過去的我們已經回不去了

手指粗大有很多種原因，並不是想變細就能變細的，比如說下面這個病例。

小麗終於到了預產期，丈夫小胡和家人在產房外焦急地等待著。聽到產房裡傳來哭聲，並有醫生通知他們小麗安全的生了一個女兒，小胡終於放下了心。可是當小麗被推出產房見到小胡時，卻哭了出來，在小胡的再三追問下，小麗小心翼翼的將放在身旁剛出生寶寶的包被打開，露出寶寶的腳趾，眼前的一幕也讓小胡傻了眼，這孩子右腳第二和第三個腳趾怎麼比別的小腳趾大那麼多！仔細問了醫生才知道寶寶懷疑是得了巨指（趾）症。這下急壞了夫妻倆，各種各樣的問題湧上了心頭，巨趾會不會隨著寶寶的成長越長越大？會不會影響寶寶穿鞋，走路？會不會影響寶寶的生長髮育？以後寶寶會不會因此而自卑？

巨指（趾）症是神經生長異常所致，以手指或足趾體積增大為特徵的先天性畸形，在四肢先天性畸形中的發生率很低，約為0.9%，是由於手指、手掌或肢體超常發育所致。巨指不僅影響肢體功能而且嚴重影響美觀，還給患者帶來患者心理上的障礙，容易形成孤僻的性格。

巨指症有兩種，一種是靜止型，就是說出生的時候比較大，但不會再發展。這一種比較好，治療的效果也比較好；另一種是動力型，會一直生長，而且會影響附近的指頭。這種情況比較常見。

治療方法主要是根據體積大小分型治療，肥厚的皮膚及皮下脂肪可做部分切除；巨指中粗大的神經切除後可停止巨指的生長；巨指一側生長快，造成指偏斜時可做指短縮術或截骨矯形術；巨大而無功能的手指，必要時可做截指術。 先天性巨指症根據體積大小分型治療為佳，輕型選用軟組織手術,中型選用骨組織手術，重型選用截指術。

1. 輕型：採用保守療法或手術治療。

(1)軟組織手術：一側粗大指神經血管,周圍脂肪及皮膚切除術,適用於單純血管或神經粗大,增生者。

(2)遊離甲瓣移植術,適用於拇指單純指神經纖維增生。

(3)截指術。

2. 中型：巨指縮短術。

(1)一側粗大指神經,血管,皮下脂肪及皮膚切除。

(2)指骨骨骺阻滯或切除。

(3)指骨部分切除。

(4)末節指骨切除。

3. 重型：

(1)巨指縮短術。

(2)截指術。

巨指症的治療目前沒有根治的方法而且會一直生長，甚至影響附近的手指，所以切除巨指也是一種常用的方法。切除後再造的問題，根據切除手指的多少以及對手部功能的影響，設計不同的方案。 #清風計劃#

骨科姚大夫

都說手是女人的第二張臉，女生有一雙纖纖玉手，也能為自己加分不少。其實男生也是如此啦，先上圖一波，

簡直想舔屏，有木有？

那麼如何打造一雙又細又長的手呢。今天coco就來教大家一個5分鐘瘦手指操。無論你是小學生、中學生、學生還是上班族，都可以隨時隨地瘦手指哦！

動作1：手指關節拉伸

左手手掌用力張開，右手的食指和中指夾緊左手手指，然後從指根部向指尖處拉伸，每根手指重複做5次即可。因為手指處於按壓狀態，所以這個動作可以促進血液循環，加快手指上的脂肪分解。有條件的人可以用溫水浸泡，或塗抹護手霜之後再 做此動作，效果會更好哦！

動作2：

雙手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，重複做10次之後，將手握成拳狀再迅速張開，張開手時，手掌儘量張開，手指儘量伸直。因為這個動作方式較為劇烈，所以最好是塗抹按摩霜或護手霜滋潤後再做這個動作。

這兩個動作可以使我們的手部肌肉得到放鬆和鍛鍊，還可以加快手指脂肪的燃燒，讓我們的手指變得修長纖細哦。

我是小辣媽coco，一位愛生活、愛運動、更愛美的健康管理師，每天分享一個健康瘦身小知識，和我一起做一個健康時尚達人吧。想要了解更多瘦身知識，就關注我吧！

Amy美膚小技巧

手指動一動大腦更好用

老年人預防老年痴呆，最有效簡便的大概就是做手指體操了。手及手指活動時，可以大範圍地興奮腦細胞，起到調整和提高大腦功能的作用。手指活動時腦血流量會比手不動時顯著增加，這對改善大腦功能具有非常重要的意義。

第一節 將手指從指尖數的第二個關節直角彎曲。左右手先同時做6遍。然後，讓一隻手從食指到小拇指，逐一地直角彎曲第二個關節;同時另一隻手的手指按照從小拇指到食指的順序也同時做，做6遍。最後，讓兩根不相鄰手指同時彎曲，兩手同時做，也是做6遍。

第二節 在桌面上設計“十”、“S”、“米”字或其他圖案，讓隨意兩根手指當腳，沿著設計的圖案散步6分鐘。

第三節 雙手反覆做握拳與鬆開的動作;雙腳十趾同時做抓地與鬆開的動作，做60次。

第四節 用左手和右手各進行珠算30道題，題目可難可易。

每天把手指操全套或者部分小節練習一下，不但能幫助預防老年痴呆，還對降低心腦血管病的發病有非常積極的作用。對兒童和青年人來說，手指操也可以有效地開發大腦。

健康時報醫藥

怎樣才能讓手指變得更細？

好看的手型讓很多愛美的女孩對自己更加充滿自信，而手指的粗細在很大程度上決定了是否能夠擁有一副好看的手型，後天對於手型的鍛鍊可以很大程度上改變我們的手型，那麼如何才能讓我們的手指變得骨感、纖細、修長美觀呢？

一、科學的手部運動

1.常用五指分開向下按桌子，讓五指根部有拉扯感後抬起再按壓，一次按壓為一組，每次按壓15組，每天三次，可以有效增長手指長度。

2.用兩個手的拇指與食指彼此相對，慢慢讓虎口靠攏，充分靠攏後在抬起，每天30組，分3次練習。

3.經常向內按壓我們的手指甲，讓指甲呈現出好看的橢圓形。

4.每天十指相扣，分別對左右兩手的手腕來回扭動，充分活動手腕處的血脈。

5.十指相扣右手沿著左手手指向外拉，同時左手手指加緊，兩手交替進行。

二、敲擊鍵盤對手指的鍛鍊不亞於彈鋼琴

我們可以每天適當的用電腦進行一些辦公，以此達到敲擊鍵盤的目的，經常敲擊鍵盤，我們的十指都能得到很好的鍛鍊，例如很多從事IT行業的男性程序員的手型都很好看。

三、正確使用手部護理品

很多朋友買來了一些手霜或者是護手的產品就直接塗在手上草草了事，其實我們完全可以在擦手霜的過程中仔細按摩我們的手的背面，左手掌心擦拭右手手背來回交替，充分的按摩可以促進我們手部的血液循環，將一些毒素運出皮膚表面，讓手部皮膚變得柔滑起來。

最後給大家附上一則手勢幫助大家鍛鍊手部肌肉，大家可以對照著練習一下，覺得有用的朋友們幫忙點個贊哦。

健康苦行僧

經常按摩手，每天攥手，同時每個手指都要用手捋幾下，這樣不僅可以使手部血液循環更暢通，更有助修復手形，長期堅持可以讓手看起來更修長。

手指的關節處有很多褶皺，會積累很多黑色素，皮膚的顏色比其他地方深，手指的關節處要多按摩，促進血液循環。

按摩完手部後，把手指關節處用棉籤塗上維生素E，軟化褶皺處的皮膚，大概是十分鐘後，用搓澡巾輕輕搓關節處的皮膚，然後用清水洗淨。

好看的手手鎮樓

母嬰深度精選

盛一盆熱水，放入一湯匙浴鹽．雙手一邊浸一邊按摩五指約10分鐘．然後將雙手放於冷水中，讓擴張的毛孔收縮。2．用3湯匙浴鹽加入1湯匙蜂蜜和少許醋，混合成粘稠狀後塗於手指間按摩3分鐘．之後分別以熱水及冷水清洗淨。

經常做做手指按摩.(做之前最好配合瘦手的霜，例如 纖芊娜)

一丟丟的秋風

• 01

  除去死皮手指粗糙，皺紋多很大一部分原因是因為手指上的死皮很多，可以通過每天用香皂洗手的方法來除去，洗完之後用乾淨毛巾擦乾，然後塗上護手霜。還可以通過用食醋浸泡的方法給手指形成一層酸性保護膜。

• 02

  經常敲擊經常彈鋼琴的人手指通常纖細白皙，除了天生的優勢之外，還和他們的敲擊動作有關，大家也可以像彈鋼琴一樣抬高雙手然後有規律的放下，手指敲擊桌面，這樣可以促進血液的循環，讓手指變得細長。

• 03

  按摩手背對手背的按摩將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
• 04

  握拳伸展先放手雙手，然後用力緊握，持續幾秒之後，慢慢鬆開，努力向外伸展，每天做3到5分鐘。

• 05

  舉手手指粗但是比較軟，說明裡面水分比較多，所以平時要少喝水，少喝飲料，同時搭配舉手動作，簡單的一個舉手動作可以促進水分和血液的流動，每天看電視的時候伸直手到頭頂之上，每天斷斷續續十分鐘即可。

• 06

  刺激手掌刺激手掌的正中點，即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。
• 07

  雙手交叉兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。

天天之我愛公益

擁有一雙纖纖玉手是很多愛美MM的心願，但是由於先天或者平時不注意保養導致手部粗糙、無光澤，“女人的第二張臉”不好看可不行，通過一些方法可以讓你重新擁有一雙纖細白嫩的雙手。

浴鹽和蜂蜜浸泡法

準備：熱水和浴鹽。

1st:把手洗乾淨之後泡到加入浴鹽的熱水中；

2st:在浸泡的同時，做一些按摩，時間控制在8-10分鐘左右；期間用右手從左手的每一根手指從內往外拉，拉到指腹後在揉捏幾秒。每一根手指都可以按摩4~5次左右，做完了左手，再用右手重複剛剛的動作。

3st:再將手泡到冷水裡，這樣可以讓剛剛擴張的毛孔收縮。

保鮮膜法

1st:將浴鹽和蜂蜜，比例為3:1混合在一起攪拌均勻。

2st:將混合好的浴鹽和蜂蜜均勻地塗抹在我們需要痩的手背和手指上，按摩5分鐘左右洗掉，有條件的話可以在冷水中浸泡一會（毛孔閉合，促進吸收）。

3st:用保鮮膜把手指逐個逐個包裹起來，大約等待16分鐘左右的時間就可以把保鮮膜撕掉了。（這麼做既可以幫助瘦手指，還可以讓你手上的肌膚受到滋潤。）

工作間歇按摩法

1st:五根手指張開，兩隻手的手心相對，然後合上，之後十個手指分開用力掰，你可以在走路或者站立或者聊天時做一做這個動作，那麼就可以在短時間內很好地緩解你關節在工作時所受到的疲勞。

2st:將你的雙手放在你工作時的桌面上，輕輕地向下壓手掌，然後舉高每一個手指，就像假裝你在練習彈鋼琴一樣，這樣做的目的是為了能夠讓你的手掌和手指能夠得到伸展。

3st:在你雙手得到解放的時候，從手指的尖部開始按摩，一直按摩到手指底部，動作要輕柔，要使用陰力去按摩手指，就類似戴上手套差不多。

4st:身體站立，將雙手舉高放至頭頂，然後張開五指，再合上，不斷地重複這樣的動作，堅持數分鐘就可以了，這樣可以減少你手上暴露的青筋，將你的手恢復像雞蛋殼一樣白嫩。

按摩手指還能調理身體

脫髮——刮小指

小指對應人體小腸經，所以經常脫髮、小腸吸收不好的人，可以刮刮小指。

偏頭痛、肩頸痛——刮無名指

無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。

脾胃不好、心慌——刮大拇指

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大拇指對應人體肺經，肺主納氣，如果肺不好，那麼心也會受到影響。

因此，大拇指對應的是心、肺器官。當出現心慌、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側並往外拉。

另外，肺不好，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此動作。

便秘——刮食指

食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉的人，應該刮刮食指。

暈車失眠——刮中指

中指對應人體心包經，暈車一般是心包經不好。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。

據說只有顏值高的才能關注我。

三口山陳姐

我覺得我手還行吧，沒護理過。

寧小豐豐

我的還不錯

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