產婦在產後母乳期多久來月經最好？需要很長時間的嗎？

生完孩子的女性在一段時間裡，都會因為生產的損傷造成月經不規律，那麼什麼時候會來月經，如果來了月經媽媽們的奶水是不是會沒有營養，這些問題對於新手媽媽們來說，都是很大的煩惱。

1、產後母乳期多久能來月經

這個時間是根據每個媽媽們的身體而決定的，有一些人時間比較短，有一些人時間比較長。媽媽們可以根據以前月經的週期，來決定是否要去醫院診治，產後是要調節一下內分泌的。

2、怎麼恢復正常

一般在三個月後月經會慢慢恢復正常，但是有一些人需要半年甚至一年的恢復時間。這短時間裡，媽媽們要多保暖好腹部，可以吃一些富含雌性激素的食物，以此讓經期恢復得更正常一些。

3、月經後，母乳會有影響嗎

來月經後的產婦，母乳會減少一些，但是不會影響營養，裡面有比較多的蛋白質。有一些寶寶喝完可能會消化不好，但是媽媽經期過後，就能恢復正常。

產後母乳對於孩子來說是很重要的，媽媽們一定要讓自己身體好好的恢復，才能給孩子提供更好的餵養。

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我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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女人生完寶寶以後，面臨最主要的問題，就是如何給寶寶健康的乳汁。但是，健康的乳汁不僅需要有好的營養，同時跟其他因素也是息息相關的，比如寶媽們最關係的姨媽經恢復時間。那麼，到底在產後多久開始恢復姨媽經，才會對寶寶所需要的乳汁造成的影響最小呢？

一、姨媽經和乳汁有什麼關係

為什麼寶媽們會擔心姨媽經和乳汁的關係呢？道理其實很簡單，因為寶媽們覺得，既然是來了姨媽經，那麼肯定以為這激素已經開始分泌了，所以當姨媽經週而復始以後，寶寶的乳汁裡面可能或多或少會存在一些激素，這樣對於寶寶的發育肯定不好。但是，至於激素和寶寶的健康有沒有影響，其實是寶媽們想多了，這期間並不會構成太大的危害，否則在寶媽們姨媽經真的恢復以後，奶水就不能再食用了。

二、產後多久開始恢復姨媽經

按照正常的時間來推算，大約是在產後的六週至十週左右，當然也有一些寶媽可能會出現時間提前，抑或是時間推後，但是這些都不會受自己的主觀控制。一般來說，最遲也不會超過十週，也就是在生完寶寶後的的兩個月以內，基本上就可以有姨媽經恢復了，所以很多寶媽們也不必擔心，刻意想辦法去延長姨媽經恢復的時間，只是在這個時候，要保證營養攝入要充分，這樣才能夠使奶水的質量更加可靠而已。