在我們的周圍，經常會遇到有這樣的一群人，以男性居多，大多體型偏胖，睡眠時打呼嚕很響，部分人群可能會在睡眠時出現憋氣，短則幾秒，長則幾分鐘，時而會憋醒，雖然晚上睡眠時間並不短，但白天仍覺得很累很嗜睡。這就是打鼾，可是大多數人並不重視，認為"正常男人"都會這樣，其實，打鼾嚴重影響到別人的休息不說，對自己的身體也不好，打鼾也是一種病！
人為什麼會打鼾呢？
醫學研究發現，任何發音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流衝擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發音，然後由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那麼氣流通過時就會發出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉鬆弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。
什麼是OSAHS？
OSAHS學名：阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，是屬於打鼾中較嚴重的一種情況。患者會在睡眠中反覆發生呼吸暫停，這種情況每晚可以發生多達數百次，每次持續數秒至數分鐘不等，令患者身體缺氧，血氧含量降低，嚴重影響心臟和大腦的功能，大大提高了患者發生高血壓、心臟病、中風、糖尿病等一系列慢性疾病的風險。除此之外，患者因得不到充足的睡眠，白天疲乏、睏倦，影響白天工作和學習，不僅令患者生活質量降低，同時會提高發生交通事故的風險。
如果您認為自己可能患有睡眠呼吸暫停，其主要症狀是大聲打鼾、疲勞和日間嗜睡。其他症狀包括：睡眠不安寧、因窒息或憋氣而醒來、早晨頭痛、口乾或咽痛、頻繁起夜、醒來後感覺精力未恢復或昏昏沉沉、難以清晰思考或記住事情。請及時到耳鼻喉科醫生處就診。
如果醫生懷疑您患有睡眠呼吸暫停，他們可能會讓您進行"睡眠檢查"。睡眠檢查通常需要在睡眠實驗室中完成。進行該檢查時，您需要在實驗室中住一整夜，並連接上各種設備來監測您的心率、呼吸和其他身體功能。根據檢查結果，醫生就知道您是否存在睡眠呼吸暫停。
如果您超重或肥胖的話，減輕體重會有幫助。然而，減輕體重可能很困難，並且將體重減到足以幫助改善睡眠呼吸暫停的程度是需要時間的。大多數患者在減輕體重的同時還需要接受其他治療。另外，您還可以做一些措施來緩解睡眠呼吸暫停：例如睡覺時避免仰臥；戒酒：酒精會麻痺神經，降低肌肉張力，加重OSAHS夜間症狀，所以，OSAHS患者戒酒能有效避免症狀的加重；戒菸：為保持鼻咽部通暢，吸菸的患者應戒菸，因為吸菸會刺激鼻咽腔黏膜水腫，產生慢性炎症。
目前，治療睡眠呼吸暫停最有效的方法是使用一種設備來保持您睡覺時氣道通暢。這種治療被稱為"持續氣道正壓通氣"，接受治療的患者需要在夜間佩戴可使患者保持呼吸的面罩。根據臨床研究發現：睡眠呼吸機具有顯著的療效，在中、重睡眠呼吸暫停綜合徵患者應用呼吸機治療後，各種臨床症狀都有明顯改善，特別是鼾聲及白天嗜睡消失，睡眠質量和工作效率大大提高，原來難以用藥物控制的高血壓、糖尿病得到了改善。
對於單純鼾症及輕度的OSAHS患者還可以使用口腔矯治器進行治療，睡眠時佩戴口腔矯治器可以抬高軟顎，牽引舌主動或被動向前，以及下頜前移，達到擴大口腔及下嚥腔，改善呼吸的目的。在其他任何措施都無效的罕見情況下，醫生會推薦進行手術治療，通過切除多餘或造成阻塞的組織來保持氣道通暢。
總之，打鼾也是病，特別是睡眠呼吸暫停的患者，一定要及時去正規醫院做過診斷和治療。生活上，注意飲食控制，戒菸戒酒，低脂、高纖維膳食，加強體育鍛煉，減輕體重，睡眠不足時，勿從事開車等工作等。保持良好的生活方式配合積極的治療，相信症狀一定可以得到有效緩解。
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