宝妈小苏早上带着3岁的女儿来做体检，顺便也做了个视力筛查。结果显示孩子的视力比正常值稍微低了一些。作为一个资深近视患者，小苏深刻体会到视力的重要性，虽然检查结果并不严重，但她还是有些担忧：
“我平时都没怎么让孩子玩手机、看电视，怎么视力还是不够标准呢？医生，难道是我哪里没给宝宝做好吗？我真不希望孩子像我一样近视，太不方便了！该怎么做才能更好地保护孩子的视力呢？”小苏扶了一下自己的眼镜说到。
小苏的疑问可能也是许多家长的疑问。根据世界卫生组织发布的我国最新近视调查数据显示：中国青少年近视率世界NO.1；小学生的近视率近40%， 几乎每3个人中就有一个近视；高中生和大学生的近视率更是超过七成。
近视，是一个长期渐进的过程。宝宝从出生到6岁左右视力逐渐发展才能达到成人水平，到10岁左右视觉系统将完全发育成熟，如果这段时间，不注意保护眼睛，就成了妥妥的近视预备队员了。
那么影响宝宝视力的因素有哪些呢？平时该如何判断宝宝视力是否受损？父母又该从哪些地方着手预防呢？
一、三大因素影响宝宝视力
1、遗传因素：
爸妈都是近视、有一个人是近视、两人都不是近视，这三种情况下，孩子近视的发生率的比例大约是 6:3:1。
同时，如果爸妈都在 600 度以上，孩子就更容易发生近视了。如果父母视力都不好，家族里戴眼镜的人偏多，有可能发生遗传性近视的，建议宝宝过了10个月以后，可以到医疗保健中心进行一次详细的视力检查~
2、糖分摄入过多
*可能干扰钙的吸收，体内钙离子的减少，会导致眼球巩膜的韧性降低，为近视的发生与发展提供一定的生理基础；
*可能导致血糖增高，晶状体的渗透压也随之升高，倘若引起晶状体凸度和屈光度增加，就加会重近视；
*代谢糖分需要大量维生素B1，体内的维生素B1含量过少，在视觉方面会更容易发生视觉疲劳症状。
3、用眼过度
这一点，我们都很清楚。现在的孩子，从小开始就有各种早教课程、兴趣班、课外辅导班，学习负担不断加重，用眼时间越来越长；此外，长时间、近距离地盯着手机、电视、电脑等电子设备，也对孩子的眼睛造成很大伤害。这些电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，并造成损伤，影响孩子视力。
二、如何判断宝宝视力是否有问题？
宝宝的视力发育既然有循序渐进的过程，就不能用大人的正常视力作为判断标准。刚出生的宝宝，看到的世界很模糊，随着月龄的增长，会经过“由远视到正常的过程。”大家可以根据以下动图配合视力表直观了解。
1、在幼儿还无法用语言很好的表达自己的时候，爸爸妈妈可以参考下表，通过比较简单的观察，在家对孩子视力有个初步的筛查，如果发现有疑虑，则还是要到医院找眼科医生做进一步的检查。
2、随着年龄的增长，宝宝如果比如喜欢近距离、眯眼、歪头看玩具、书、电视等、经常揉眼睛，或对视觉活动特别不感兴趣、容易撞倒东西，对颜色分辨有困难，可能都是视力异常的重要征兆，要及时去看医生。
3、最好的方法是：定期眼部检查。
建议，宝宝出生后就应进行眼部首查；在3月龄、6月龄、9月龄、1周岁时再次做眼部检查；1周岁后，建议每隔半年左右进行定期做眼部检查。
妈妈们还可以自己建立孩子的视力小档案，持续记录每次检查的结果。一旦孩子眼部出现问题，有这样的系统档案在手，可以配合医生有效治疗。
三、如何从小预防宝宝近视？
1、定期带宝宝做视力筛查，争取做到早发现、早治疗，早产儿尤其要重视眼睛的筛查，按医生要求的时间去做；
2、培养良好的用眼习惯。包括不近距离长时间用眼、正确的看书画画姿势等。美国儿科学会建议：不让一岁半以下的宝宝接触电子产品；2~5 岁每天不超过 1 小时；对 5 岁以上的孩子同样要严格控制时间；
3、以身作则，言传身教，爸爸妈妈都要做好榜样，减少在孩子面前玩手机的时间；
4、经常到户外活动，争取一天累积 2 个小时。在户外充足的自然光线和适当的紫外线照射下，宝宝的瞳孔会变小，可以使成像更加清晰。同时，在户外运动时，还可以促进血液循环，眼睛也有更多的远眺时间，可以充分地放松眼部肌肉神经，起到保护视力的作用。而且，光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺也能抑制近视的发生发展。
5、少吃甜食，多补充“明目”功效食物。过多的甜食导致糖分摄入超出，会对视力产生影响，这在上文就提到了。而蛋白质和钙；维生素A、B 、C、DHA等对视力发育有帮助的营养元素要多加摄入。
保护宝宝的视力要从小重视，更要从每个生活小细节入手，毕竟，近视是不可逆的过程，别等到宝宝离不开眼镜了再后悔哦！
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