Terry150924459
现在随便去一家健身房，办完卡，都会有教练约你上体验课，其实主要目的还是给你推销私教课。而对于刚开始迈入健身门槛，又想快速把身材练好而少走弯路的人，私教似乎是一个不错的选择。
我去的第一家健身房，刚办完卡，也是有教练带我上体验课，先带我做体测，再问我来健身房的目的是减脂还是增肌，后面就是一堆分析说自己练很多动作都做不标准，很难出效果之类。其实我当时算对健身有些许了解的，可能有的器械找不好发力点，但是每周的计划和器械的主要锻炼部位还是明白的，办卡也没想过请私教。不过经他那么一分析，说实话，确实有些心动，但是后来跟我说一节课260块钱，我就犹豫了，仔细想想，一节课一小时就快300快了，确实蛮心疼的。不过这是俩年前的事了，现在换了一家健身房，私教课已经涨到340多了，我想我更不会办了，而且经过2年多的积累现在比以前懂得也多了。
个人建议，假如你经济允许有是刚接触健身的话，可以先尝试买几节课，看下效果，不过私教课他跟你说380一节，我感觉贵了，除非经济比较发达的城市，不然肯定是有很多水分的，可以让他往下降点，这就看你自己的口才和能力了，做私教的人家吃这碗饭，一般口才都比较好，因此考虑的时候还是要慎重，不要听他的话，就一下子做决定，建议即使你想办，也跟他说考虑下，下次再去办，上次就在问答上有个小伙伴，办了2w多的私教最后又后悔了，到那时候合同都签了，再想退基本不可能了。
以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。
Rock健身
课时费主要是看城市经济和健身房规模，一二线城市一节私教课普遍在400左右，像我这健身房一节课是260，有的健身房教练也分星级，星级越高的就越贵，在这我说一点、其实几星级教练并无区别，一般健身房都是按业绩来划分等级的，而且有一种教练为健身房培训的7天速成教练、无证不专业那种，所以星级高的不一定专业水平就高。
呐！如果你是刚接触健身对于众多器械无从下手的话想请一个教练，380一节课、也不好说贵不贵，还是要看所在城市的平均费用。也要看个人经济水平，如果你买的多了单节课费用肯定会减少，但是想要看到锻炼效果的话不得买个几万块钱的课，所以还是看你对那几万块舍得不。
我觉得吧！几万块也不是小数目，还是建议去请教那些练的好的，大部分还是很乐意指点你的，或者少买点课，在教练教的时候学一些，后面自己练好了。当然、如果不差钱想见效快的还是要多买课😢
FitnessTime
进健身房锻炼肯定是有健身教练带着你练比自己练要好得多。除非你自己本身就是专业的受过训练的运动员。说起每节课多少钱我想要根据所在城市的平均教练收费水平来论定。不能单纯的说380元一节课贵还是不贵。比方说在上海我所锻炼的一兆韦德健身会所，普遍都是480元一节课。老客户可能便宜到400元一节课。所以不要简单的拿多少钱一节课来衡量私教。我想假如教练卖给你的课时费很便宜，他如果心里不平衡的话在带教你的过程中稍微偷懒一点，你是完全感觉不出来的。
总得来说，对于健身新手，假如自己的手头比较宽裕的，最好还是有教练带为好。通过一段时间的教练带教，比方说半年到一年，自己感觉有点掌握了基本的锻炼动作，在脱手自己自由锻炼会比较好些。毕竟前面动作不标准的话，会事倍功半而且容易受伤甚至练坏掉。
如果进健身房对自己的要求不高，仅仅是为了减脂的，那么也许主要是花时间在做有氧运动上，就是做50分钟椭圆机或者跑步机，每分钟心率至少在120、130以上的那种。对肌肉要求不高的，那么也许可以暂时不请教练也可以混混。
上海默石
你好，很高兴回答你的问题！
我们选择一定要选择一个师傅而非健身教练
为什么叕说要选一个师傅，师傅是真正教你东西，带你，用心的人，而不是一个更像是销售的健身教练
现在国内大环境健身是肯定会普及的一个事情，而伴随着的就是，缺乏健身教练，对，很缺
这样就出来了补习机构，一段很短的时间速成，就从零变成了一个可以教导你的健身教练？我不敢苟同，今天就来告诉你怎么选好师傅。
有一个好的师傅，你绝对会少走很多弯路
1.看体形
不要看证书多牛，体形就是他的证书，一个教练身材还没有大多数健身爱好者好，他会把你教成什么样子？先看体形，不行的可以直接pass了
2.看手
你选择的健身教练一定拥有一手老茧，这个是肯定的，知道场面健身的人一定会拥有一手老茧，而你要找的健身教练一定要是一个常年健身的人。
3.看专攻
每一个教练专业的方面是不一样的，体态矫正，减脂塑形，增肌等等，所以先决定好你想要进行的专业方面，然后再相应的去寻找教练
4.尝试上一节课
在你真正觉得选择一个教练之前，一定要上一节他的课，因为即使他拥有过硬的专业素养，但是你能否学到东西还取决于他是否愿意去认真的耐心的教导你
所以尝试上一节课，看看他是否专心，是否会在教导你的时候玩手机，听他的讲解，去问，看他讲的是否清楚，记住几个方面，然后回家进行查询，以确保并不是临场应变出来的莫须有
5.决定教练
如果前面都是没有问题的，说明这个教练最起码是一个合格的师傅了，在和他学习的接下来这段时间，再仔细判断一下
如果你觉得他真的能够教给你很多知识的话，就放心大胆的跟着你的师傅走吧，去学习他的经验。
一个师傅可以让你受益终身，一定要找对师傅，价格的话一分钱一分货380元正常价格！
鲲鹏游泳俱乐部
哪个健身教练要是能说服我买他的私教卡，那我真服！
