵。如果感到餓，可以多吃一些巧克力、紅牛等補充體力。這時候宮縮很痛，可以跟家人聊天或者意念轉移注意力，儘量讓自己不要太過專注生產這回事。切記不要大喊大叫，只能消耗體力，並不能起到作用。

進入產房後，一般旁邊會有助產士，配合產婦如何用力並且安撫情緒。助產士喊你用力再用力，在宮縮過去的間歇，多休息。助產士會刺激乳t幫助宮縮，不要覺得不好意思。

當醫生喊慢點用力的時候，就夾住一點，別太用力，避免自然撕裂嚴重。如果胎頭過大，醫生會選擇側切。

寶寶出生後等待胎盤娩出的時候放輕鬆，一般在20~30分鐘左右，胎盤娩出。隨後需要觀察2小時，這兩個小時很關鍵，很多產後大出血、羊水栓塞都是這時候出現。感覺身體不適及時跟醫生溝通。等觀察期過了，醫生會推出產房送到病房。

總之，在順產時，聽話、照做，切不可胡亂用力，這樣可能會延長產程或造成不必要的損傷。

IF枕邊育兒

順產需要一個優秀的助產士，同樣需要一個善於配合的產婦，只有兩個人密切配合，才會使產程變得順利，還不至於側切、撕裂。

順產時怎樣和醫生配合能讓用力最有效？

1、養精蓄銳

在分娩的第一階段，注意補充營養和水分。吃一些高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、紅牛、巧克力，養精蓄銳，準備迎接艱苦的勞動。

在宮縮來臨的時候，進行深呼吸、看手機等分散注意力緩解疼痛，不要因為疼痛大喊大叫，要知道大喊大叫只會耗費體力，對於疼痛徒勞無功，艱苦的工作還在後面，要把體力保持到最後。

2、像排便一樣用力

宮口張開後，利用好每一次宮縮，把力氣用在宮縮上。深吸一口氣，憋住，向下用力，像排便一樣用力，促使嬰兒下降。宮縮結束後，休息放鬆，吃點好吃的，擦擦汗，準備接下來的力氣。

3、張口哈氣

當胎兒就要娩出的時候，聽從醫生的指令，張口哈氣，不要一直用力，以免用力過猛，導致會陰撕裂。

4、腹部施壓

胎盤娩出時，腹部壓力加大，排出胎盤，如果胎盤30分鐘沒有娩處，由醫生協助娩出胎盤。

基本上就是這麼一個過程，說起來很輕鬆，做起來一緊張就忘了，要反覆演練這個過程，牢記於心，使分娩順利進行。

凝媽悟語

剛看到一個媽媽生孩子的時候老是夾腿，不配合醫生，醫生著急的一直掰開她大腿，要是再這麼下去，孩子胎心不好了，可是一輩子的事。這個媽媽並不是故意不配合，只是她不知道要怎麼配合。

其實生孩子拼的不是力氣大，而是要會用巧勁！

一：我們生產的時候要經過三個產程，第一個產程真的就是那麼熬著，等待宮口打開。不過開宮口的快慢也有技巧，可以坐瑜伽球，上下蹲也許能讓宮口開快些。

二：要配合醫生的主要在第二和第三產程。

當醫生要求我們上產床的時候，就是開始第二產程了。這時候就要用對方法

1:當宮縮來臨前，產婦要先深吸一口氣，待得新一波宮縮來臨的時候使出全力，將所有力氣像大便時一樣向下壓去，增加對腹部的壓力。

2:當宮縮不強烈的時候，如果肚子不疼的話產婦就不要再用力了，抓緊時間休息一下緩口氣，等待下一輪的疼痛來臨。在這些過程中，儘量別喊，會浪費體力。

3:當胎兒的頭部到了很低的位置時，那用力的方法就要有所改變。要利於腹部的壓力讓胎兒的頭部出來，因為用力過度會傷及胎兒。

這時候孕媽可以節省一些體力，用很少的力氣壓迫腹腔，使得胎兒儘快露出頭部，以防憋氣過久缺乏氧氣。

等到胎寶寶的頭部已經出來，再按照醫生的指示一鼓作氣將胎兒身體產出，就完成了整個生產過程。

一般來說，在分娩過程結束後，可以有一個調息的過程。類似瑜伽，雙腳並齊，讓膝蓋呈彎曲的狀態，雙手抱住靠近臀部位置的大腿，將頭部微微彎曲，保持這個姿勢三十秒，其中要重複吸充足氣、再慢慢呼出去的過程。

祝：順順利利！！

郭郭親子

順產時怎樣和醫生配合能讓用力最有效

很多媽媽們都是第一次生產，沒有相關的經驗，甚至很多媽媽們連什麼是第一產程，第二產程都不知道，至於如何用力，如何配合醫生就更加無從談起了。這樣其實是很不好的，一方面會打亂醫生的接生步驟，產生一些不必要的麻煩。另外一方面會導致產程延長，媽媽自己也痛苦，寶寶也有風險。

所以分娩前，學習如何配合醫生的技巧是很重要的。

生產時更好配合醫生的3個用力小技巧

1、這樣去做緩解宮縮疼痛

一般來說，當媽媽們的宮縮開始，並且宮口開夠三指的時候，就可以進產房待產了。很多媽媽就在這個過程種耗費了太多的時間，開心媽媽當初從宮縮規律到開三指，整整用了10個小時左右，期間我們採取了各種醫生建議的方法。

比如醫生說走樓梯能夠加速宮口的張開，於是開心爸爸扶著開心媽媽把六層高的婦產科樓轉了3圈；比如醫生說可以試試瑜伽球，於是開心媽媽抱著瑜伽球按照醫生說的姿勢，擺了大半天的造型，折騰了大半天收效寥寥。

這裡開心爸爸給大家一個小技巧，當媽媽們的宮縮規律了，在下一次宮縮到來的時候，做深呼吸，先是深深的吸一口氣，再慢慢的吐出去，同時可以看點別的東西分散注意力，這樣去做有利於減輕宮縮痛感。當然，如果宮縮已經很頻繁的時候，就可以急促的呼吸，這樣對於宮口的長開也是有幫助的。

2、這樣用力促進寶寶蠕動

進入到正式的生產過程時，醫生就會在那裡指導，用力用力再用力！

那麼該怎麼用力呢？其實很簡單，雙手抓牢床邊的扶手，固定好自己的身體，然後深吸一口氣，按照平時我們拉大便的那種姿勢來使勁用力。一口氣呼出去了，就再深吸一口氣，再次用上面的方式來用力。

生產時能夠正確的用力，會讓產程縮短很多的。

3、聽醫生的話這時候要忍住

當寶寶最後要出來的那一刻，醫生會說不要用力了，要收一收的時候，媽媽們就要適當的停一停，畢竟寶寶出來的太著急會撕裂會陰的。

那麼該如何忍住呢？開心爸爸看過很多文章，有說讓媽媽們雙腿夾一夾的，有說讓媽媽努一努的，其實都不好使，實際效果也不算是多好。開心爸爸這裡有一個小技巧，就是連續的呼氣呼氣，就像是突然間洩氣了一樣，對於延緩寶寶出生的速度是很有效的。

總的來說順產時需要配合醫生的就是這幾個方面，該用力的時候正確的用力，該忍住的時候有效的忍住，順產就會順利許多的。

開心爸爸的日記

順產對於寶媽來說真的是一個艱辛的過程。要想順利省時省力完成這整個過程，真的需要有個很好的做戰方式，做好提前準備。

首先，在出現陣痛後。，情緒要穩定。陣痛是循序漸進的過程，會越來越痛，所以起初平常心對待，不驚不慌更不要喊不要哭。保存體力，為最後做準備。

開指之後會逐漸的陸續開，一指，兩指到九指，我個人的經歷，建議寶媽們在來之後依然可以運動，走一走，有助於寶貝出生。同樣分散注意力減少疼痛，好多寶媽開三指就進入分娩室，進去也是等待。等待開指後的破水，這是一個很漫長的過程，在外邊還輕鬆點，進去了簡直了，裡面很恐怖。都是忍受不同程度疼痛的產婦的叫聲。我是開九指才進去分娩室的。進去之後一定要根據醫生指示。很好的跟醫生溝通讓你怎麼做你就怎麼做。醫生會指導你，什麼時候吸氣，什麼時候呼氣，不要大喊大叫這樣不但醫生會厭煩也會增加你個人的痛苦。擺好心態，心想，怎麼的也得堅持把寶貝生下來。忍住。用力，跟著醫生指令。一鼓作氣就完成了整個生產過程。

瑀眾不桐的育兒指南

我家寶寶是順產的，雖然寶寶都快三歲了，當年生產的慘痛經歷仍歷歷在目。我是下午三四點發現有一點點疼的，有預感要生了，但因為之前科普過很多生產過程，所以自以為能夠輕車熟路，水到渠成，瓜熟蒂落，小 case嘛！晚上等到老公下班，燒完飯，吃飯的時候跟老公講可能要生了，老公立馬放下碗筷要送我去醫院，我勸老公要淡定，讓我把手裡的這碗飯吃完再說。此時我媽跟我老公兩人完全沒心情吃飯了，整理完要帶的東西，坐等我把飯吃完，我還在考慮要不要洗個澡的時候，就趕緊打車把我拉去醫院了。到醫院我反而不疼了，正好醫院沒有床位，我都想回家了，護士給我查了一下，發現已經開始陣痛了，就把我留在了醫院，後來想起來真要感謝那位護士，當天夜裡我都見紅了，第二天中午有床位後，我進了病房才破的水，破水後我才真正生孩子有多痛。因為媽媽膽小，我嫂子生孩子時大叫，我媽聽後就嚇暈了，我怕我媽嚇著了，就忍著不發出任何聲音，後來痛的不行了，發現腦袋撞床的圍欄可以轉移痛感，連撞了兩次後，我媽心疼哭了，好吧，這個方法又放棄了，心想著到兩指可以打無痛了，一直堅持了一天一夜，終於到了兩指，醫生准許進產房打無痛，簡直是黑暗中看到了曙光。在這不得不感謝無痛分娩的創造者，麻藥一上，簡直不要太舒服，都想拿起床頭的公牛跟護士來個乾杯。可惜造物弄人，麻藥只麻了半身，剩下半身腰痠的跟有人要把我下半身生生扯斷一樣。打麻藥的好處就是讓我有心情用手機跟我老公閒聊了幾句，壞處很快就體現出來了，上了臺準備生孩子時發現一點都感覺不到痛，乖乖，這下啥時候使勁都要助產護士告訴我了。這中間有個插曲很有必要提一下，護士說要用拉屎的勁生孩子，然後，我肯定是不會的呀，我又沒在床上躺著拉過屎，不得勁呀！護士跟我說用錯勁了，孩子下不來，然後叫了正在睡覺的主任，以及其他醫生過來協助，然後一下子有六七個醫生圍著我，幫我生孩子，到最後沒辦法了，那個主任跟我講，要是再生不出來就上鏟鉗了。產鉗我是知道了，之前看了太多產鉗夾壞寶寶腦袋的案例，嚇得我立馬使勁，然後居然一下子生了出來。頭天晚上七八點進去，第二天早上三點多終於生了，謝天謝地，終於平安結束。最後，我其實想說，順產沒那麼可怕，平時多瞭解相關過程，沒事在床上多練練拉屎，生之前不要亂喊亂叫，多留點力氣，生的時候一定要聽醫生的話，讓你使勁的時候就使勁。哈哈，祝各位寶媽都能順利生下大胖寶寶

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