眩晕是门诊常见症状，专家指出，引起眩晕的原因很多，但是耳石脱落症算是这种症状的第1名。如果低头、睡觉转个身，突然发现头往右或往左时会产生晕眩，很有可能就是耳石脱落，而利用前庭康复训练可有效改善。
中耳炎 耳鼻喉科
天旋地转VS.头重脚轻
通常眩晕不好受，常会伴随恶心、呕吐、脚步不稳、耳鸣、听力衰退等症状，通常稍作休息症状大都会缓解。但天旋地转与头重脚轻的2种眩晕症状，致病机制却大不相同。
1.天旋地转的晕：通常跟内耳中的内耳神经、半规管、耳蜗、里面的内淋巴液等有关。
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提醒：当眩晕发作时，最好不要随意变动姿势，待稍微稳定后，可手扶着支撑物慢慢站起来。若需由躺着或坐着的姿势中站起，动作都要缓慢。
2.头重脚轻的晕：通常会出现走路不太稳、无法走直线、类似晕车等状况。
提醒：通常跟脑部、自律神经、低血压、血液循环不良等问题有关。其中比较需要注意的是脑部病变，尤其是中风，千万不可轻忽。
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耳石脱落症 求诊第1名
有天旋地转眩晕困扰的人愈来愈多，尤其是靠脑力，及工作压力大的女性上班族，更是眩晕的高危人群，且好发族群以30岁到70岁最为常见；据调查，在眩晕门诊中，耳石脱落症更是求诊案例的第1名。
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前庭训练 晕眩感停止
一般而言，耳石脱落症是指耳石脱离前庭薄膜，掉到内耳半规管，干扰动态平衡感应，只要躺下、抬头或低头等，耳石会在半规管内流动，导致产生天旋地转的晕眩感，约会持续几秒钟，动作稳定后，耳石不再流动，晕眩感就会停止。
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另外，头部外伤、噪音，也可能导致耳石脱落症，吃药止晕效果不佳，须以前庭康复治疗。患者只要听从医师或复健师指导，进行转头、侧躺等动作，就能借由动作改变，让耳石从半规管回到前庭薄膜上，就能不药而愈。
前庭康复指导——Brandt-Daroff习服练习
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①坐在床边；
②左侧转头45°，然后快速向右侧躺下，坚持右侧卧位30秒钟，或等眩晕消失；
③快速坐起，坐位维持30秒钟；
④右侧转头45°，然后快速向左侧躺下，坚持左侧卧位30秒钟，或等眩晕消失；
⑤快速坐起。
重复10-20遍，每日重复2-3回，如果2天无眩晕出现可停止治疗。
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