“ 雙11那些因為一時衝動買的東西已經收到了，你是否有點後悔呢？”
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雙11的快遞
今天已經16號了，無論是快遞還是慢遞，雙11買的東西也陸續收到了，當你興奮地拆開快遞包時，你是否開始有點後悔：天吶！我當時是怎麼想的，居然想著買這麼多衣服！
當時是怎麼想的也許你已經記不清楚了，但至少現在你已經開始後悔當時的舉動了！當然，你現在還可以選擇退貨，但你肯定也很想知道，為何當時就沒忍住就買了呢？
這個問題，可以從《自控力》裡來的到答案！
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減肥，越減越肥
我們有過這樣的經歷：當有一天，朋友拉著一起去鍛鍊減肥，健身了一個鐘後，你全身痠痛，衣服都被汗水浸溼了，你非常開心於今天的健身成果，感覺自己至少輕了1斤，於是你跟著朋友一起去吃了必勝客，還特地在披薩里加了更多培根！以此來獎勵自己的辛苦鍛鍊！
聰明的你此時應該看出了問題：是的，你原本健身的目的是減肥，卻在健身之後去吃了高熱量的食品，而你卻認為這是獎勵自己！這就是“道德許可”，即你認為自己做了一件“好”事，而於此同時，你對自己做一件“壞”事就不覺得有什麼心理負擔了。
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消費陷阱，自控力陷阱
當你在逛淘寶時，你看到雙11的半價優惠，你心理想的是：這可是千載難逢的機會，錯過一天，再等一年！於是你憑藉著買得多省得多的心理，你一次又一次超出自己的購物預算，或者壓根就沒有預算，只要覺得不錯的都想買！回頭收到一堆你自己都驚訝會購買的東西，這時候你才開始後悔！是的，“道德許可”有時候很奇怪，它甚至不需要你有實際的行動，只要你有積極的心理暗示，你都可以為自己的“壞”事進行豁免！
同樣的事情——淘寶上有一個寶貝叫“公益寶貝”，這個是指：你每購買一個產品，裡面的百分之幾就會被捐到貧困區，明白了嗎？當你看到你每購買一件產品都是在做善事時，你這時就會減少自己的心理負擔，從而更容易選擇衝動消費。
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減少變化
如何解決這樣的問題呢？書中有一個建議就是：減少變化。
即你按照一個事先規定好的規則來執行，而不是按照隨時隨地的一個事情來決定你下一步的動作。就像你想著，自己剛剛已經花了一個鐘健身了，已經可以多吃點披薩一類的高熱量食品來獎勵自己時，你實際就是在以一個事情來決定另一件事。
但如果，你事先就規定自己，你每天早餐、晚餐都只能吃沙拉一類的低熱量高營養食品，而只有中午可以吃自己喜愛的東西，那麼，你就會很清楚自己健身後的食物選擇原則，以“減少變化”來達到解決問題的目的。
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看過就當學會
我們經常會一開始抱著非常大的興趣想去學習一個東西，然後會為此查找資料、教程、購買道具等，等這萬事具備時，你卻突然沒了繼續學下去的想法。
這樣的事情也是非常煩惱到我們的，感覺半途而廢的原因是自己沒有學習的動力。可你知道嗎，這個也是因為“道德許可”的原因造成的，你在做了這一系列的準備後，你會有一定程度瞭解了這個東西背後較為深入的知識，而瞭解到了之後，你會欺騙自己說已經學會全部了，已經瞭解了整個事情了，並默認自己已經學會且不再學習，給自己不做改變的舒適！
當然，這個問題還有更加深層次的原因，有興趣可以關注我並獲得最新的《自控力》解讀更新！
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