脾胃失调容易引发多种疾病，但是脾胃失调到底有哪些症状呢？很多人就不知道医生说有三个信号出现，说明你的脾胃在乎就这个时候已经脾胃出现问题了。另外在生活中如何护好脾胃也是非常重要的。今天我们就去了解一下脾胃出现疾病的信号以及如何护好脾胃吧。
1、信号：便秘提示：胃热
胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。
解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
2、信号：身体肌肉松弛 肌肉少而肥肉多
提示：脾胃虚弱。如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
3、信号：嘴唇无光泽
提示：脾气亏虚。如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
解决方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。
牢记3点，不仅可以养好脾胃：
1、规律饮食
这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
2、揉肚脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。或者两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回搓动，搓至发热为止。胃胀、腹痛的人可以试试，每日2～5次。
3、护好脚踝、关节：霜降的时节，冬寒渐重，人体最怕寒的是关节部位。这个时期需要加强保暖。
看了上面文章的介绍，我们已经知道了脾胃出现疾病有哪些症状了，生活之中如果想护好脾胃的话，我们一定要有规律的饮食，并且适当的按摩肚脐，做好保暖工作。当出现胃热或者是肌肉松弛等现象的时候，这个时候有可能出现了脾胃疾病，所以说一定要去正规的医院检查治疗。
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