laina劉
現在幾乎每個人都在說減肥減肥，但是更重要的可能要想一想，導致肥胖的原因是什麼？尤其是馬上迎來了我們最重要的節日春節，每逢佳節胖三斤，這個道理是真的。肥胖不單單讓我們失去了美麗，而且還增強了我們身體的負擔，而導致肥胖的原因有哪些呢？
好多朋友由於工作原因經常會參加同事聚餐，飯局的活動，面對著滿桌的豐盛佳餚，很難不為所動，長時間的這樣大吃大喝就容易造成體內的脂肪堆積。或者是我們生活的一些不好的習慣，比如說熬夜，不按時吃飯，暴飲暴食，尤其是對於女生來講，經常吃甜食喜歡喝飲料，從嘴上不控制飲食，這樣就會導致，很多從身體當中代謝不掉的，就會形成脂肪堆積，現在很多朋友都懶得運動，每週沒有適當的運動。身體的循環以及新陳代謝比較緩慢。簡單來講就是管不住自己的嘴，飲食方面不均勻，然後吃完就不愛運動，這樣就導致體內的能量消耗不了，一部分脂肪就存儲在體內導致的肥胖。
怎樣能夠排出體內多餘的能量堆積的脂肪呢？每週一定要合理的安排運動，比如打羽毛球，做瑜伽，游泳等都是不錯的安排，這樣能促進全身運動，同時飲食方面要多吃新鮮的水果蔬菜，補充身體的維生素，增強體內新陳代謝，這樣可以代謝掉過多的垃圾，尤其對於女孩來講，一定要少吃生冷的食物，因為生冷的食物不，但是對脾胃不好，而且很容易產生體內的溼寒，體內的溼氣比較重，也會導致肥胖。每天晚上睡覺之前可以做一些微量的瑜伽或者簡單的泡泡腳，這樣不僅可以緩解疲憊，而且能夠促進體內的血液循環，只要堅持飲食均衡，多做運動，一定可以讓你身體更加健康。
以上是我的回答，希望大家喜歡並關注我，若有其他見解，歡迎評論區留言共同探討。
美慧愛生活
導致肥胖的原因多種多樣。
閒話少敘，說幾類日常最多見的：
1.基因
基因是導致肥胖最重要的原因之一
有些人天生脂肪層肥厚，或者是內分泌導致的攝入熱量更偏向於向脂肪轉換
這些都是基因造成的
一般來講父母都是大胖子的話，孩子也胖的幾率就會變高。
2.吃得多動的少
這一點是導致肥胖最常見的原因
無論任何一個人，攝入量大於消耗量，則必然會發胖
在年輕的時候不會太明顯，原因是年輕人的基礎代謝高，能夠有效的把攝入熱量消耗掉
而進入中年以後，瞬間發福的案例就很多
因此，越是年長的人，在控制體型方面越是應該注意
3.壓力
壓力是現今社會導致肥胖的隱性因素
壓力過大的人，身體會為了對抗壓力，提供更高度的注意力，而分泌大量的皮質醇
皮質醇的作用之一就是增加脂肪的厚度
因此，舒緩的情緒是有助於保持苗條身材的。
4.年齡
年齡是不可阻擋的，導致肥胖的原因。
隨著年齡的增加，人體的肌肉含量不斷的減少
同時，內臟的運作效率也會降低
這都導致了人體的基礎代謝嚴重下降
此時，假如飲食攝入量不變的話，人就會很自然的發福了
當然，人體對於蛋白質的吸收率也會隨著年齡增加而降低
因此也會有部分人在年老以後越來越瘦。
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希望有幫到你。
虎山行不行
除了一些疾病或是激素引起的肥胖外，大多數人之所以體重超標還是由於“吃”，“喝”，”懶”三方面造成的！
1,暴飲暴食。平時飲食高脂肪，高碳水化合物攝入較多，有些喜歡吃甜食，每次都吃十分飽還控制不住自己的嘴巴。俗話說，六分飽延壽命，七分飽治疾病，八分飽慢性病，九分飽富貴病，十分飽要你命！可見少食多餐等良好的飲食方式對身體健康的重要性。
2，沒有良好的運動習慣。高熱量食物攝入量
多，如果不通過運動把多餘熱量消耗掉，這樣體內脂肪只會沉積越來越多。
3,合理作息習慣對體重影響也很大。我們不要經常隨意打亂身體自身的調節規律。
總之，要想擁有好身材，我們就要堅持早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的原則，三餐之間適當控制零食攝入量。適當運動，合理睡眠，！
你若安好9518
肥胖可分為單純性肥胖和繼發性肥胖（下丘腦病變，垂體病變，甲減，多囊卵巢等。）
致病因素：遺傳因素（多基因遺傳等），環境因素（民族，飲食文化，受教育程度，工作生活水平），年齡因素（年齡增大，垂體前葉功能減退，內分泌功能下降等）
Rd妞
控制不了嘴巴
bearhong
1.先天因素，這個沒法講。2.後天的肥胖，除了懶，還是懶，你懶得運動，懶得減肥
