懷孕後孕媽的睡眠成了大問題，很多孕媽在懷孕後都容易是不踏實，而且隨著孕周的增加，肚子也一天比一天大，這時候睡覺就會更累，還容易出現腰痠背疼的感覺。為了能讓自己睡的舒服一點，很多孕媽都採用左側臥的睡姿，但是一晚上保持一個睡姿不變是不可能的，但也並不意味著就可以隨意翻身。孕媽晚上睡覺頻繁翻身對胎兒的影響很大，尤其是這3個不得不重視。
1、影響胎兒休息
孕媽在睡覺的時候不僅是自身的休息時間，同時也是胎兒休息的時候。但是如果孕媽在晚上睡覺的時候頻繁翻身，雖然寶寶在羊水的保護下不會受到壓迫和衝擊，但是羊水的波動也會影響到胎兒的休息，影響影響胎兒的睡眠質量。所以，為了讓胎兒也能夠更好的休息，孕媽在睡覺的時候不要頻繁翻身。
2、影響胎兒發育
睡眠對於胎兒生長髮育非常重要，但如果孕媽在晚上睡覺的時候頻繁翻身，會影響胎兒正常的睡眠，從而影響了胎兒的身體發育。另外，胎兒的睡覺的時候身體的生長激素和器官發育都是沒歇著的，所以為了能夠不影響胎兒的身體發育和器官發育，孕媽最好保證自己的睡眠質量，從而保證胎兒的睡眠質量，儘量避免頻繁翻身。
3、臍帶繞頸
胎兒是通過臍帶和母體相連，並通過臍帶獲取營養的，但是臍帶並不是一動不動，而是隨著胎兒在母體中的活動也會帶動臍帶動的。很多時候，孕婦在睡覺的時候頻繁翻身，會導致臍帶在羊水的波動下來回動，從而產生臍帶繞頸的危險。臍帶繞頸對胎兒發育非常不利，不僅會影響胎兒正常的呼吸和大腦發育，還會對生產帶來困難。為了避免這種情況的發生，孕媽在睡覺的時候最好避免頻繁翻身。
雖然胎兒在母體中有羊水的保護，給寶寶提供了一個溫暖舒適的生活環境，但是如果媽媽在睡覺的時候頻繁翻身，也會造成羊水波動，從而影響胎兒休息和發育，還會容易造成臍帶繞頸的危險。所以，孕媽在睡覺之前可以喝杯熱牛奶，然後泡泡腳，對於提高睡眠質量有很大的幫助，從而減少頻繁翻身的頻率，對胎兒發育和孕媽自己的身體都有好處。
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