2018年，有太多曾經熟悉的面孔或高調，或悄然無聲的逝去。他們都不是自然死亡，而是因為疾病、因為癌症，治療無效而離去，這實難不讓人扼腕、不讓人惋惜。
網上有一個問卷調查是“你體驗過的最疼痛的經歷是什麼？”
如果是現在問我，我想說，是口腔潰瘍。
當為了名、為了利益、為了心中爭那一口氣，而對自己的身體發狠、讓自己的情緒發怒、心煩意燥，因為心態沒有調整好，著急上火，當不注意健康飲食，成日與垃圾食品為伴的時候，口腔潰瘍就會悄然而至，從來不提前打招呼。
而這種多年常常來襲的不痛不癢的小毛病，常常折磨的一個人精神不振，時時刻刻的疼痛，對下一次的忽視身體、忽視健康也都做了最強烈的反抗。
疼在嘴巴，說話、吃飯、喝水都痛的那種切實的感受，驚醒我反思自己的行為，開始重視健康！
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什麼是笑到最後
笑到最後，就是健康的活著。
當一個人沒想明白怎麼活這一生的時候，往往最是迷茫，但誰不是迷茫著活到老。功成名就、擁有數不盡的財富，對一個人來說很重要，但前提是，你得健康的活著。
10月李詠離開了，9月單田芳、臧天朔離開了，都是因為癌症。他們都是一代大師，都曾在自己所奮鬥的領域揚名立萬，但隨著生命的逝去，一切都不再。
有人說當你不滿意現在的生活，當你因失戀、因落榜等等感到沮喪，當你不知道自己有什麼出路和人生方向的時候，請你去醫院、去急診室、去殯儀館呆上幾天，在那些地方，你會第一時間領悟到什麼叫“生命脆弱”，領悟到為什麼要“敬畏生命”，領悟到什麼叫“除了生死，都是小事”。
當一個人離去之後，無論是高官富豪、還是普通人，隨著身體脈搏停止的那一刻起，一切都戛然而止。親人也好、朋友也好，除了目送一具冰冷的屍體進入熔爐，化成灰燼，什麼也做不了。再多的悼念、再奢華的儀式，最後都回歸平靜，剩下的只有活著的人如往常一樣一遍遍重複著生活，逝者只是身邊最親近人內心的痛，對這個世界而言，除了人走茶涼的無奈，什麼也沒有。
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生活不易，好好活著
李詠，曾在一檔綜藝節目中，以《生命中的最後一天》為題發表演講：
“假如你的生命只剩下一天，各位你們會做什麼，我會找一個安靜的地方，靜靜地待著，我不會有道歉，也不會有離別，更不會抱怨。我只會感謝，我要感謝能和你們再次相聚，我也要感謝你們對我的關心，我更要感謝現場的各位，還有電視機前所有的觀眾朋友，謝謝你們，給我留下了美好的回憶。”
李詠在美國抗癌17個月，得癌的時間可能更久，這個過程中沒有媒體的炒作、沒有賣慘叫苦、也沒有重病消費，一絲風聲沒有走漏。就像倪萍的兒子眼疾一病就是10年，周濤為了拯救得了自閉症的女兒從央視辭職一樣，他們在熒幕上留給觀眾的是輝煌、在生活中卻承受了普通人無法揹負的心酸代價。
李開復得癌症那年52歲，他曾在他的書《向死而生》中這樣形容，我這是在修死亡學分。因為癌症他改變了對世界對人生的態度，認識到健康及家人的重要性。學著養生，堅持運動，減少自己的工作，注重保養身體，多點時間陪伴家人。
人生就是這樣，為你打開一扇門的同時，也關上一扇窗。如何在事業、家庭；健康、拼搏之間取捨平衡需要大開悟、大智慧。
經濟學家生動的描繪了健康對人生的意義：健康等於1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創業財富，去享受生活。但沒有健康的身體，你所有的努力只能歸0。
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讓好習慣生根發芽
小說家村上春樹自從決定寫小說後，每天早晨4點起床，寫作4小時，跑步10公里。他現在70歲了，一直筆耕不輟，去年還出版了兩篇小說。
村上說：世界上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人：“難道就那麼盼望長命百歲？”我卻覺得因為希冀長命百歲而跑步的人大概不太多，懷著“不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美”這種心情跑步的人，只怕多得多。同樣是十年，與其稀裡糊塗地活，目的明確、生氣勃勃地活當然令人更滿意。跑步無疑大有裨益。
每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑步的話，我一輩子都無法跑步。堅持跑步的理由不過一絲半點，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。我們只能將那“一絲半點的理由”一個個慎之又慎地不斷打磨。見縫插針，得空兒就孜孜不倦地打磨它們。違背了自己定下的原則，哪怕只有一次，以後就將違背更多的原則。
這裡舉例村上春樹，不是叫每個人都去跑步。而是我們要認識到為了強健體魄，必須做點什麼，而且要堅持下去的重要性。
正如村上春樹所說：我能夠堅持跑步二十年，恐怕還是因為跑步合乎我的性情，至少“不覺得那麼痛苦”。人生來如此：喜歡的事兒自然可以堅持下去，不喜歡的事兒怎麼也堅持不了。意志之類，恐怕也與“堅持”有一丁點瓜葛。然而無論何等意志堅強的人，何等爭強好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恆；做到了，也對身體不利。所以，我從來沒有向周遭的人推薦過跑步。“跑步是一件美好的事情，大家一起來跑步吧”之類的話，我極力不說出。
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好心態才會更健康
疾病從來都是突然發現的，卻不是突然發生的。
一個人在患病之前漫長的10年、20年，糟糕的生活習慣、扭曲的心理狀態都在為疾病的突然爆發埋下種子。
作家流沙河先生，詼諧幽默，豁達樂觀。20世紀50年代末的“反右”運動中，他因《草木篇》被打成大“右派”，押送回老家金堂縣勞動改造。“文革”中又被戴上“牛鬼蛇神”、“人民的敵人”的帽子，連續被勞動改造20年。可他始終保持著一種積極樂觀的心態，恬靜從容，笑看人生。如今已奔八旬的流沙河，兩鬢如霜，雙眼睿智深邃，神態灑脫超然，做事手腳利落，行走健步如飛。問其養生秘訣，答曰：養心。
比起沒有好的運動，沒有好的心態更摧殘人生、消耗生命。
癌症高發、抑鬱症、自閉症高發，在這樣一個人人追名逐利的時代，每個人都為了表面的風光疲於奔命，卻忽略了對心的滋養。
有句話說的好，熱鬧是一種消耗，熱鬧過後人會個感到累和空虛；而寧靜是對人的一種滋養，內心或多或少會長出點什麼。在習慣了在人群中尋找比較後的地位、在熱鬧中尋求存在感和價值的生活後，人一旦回到平靜，反而不知道如何自處，所以有人在平靜的生活中變得狹隘、多疑、悲觀、絕望。
然而大多數人、大多數時間需要面對的是平凡的每一天。如何能把自己的心態擺正，能於大富大貴之後、大起大落之後還能擺淡然視之，找到一份內心的平靜，是決定一個人的生命能否走的長遠的關鍵。
周潤發晚年無子女、決定將自己的全部身家捐獻給慈善事業；小哥費玉清在父母逝去後決定退出娛樂圈；人生的意義究竟是什麼？回到初心，找到屬於內心的平和與寧靜，才能看清繁華背後的唏噓、才能放下生不帶來死不帶去的一切。
追逐、折騰固然也是一種生命意義的體現，但當你閱盡繁華後還能找到一種生命存在的讓自己舒服的方式，不再執著於榮華富貴、不執著於外界評說，找到一種與世界與自己和平共處的姿態是一種大開悟。
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只有生生不息，才不辱使命
生命從出生開始註定走向死亡。
然而面對那些突如其來的逝去，我們之所以扼腕、之所以痛惜，不僅僅是因為他們的才華，更因為他們未完成的使命。
張小嫻說，父愛對於一個女孩來說是這世界上比任何一個男人都深的愛。然而李詠的離去，直接導致女兒在還未成年之際承受“青年喪父”的悲苦。大概他心中也有無數的不捨和擔憂，沒有父親的庇護，沒有父親給女兒撐腰，未來的人生中，她要面對多少健全家庭的白眼、多少不成器男孩的輕視，誰也不知道。如果在受了委屈之後，只能靠在母親柔弱的肩膀上哭泣，女孩只能選擇放棄做公主，逼自己變堅強。
還有一種痛是讓自己的父母，白髮人送黑髮人，這是多大的不孝。那些過早離開這個世界的人，留給父母和子女的是一輩子的痛，和永遠無法彌補的心靈創傷，外人無法體會。而那些生前在生意場、在名利場上稱兄道弟的朋友，最終只會上演一出人走茶涼的好戲，什麼都不會留下。
莫言說，我此生只需要對生我和我生的人負責。這也道出了人生而為人的初心和終極使命。
生命寶貴、且行且珍惜。
以上
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