上課不能長時間專心聽講，注意力分散；常常充耳不聞，無法理解老師課堂講授的知識;記不全或記不住老師口頭佈置的作業和事情;複述老師所講內容時，顯得語無倫次……孩子這些上課不注意聽講的問題常常困擾著家長和老師。
孩子上課為啥總溜號
面診時，很多家長反映孩子上課不能全神貫注地聽講，時而做小動作，摳耳朵，挖鼻孔，抓頭皮，時而與同學交頭接耳，逗鬧一下，有時貌似聽課，實則思想離開課堂，開了小差。
小學三年級學生家長張女士說， 是上課不注意聽講。如果他認為這堂課沒意思，或者心情不好，就不認真聽。老師在前面講課，他就在下面偷偷地畫畫，搞小動作，為此，老師經常找家長。為了糾正孩子的壞毛病，她也想了好多辦法，和孩子談心並與兒子約定，如果表現好就會得到不同的獎勵，可每次都堅持不了幾天。
“在家我能看著，盯著，可是我也不能跟著孩子去上學呀。”家長周女士無奈地說，女兒小學五年級了，上課經常不注意聽講。在家裡學習，只要她坐在身邊，字寫得又漂亮又快，可是她要是不看著，孩子就磨蹭起來沒完。
放大優點可提高注意力
“在一張白紙上畫一個直徑在5毫米的黑點，讓孩子專注地看，當孩子看到黑點變成了白色的小太陽時，就說明孩子集中了注意力。”家長可以到書店買一本注意力訓練方面的書，自行對孩子的注意力進行訓練，通過有效地訓練，孩子的注意力會大大提高。
培養注意力從學齡前開始
“你怎麼又溜號了?”“你上課怎麼老不注意聽講?”“你要是上課認真聽了，怎麼能不會呢?”在教育孩子中，許多家長對孩子說過這樣的話。這種說法會讓孩子認為“我就是一個注意力不集中的孩子”。要想改變孩子，就要和孩子建立一個良好的親子關係。
媽媽可以真誠地、發自內心地對孩子說：“媽媽相信你，你上課一定能認真聽講。”家長每天都要對孩子強化這種信念，讓孩子感受到家長的信心和真誠。時間久了，孩子就會從心理開始轉變。此時，家長要觀察孩子的一言一行，一旦發現孩子做某件事注意力集中了，就要真心地去表揚孩子，甚至可以放大優點。家長的表揚，讓孩子找到了成就感，孩子就會一天天好起來。
這種方法對於小學生比較適用，快的一週時間就會有所好轉，慢的堅持兩三個月也會發生變化。
睡眠不足易注意力分散
“學生上課時無法集中注意力，睡眠不足與疲勞是兩大內因。”心理專家張大生說，據美國睡眠專家研究十幾歲的青少年理想睡眠時間為9小時15分鐘。而目前，哈市大多數的中小學生睡眠時間不足8小時。
研究表明，作息不定時、生活無規律是孩子注意力分散的主要原因。學習是腦力勞動，要消耗大量的腦內氧氣，若望子成龍心切，整天強迫孩子長時間從事單調的學習活動，必然造成孩子大腦疲勞而精神分散。心理實驗證明：3歲幼兒注意力可維持3～5分鐘，4歲孩子10分鐘，5～6歲兒童也只有15分鐘。因此，合理制定孩子的作息時間，讓孩子明確什麼時候可以盡情地玩，什麼時候必須專心完成學習任務，養成勞逸結合的好習慣。
閱讀更多 兒科醫生王波 的文章
