青年作家蔣方舟曾吐槽說，本人固然少年成名，但卻不斷是他人家的好孩子，她很長時間都抹不去“討好型人格”所帶來的攪擾。
其實，不只蔣方舟，很多人都有討好型人格，它對人們最大的影響是無法完整接納真實的本人、也不敢隨便把真實的本人展現給他人。
今天我們就一同來談下這個話題——討好型人格！
01
什麼是討好型人格？
討好型人格，又叫好人性格紊亂或取悅症，具有對別人過於友善的性格，能夠了解成“好好先生”“好好小姐”。極端無私，是討好型人格用來掩蓋一系列心理和情感問題的性格特徵。而無私的背後，通常隨同著痛苦、孤立、空虛、罪反感、羞恥感、憤恨和焦慮。
02
案例分享
越壓制，效果越適得其反
關於討好型人格，蔣方舟曾講了一段本人的親身閱歷：她和男朋友發作不高興，為了讓對方消氣，她不停地打電話給對方抱歉，但對方依然不稱心。蔣方舟說，抱歉並非出自誠心誠意，而是為了中止“敵對”的一種討好戰略，明知本人很憤恨，卻又不敢表達出來，只好躲藏在內心深處。
發洩出來，真的很爽
有一次，一位朋友和一個晚輩吃飯，席間不滿對方的怒斥，沒有忍住，他罵了對方一頓，然後摔門而去。回到家後，這位朋友打電話跟朋友說，終於能夠表達真實想法了，覺得特別痛快！後來，他在一次聊天中說，這次飯局之後，面對很多事的時分，再也不會選擇忍受了，也很少去刻意討好他人。
從某種水平上來說，這個案例像是被壓制了太久的負面心情終於找到出口，是一種迸發式的心理宣洩。
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討好型人格的幾種詳細行為表現
（1）總怕打攪或費事他人，因而寧願耽擱本人的事，也不願向他人啟齒求助，把本人的姿勢放的很低很低。
（2）吃人一頓，擔憂他人吃虧，恨不得立馬請他人十頓。
（3）極度敏感，極度在意本人的好人形象，懼怕得罪人，懼怕說錯話。
（4）壞心情不敢表達，不敢發洩，明明本人做的對，卻不敢理直氣壯。
（5）不懂得分辨和回絕，就算本人做不到，也勉強本人容許人家。
（6）總是過度想把本人好人的一面展現給別人，以致於無視本人內心真實的感受，壓制了自我個性，個人價值極度缺失，形成毫無吸收力和新穎感。
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討好型人格性格剖析
有討好型人格的人，為了取得愛和暖和，為了討好他人，不惜犧牲本人的利益，也不願和他人發作牴觸，他們的內心存在的暗示是，“要讓他人喜歡我，這樣我才幹生存下去。”抱持著這樣的生活邏輯，這些人慢慢構成了討好型的人際交往戰略。
討好型的人，一直如一以跪地仰視的姿勢與人接觸，他們不只會積極回應他人的需求，同時還會主動去迎合他人。這種人際交往形式又會演化成他們的人格面具，在自我暗示和別人反應中，強化著本人“仁慈、樂於助人、無私”的對外形象。但是這形象所付出的代價就是要不斷壓制本人的個性和自我內心真實的想法，因而也會活得十分痛苦和不真實。
05
應對戰略
假如你想過好本人的人生，不再讓本人堅持討好別人的狀態，能夠這樣嘗試。
學會分辨與別人的關係，要曉得，並非一切人都值得你“犧牲”本人去討好，應該依據與每個人的親疏遠近，而選擇能否應該去討好。
當你分辨這件事的確幫不到、做不了的時分，當你判別這個人不值得時，請堅決地通知他們：“負疚，我幫不上忙。”回絕時，要及時啟齒，講明緣由，並帶有真誠的歉意，也是一種尊重和處理方式。
正如蔣方舟所說，過度追求他人認可是有風險的，那個被人喜歡的本人會掩蓋一個真實的本人。你不但離真實的本人越來越遠，就連你吸收來的人也不是真正觀賞你的人，由於他太不真實了，結果呢，你將會離理想中的本人越來越遠。事情也並不會由於你的討好，而變得更好。
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