2018年，有太多曾经熟悉的面孔或高调，或悄然无声的逝去。他们都不是自然死亡，而是因为疾病、因为癌症，治疗无效而离去，这实难不让人扼腕、不让人惋惜。
网上有一个问卷调查是“你体验过的最疼痛的经历是什么？”
如果是现在问我，我想说，是口腔溃疡。
当为了名、为了利益、为了心中争那一口气，而对自己的身体发狠、让自己的情绪发怒、心烦意燥，因为心态没有调整好，着急上火，当不注意健康饮食，成日与垃圾食品为伴的时候，口腔溃疡就会悄然而至，从来不提前打招呼。
而这种多年常常来袭的不痛不痒的小毛病，常常折磨的一个人精神不振，时时刻刻的疼痛，对下一次的忽视身体、忽视健康也都做了最强烈的反抗。
疼在嘴巴，说话、吃饭、喝水都痛的那种切实的感受，惊醒我反思自己的行为，开始重视健康！
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什么是笑到最后
笑到最后，就是健康的活着。
当一个人没想明白怎么活这一生的时候，往往最是迷茫，但谁不是迷茫着活到老。功成名就、拥有数不尽的财富，对一个人来说很重要，但前提是，你得健康的活着。
10月李咏离开了，9月单田芳、臧天朔离开了，都是因为癌症。他们都是一代大师，都曾在自己所奋斗的领域扬名立万，但随着生命的逝去，一切都不再。
有人说当你不满意现在的生活，当你因失恋、因落榜等等感到沮丧，当你不知道自己有什么出路和人生方向的时候，请你去医院、去急诊室、去殡仪馆呆上几天，在那些地方，你会第一时间领悟到什么叫“生命脆弱”，领悟到为什么要“敬畏生命”，领悟到什么叫“除了生死，都是小事”。
当一个人离去之后，无论是高官富豪、还是普通人，随着身体脉搏停止的那一刻起，一切都戛然而止。亲人也好、朋友也好，除了目送一具冰冷的尸体进入熔炉，化成灰烬，什么也做不了。再多的悼念、再奢华的仪式，最后都回归平静，剩下的只有活着的人如往常一样一遍遍重复着生活，逝者只是身边最亲近人内心的痛，对这个世界而言，除了人走茶凉的无奈，什么也没有。
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生活不易，好好活着
李咏，曾在一档综艺节目中，以《生命中的最后一天》为题发表演讲：
“假如你的生命只剩下一天，各位你们会做什么，我会找一个安静的地方，静静地待着，我不会有道歉，也不会有离别，更不会抱怨。我只会感谢，我要感谢能和你们再次相聚，我也要感谢你们对我的关心，我更要感谢现场的各位，还有电视机前所有的观众朋友，谢谢你们，给我留下了美好的回忆。”
李咏在美国抗癌17个月，得癌的时间可能更久，这个过程中没有媒体的炒作、没有卖惨叫苦、也没有重病消费，一丝风声没有走漏。就像倪萍的儿子眼疾一病就是10年，周涛为了拯救得了自闭症的女儿从央视辞职一样，他们在荧幕上留给观众的是辉煌、在生活中却承受了普通人无法背负的心酸代价。
李开复得癌症那年52岁，他曾在他的书《向死而生》中这样形容，我这是在修死亡学分。因为癌症他改变了对世界对人生的态度，认识到健康及家人的重要性。学着养生，坚持运动，减少自己的工作，注重保养身体，多点时间陪伴家人。
人生就是这样，为你打开一扇门的同时，也关上一扇窗。如何在事业、家庭；健康、拼搏之间取舍平衡需要大开悟、大智慧。
经济学家生动的描绘了健康对人生的意义：健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创业财富，去享受生活。但没有健康的身体，你所有的努力只能归0。
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让好习惯生根发芽
小说家村上春树自从决定写小说后，每天早晨4点起床，写作4小时，跑步10公里。他现在70岁了，一直笔耕不辍，去年还出版了两篇小说。
村上说：世界上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长命百岁？”我却觉得因为希冀长命百岁而跑步的人大概不太多，怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂地活，目的明确、生气勃勃地活当然令人更满意。跑步无疑大有裨益。
每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针，得空儿就孜孜不倦地打磨它们。违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
这里举例村上春树，不是叫每个人都去跑步。而是我们要认识到为了强健体魄，必须做点什么，而且要坚持下去的重要性。
正如村上春树所说：我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。所以，我从来没有向周遭的人推荐过跑步。“跑步是一件美好的事情，大家一起来跑步吧”之类的话，我极力不说出。
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好心态才会更健康
疾病从来都是突然发现的，却不是突然发生的。
一个人在患病之前漫长的10年、20年，糟糕的生活习惯、扭曲的心理状态都在为疾病的突然爆发埋下种子。
作家流沙河先生，诙谐幽默，豁达乐观。20世纪50年代末的“反右”运动中，他因《草木篇》被打成大“右派”，押送回老家金堂县劳动改造。“文革”中又被戴上“牛鬼蛇神”、“人民的敌人”的帽子，连续被劳动改造20年。可他始终保持着一种积极乐观的心态，恬静从容，笑看人生。如今已奔八旬的流沙河，两鬓如霜，双眼睿智深邃，神态洒脱超然，做事手脚利落，行走健步如飞。问其养生秘诀，答曰：养心。
比起没有好的运动，没有好的心态更摧残人生、消耗生命。
癌症高发、抑郁症、自闭症高发，在这样一个人人追名逐利的时代，每个人都为了表面的风光疲于奔命，却忽略了对心的滋养。
有句话说的好，热闹是一种消耗，热闹过后人会个感到累和空虚；而宁静是对人的一种滋养，内心或多或少会长出点什么。在习惯了在人群中寻找比较后的地位、在热闹中寻求存在感和价值的生活后，人一旦回到平静，反而不知道如何自处，所以有人在平静的生活中变得狭隘、多疑、悲观、绝望。
然而大多数人、大多数时间需要面对的是平凡的每一天。如何能把自己的心态摆正，能于大富大贵之后、大起大落之后还能摆淡然视之，找到一份内心的平静，是决定一个人的生命能否走的长远的关键。
周润发晚年无子女、决定将自己的全部身家捐献给慈善事业；小哥费玉清在父母逝去后决定退出娱乐圈；人生的意义究竟是什么？回到初心，找到属于内心的平和与宁静，才能看清繁华背后的唏嘘、才能放下生不带来死不带去的一切。
追逐、折腾固然也是一种生命意义的体现，但当你阅尽繁华后还能找到一种生命存在的让自己舒服的方式，不再执着于荣华富贵、不执着于外界评说，找到一种与世界与自己和平共处的姿态是一种大开悟。
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只有生生不息，才不辱使命
生命从出生开始注定走向死亡。
然而面对那些突如其来的逝去，我们之所以扼腕、之所以痛惜，不仅仅是因为他们的才华，更因为他们未完成的使命。
张小娴说，父爱对于一个女孩来说是这世界上比任何一个男人都深的爱。然而李咏的离去，直接导致女儿在还未成年之际承受“青年丧父”的悲苦。大概他心中也有无数的不舍和担忧，没有父亲的庇护，没有父亲给女儿撑腰，未来的人生中，她要面对多少健全家庭的白眼、多少不成器男孩的轻视，谁也不知道。如果在受了委屈之后，只能靠在母亲柔弱的肩膀上哭泣，女孩只能选择放弃做公主，逼自己变坚强。
还有一种痛是让自己的父母，白发人送黑发人，这是多大的不孝。那些过早离开这个世界的人，留给父母和子女的是一辈子的痛，和永远无法弥补的心灵创伤，外人无法体会。而那些生前在生意场、在名利场上称兄道弟的朋友，最终只会上演一出人走茶凉的好戏，什么都不会留下。
莫言说，我此生只需要对生我和我生的人负责。这也道出了人生而为人的初心和终极使命。
生命宝贵、且行且珍惜。
以上
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