这一天，29岁的徐雷突然在街上突发心脏病，路人及时拨打了120，但还没到医院，徐雷的心脏就停止了跳动离世！
在李斌的母亲赶到医院后，她嚎啕大哭，说这都是她无耻的儿媳，害了她的儿子！
为什么徐雷的妈妈这么说呢？
事实证明，徐雷几年前就查出了心脏病，不敢做剧烈运动，更不敢让自己情绪激动，甚至晚上和妻子之间的"互动"也要少得多，这使得年轻的妻子很不是滋味。
在那之后，徐雷的妻子就有外心。
当徐雷第一次发现妻子出轨时，被气的半死，好不容易抢救回来。
徐雷本以为原谅了妻子，她就能安分。
然而，不到半年后，徐雷在街上遇到了妻子和其他的男人，手牵着手，走在一起！
据目击者称，徐雷手里拿着菜，应该准备回家的，没想到会见到自己的妻子还与其他男人保持亲密关系！
徐雷气的就拿手里菜要去砸他们俩，并大声喊着，没想到他没走几步就一头倒在了地上，便再也没起来。
心脏是很柔弱的器官，最经不起刺激！因此，我们必须要注意猝死前身体发出的信号。
一旦确诊心脏骤停，应立即进行心肺复苏，包括基本生命支持、高级基本生命支持和恢复后处理等。
在心脏病发作之前，身体会发出5个预警信号，要留意！
1，呼吸困难
在心脏病发作猝死之前，可能会出现体力下降，呼吸短促，呼吸困难等现象。
特别是夜间睡觉，呼吸困难表现加重，有窒息感、咳嗽等，这是左心衰竭的表现。
2，周身疼痛
没有任何征兆的肩、颈、臂疼痛要特别小心，这种疼痛也会转移到周身，今天脖子疼，明天下巴痛，后天手臂疼，等等。
这主要是由心肌缺血引起的，心脏缺血通过神经传递疼痛信号，反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、颈部、下巴和手臂都在这个范围内。因此，这些器官都会感到疼痛。
3，嘴唇发紫
嘴唇发紫，也是心脏病的征兆，如肺源性心脏病，先天性心脏病等。
这通常是由血液中的氧气不足引起的，也很有可能发生心力衰竭！
4，心脏绞痛
在走路或者移动的时候，如果觉得心脏有绞痛感，特点为前胸阵发性、压榨性疼痛。
那么很可能是身体发出了求救的信号，提醒心脏出现了问题。
一旦发生这种情况，要停止一切活动，及时拨打急救电话。
5，牙齿疼痛
如果牙齿有莫名的疼痛，并且不清楚哪种疼痛，不红不肿，要当心心脏有问题。
通常，在无缘牙齿疼痛的情况下，伴有胸闷，憋气气，心前区不适，心慌，出汗，面色变化等症状，很可能发生急性心肌梗塞。
为了保持心脏健康，请记住三个字：
第一个字：补
1、补充槲皮素
槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。
增加摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。
食物来源：山月莓是槲皮素的主要来源，有研究表明，山月莓中槲皮素的含量高达68%，每天温水泡服6-8粒山月莓，即可满足身体对槲皮素的需求。
第二个字：睡
1、时间
研究发现，与每天睡7小时的人相比，睡眠时间每缩短1个小时，因死亡和心血管疾病发生风险均增加6%，冠心病风险增加7%，脑卒中风险增加5%；
睡眠时间每延长1个小时，死亡风险增加13%，心血管疾病风险增加12%，冠心病风险增加5%，脑卒中风险增加18%。
所以说，睡多睡少，都对心脏健康不利，建议大家每天保证7小时左右的睡眠为最佳。
2，环境
研究人员分析了420人在环境嘈杂地区（如机场）的临床数据，并随访了7年。
结果显示，71人患有高血压，44人患有心房颤动，18人患有心肌梗塞。
并且，所处环境的噪音强度每增加10分贝，心脏病风险会增加70%。
因此，安静的环境是确保心脏健康的基本条件之一。
第三个字：动
1，快走
快走运动，是介于慢跑和散步之间，对大多数心脏病人较适宜。
一般来说，步行速度为6公里/小时，如果您每分钟步行超过100步以上，心率可达100-110次/分。
快走通常在下午或晚上进行，每次15-30分钟，中间1-2次，然后逐渐增加速度和持续时间。
2，打太极
太极拳有助于改善心脏的状况。
在正常情况下，体力较好的患者可以练习老式的太极拳，体力较差的人可以练习简化的太极拳。
如果你身体虚弱且记忆力差的，可以只练习个别动作。
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