風繼續吹
天氣太熱，容易中暑，皮膚毛孔會鬆開。稍動活動就會大汗淋漓，經常出大汗或不自主動出汗。都會造成心氣陽虛或陰虛，影響心臟功能。汗是心之液，流汗多等於耗損心血。心跳會變慢或心率會失常。心跳每分鐘60～100，如心跳太慢了是心血不足或心陽虛；如心跳太快不規律，同時還伴有偷停現象，這要小心了，可能是心肌缺血，冠心病早期病症。天太熱流汗太多人會虛脫的，除了及時補充水份外。還要進行調理，對虛汗倍出，“生脈飲"起到很好的止汗作用。炒酸棗、黨參、桂圓蒸豬心效果也不錯的。
天氣太冷，皮膚毛孔收縮。特別有高血壓的人對這種突然變冷的天氣要注意。血管突然收縮容易痙攣，氣血不暢易發生心梗、或暈迷。天氣太冷不宜早出門，等太陽出來再出去運動、
散步或慢跑。穿衣要注意保暖，適當曬曬背補補陽氣。平常飲食多吃補陽食物、多喝水稀釋血液，少吃飽和脂肪酸、多吃不飽和脂肪酸，太油膩易引起血管堵塞，引發猝死或心梗。天冷也要適當運動促進血液循環，如不運動一個冬天就會長肥膘了，太肥胖易得三高症，冬天護心也是非常重要的，就是要保持血管暢通，血液不能太粘稠。平常飲食多吃木耳，海帶，冬菇、茄子、洋蔥、核桃等，對血管的彈性有很好保護作用。
無論熱天或冷天對心臟都是有影響的。優質的睡眠對心臟有修復作用，好的睡眠心臟更健康。
滄海一笑41496
重要事情要說三偏，運動運動再運動！
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