這一天，29歲的徐雷突然在街上突發心臟病，路人及時撥打了120，但還沒到醫院，徐雷的心臟就停止了跳動離世！
在李斌的母親趕到醫院後，她嚎啕大哭，說這都是她無恥的兒媳，害了她的兒子！
為什麼徐雷的媽媽這麼說呢？
事實證明，徐雷幾年前就查出了心臟病，不敢做劇烈運動，更不敢讓自己情緒激動，甚至晚上和妻子之間的"互動"也要少得多，這使得年輕的妻子很不是滋味。
在那之後，徐雷的妻子就有外心。
當徐雷第一次發現妻子出軌時，被氣的半死，好不容易搶救回來。
徐雷本以為原諒了妻子，她就能安分。
然而，不到半年後，徐雷在街上遇到了妻子和其他的男人，手牽著手，走在一起！
據目擊者稱，徐雷手裡拿著菜，應該準備回家的，沒想到會見到自己的妻子還與其他男人保持親密關係！
徐雷氣的就拿手裡菜要去砸他們倆，並大聲喊著，沒想到他沒走幾步就一頭倒在了地上，便再也沒起來。
心臟是很柔弱的器官，最經不起刺激！因此，我們必須要注意猝死前身體發出的信號。
一旦確診心臟驟停，應立即進行心肺復甦，包括基本生命支持、高級基本生命支持和恢復後處理等。
在心臟病發作之前，身體會發出5個預警信號，要留意！
1，呼吸困難
在心臟病發作猝死之前，可能會出現體力下降，呼吸短促，呼吸困難等現象。
特別是夜間睡覺，呼吸困難表現加重，有窒息感、咳嗽等，這是左心衰竭的表現。
2，周身疼痛
沒有任何徵兆的肩、頸、臂疼痛要特別小心，這種疼痛也會轉移到周身，今天脖子疼，明天下巴痛，後天手臂疼，等等。
這主要是由心肌缺血引起的，心臟缺血通過神經傳遞疼痛信號，反映在水平相同的脊髓段區域，附近的器官如肩膀、頸部、下巴和手臂都在這個範圍內。因此，這些器官都會感到疼痛。
3，嘴唇發紫
嘴唇發紫，也是心臟病的徵兆，如肺源性心臟病，先天性心臟病等。
這通常是由血液中的氧氣不足引起的，也很有可能發生心力衰竭！
4，心臟絞痛
在走路或者移動的時候，如果覺得心臟有絞痛感，特點為前胸陣發性、壓榨性疼痛。
那麼很可能是身體發出了求救的信號，提醒心臟出現了問題。
一旦發生這種情況，要停止一切活動，及時撥打急救電話。
5，牙齒疼痛
如果牙齒有莫名的疼痛，並且不清楚哪種疼痛，不紅不腫，要當心心臟有問題。
通常，在無緣牙齒疼痛的情況下，伴有胸悶，憋氣氣，心前區不適，心慌，出汗，面色變化等症狀，很可能發生急性心肌梗塞。
為了保持心臟健康，請記住三個字：
第一個字：補
1、補充槲皮素
槲皮素是增加冠狀動脈血流量的重要元素，對人體有降血壓、血脂、增強血管抵抗力的作用，經常食用有助於清血液垃圾、擴張動脈，預防心梗、腦梗等血管病。
增加攝入槲皮素，可以顯著抑制惡性細胞生長，減少血液垃圾在血管中沉積，起到防血栓、平衡血管環境，預防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意補充。
食物來源：山月莓是槲皮素的主要來源，有研究表明，山月莓中槲皮素的含量高達68%，每天溫水泡服6-8粒山月莓，即可滿足身體對槲皮素的需求。
第二個字：睡
1、時間
研究發現，與每天睡7小時的人相比，睡眠時間每縮短1個小時，因死亡和心血管疾病發生風險均增加6%，冠心病風險增加7%，腦卒中風險增加5%；
睡眠時間每延長1個小時，死亡風險增加13%，心血管疾病風險增加12%，冠心病風險增加5%，腦卒中風險增加18%。
所以說，睡多睡少，都對心臟健康不利，建議大家每天保證7小時左右的睡眠為最佳。
2，環境
研究人員分析了420人在環境嘈雜地區（如機場）的臨床數據，並隨訪了7年。
結果顯示，71人患有高血壓，44人患有心房顫動，18人患有心肌梗塞。
並且，所處環境的噪音強度每增加10分貝，心臟病風險會增加70%。
因此，安靜的環境是確保心臟健康的基本條件之一。
第三個字：動
1，快走
快走運動，是介於慢跑和散步之間，對大多數心臟病人較適宜。
一般來說，步行速度為6公里/小時，如果您每分鐘步行超過100步以上，心率可達100-110次/分。
快走通常在下午或晚上進行，每次15-30分鐘，中間1-2次，然後逐漸增加速度和持續時間。
2，打太極
太極拳有助於改善心臟的狀況。
在正常情況下，體力較好的患者可以練習老式的太極拳，體力較差的人可以練習簡化的太極拳。
如果你身體虛弱且記憶力差的，可以只練習個別動作。
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