天一中药师
在西方国家有这样一种说法：“抑郁症是心灵的感冒”。但是，我对这个表述并不认同。原因是，这种说法低估了抑郁症的严重程度，很有可能造成病程的延误。
在我看来，抑郁情绪就像心灵的感冒，谁隔三差五的都会有个心情不好、心境低落的时候，但是抑郁症更像是肺炎，它是危险的，需要我们提高警惕、予以重视，否则，它真的会毁了你！
普通的感冒，即使不吃药，躺在床上多喝水、多休息，7天也可以自行痊愈，因为人体的免疫系统一般一周左右就可以将病菌杀死，感冒就痊愈了。但是如果是得了肺炎，你不积极寻求治疗，基本上是不会自愈的。
感冒的肺炎的区别，就相当于抑郁情绪和抑郁症的区别。
抑郁情绪常常是由具体事件引起的：
失恋了，我当然心情不好；
失业了，我当然闷闷不乐；
家庭生活不幸福，我当然就郁郁寡欢。
如果这些事件足以成为你心情不好的理由，那么你只是抑郁情绪而已。
而抑郁症，它并不是简单的心情不好，也不是患者在无病呻吟，最让人郁闷的事就是，根本不知道自己因为什么郁闷。即使一切都好，一切都很顺利，可他却依然开心不起来。即使事情都过去了，问题也都解决了，可依然觉得压力大，身心疲累，这才是抑郁症。所以你看，那些患抑郁症的知名人士，哪个不是功成名就，光环加身，但是他们依然坚持认为自己是没用的、失败的、未来是毫无希望的，这就是抑郁症。
抑郁症可以自愈吗？这要看我们如何解释“自愈”这个词。
如果你理解的自愈是：不去管它，它自己会慢慢好起来的，就像某个人不开心了，睡一觉、散个心，心情就好起来了，那么这种可能几乎是没有的。因为，它是精神疾病，不是一般的心理问题。
但是，我们也可以将“自愈”理解为自我疗愈，那么这个是可能的。但是也要分情况，不能一概而论。
抑郁症又分为内源性抑郁和反应性抑郁。内源性抑郁一般要更多地依靠药物治疗，因为它大都是由遗传基因等生物学问题导致的。反应性抑郁则一般是由于压力事件引起的，对这类抑郁症采取心理治疗，还是会有效果的。
但是，抑郁症也有轻度、中度、重度之分。极重度的抑郁症患者，会出现精神病性的心境障碍症状，脑区会出现某种变化，大脑突触数量减少，这个时候采取心理治疗效果也不会好，因为他根本听不进去，或者理解不了。
总之，抑郁症是一种高特异性的心理疾病，几乎每个人的病因、病情都有差异。如果你感觉持续的心境低落，超过2周，对所有的日常活动都没有兴趣，精力严重减退，建议你一定要去医院确诊，并查看严重程度，分析病因。
如果是反应性的抑郁症，且症状不是特别严重的话，我们也可以采取一些科学的手段来实现自我疗愈。
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抑郁症康复者的生活
不会，抑郁症就像你对一个不会游泳的人说你上来，然后。他根本就上不来。
