风继续吹
天气太热，容易中暑，皮肤毛孔会松开。稍动活动就会大汗淋漓，经常出大汗或不自主动出汗。都会造成心气阳虚或阴虚，影响心脏功能。汗是心之液，流汗多等于耗损心血。心跳会变慢或心率会失常。心跳每分钟60～100，如心跳太慢了是心血不足或心阳虚；如心跳太快不规律，同时还伴有偷停现象，这要小心了，可能是心肌缺血，冠心病早期病症。天太热流汗太多人会虚脱的，除了及时补充水份外。还要进行调理，对虚汗倍出，“生脉饮"起到很好的止汗作用。炒酸枣、党参、桂圆蒸猪心效果也不错的。
天气太冷，皮肤毛孔收缩。特别有高血压的人对这种突然变冷的天气要注意。血管突然收缩容易痉挛，气血不畅易发生心梗、或晕迷。天气太冷不宜早出门，等太阳出来再出去运动、
散步或慢跑。穿衣要注意保暖，适当晒晒背补补阳气。平常饮食多吃补阳食物、多喝水稀释血液，少吃饱和脂肪酸、多吃不饱和脂肪酸，太油腻易引起血管堵塞，引发猝死或心梗。天冷也要适当运动促进血液循环，如不运动一个冬天就会长肥膘了，太肥胖易得三高症，冬天护心也是非常重要的，就是要保持血管畅通，血液不能太粘稠。平常饮食多吃木耳，海带，冬菇、茄子、洋葱、核桃等，对血管的弹性有很好保护作用。
无论热天或冷天对心脏都是有影响的。优质的睡眠对心脏有修复作用，好的睡眠心脏更健康。
沧海一笑41496
重要事情要说三偏，运动运动再运动！
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