1.心態
良好的心態，來自於視野寬廣，心胸開闊，自由空間寬泛，即便是觀念向左，做法敵對，也容得下人家存在的必要。心如止水，看淡世間萬物，平和待人，就不會跟誰過不去，拿人家說事。好的心態猶如慈善心腸，輔助他人，修煉自己，其善舉釋放友愛，照到哪裡哪裡亮，溫暖人間。抱有善念，解讀困惑，能夠伸出援助之手，心態祥和，與人友善，哪來的爾你我詐。心直不會拐彎抹角，話說透了，即便是不夠藝術，總比暗下毒手，背後使絆好的多。
年輕態，心裡呈現年輕化，其生活狀態堪比年輕人，心態不老，容易融入年輕人群體裡。觀念不落後，容易和年輕人談得來。情趣超然，樂趣新潮，也容易落入年輕人群裡。歲數大，新思維、新觀念，不差年輕人，做到與時代同步。保持一顆童心，簡單和純真能夠獲取快樂，有些幼稚，有點傻氣，有好奇心，渴望真知，這些童真能夠擁抱世界，憧憬未來，可以獲得取之不盡用之不竭力量源泉。
好的心態，既能成全別人，也能提升自己素質，懷揣成就感，這樣的人離幸福不遠，長相會自然年輕。
2. 善良
善良的人心境慈善，向人示好。善良人心裡有光，自然會給別人帶來光明，照亮這個世界。心好的人，心地善良，從善如流，從來不去算計和坑害別人。心善不在於好看，而體現在一種和藹、可親的氣質裡。好人關鍵是善舉，用來扶持、關照需要幫助的人，而不是設計陷阱，把人往絕道上推，搜刮錢財，坑害他人。行善之人如十里春風，撫慰著大地，吹生滿地青草，滋潤成長。善良的人從心裡釋放出友善光芒，比較容易接近人，不擺架子，能融入到群裡面，給人以親近感。
善良是修來的福，只有修身養性的人，顧及別人的感受，用心去體驗世間冷暖，親身經歷水與火的考驗，能夠力挽狂瀾，用正能量打壓歪風邪氣，樹立正氣，感染他人。
3. 學識
知識是人生能夠博弈的力量，也是生活避免盲目，少走彎路的試金石。沒有知識很可怕，但有知識，沒有人品也可怕。知識作為創業變現的工具，越來越被人利用，並且用新知識、新技能獨立建立新的營銷模式，贏得市場份額。有知識的人，創新意識強，腦子裡充滿變革思維，用技能開創新領域，掌握主動權。知識可以用來調整生活尺度，充實和豐富生活領域。
歲數大隻是年齡的增長，社會經驗豐富，但不等於知識也窮盡。書籍等身，學識淵博的專家、學者不敢說站在制高點，登峰造極，無人可比。有學問的人，都以謙和、儒雅的風範示人。活到老學到老，願意學習喜歡接受新鮮事物的人，心年輕，人自然年輕。
4. 趣味
生活本來就是五花八門，各具特色。生活可以選的樂趣千千萬萬，你能挑選幾樣供自己把玩。有愛好的人，對生活充滿希望，有樂趣的人，對事業充滿期望，有趣味的人，對愛情充滿盼望。趣味是生活的調味品，可以輕鬆生活，放鬆心情。做一個樂觀向上老者，不帶有一絲雜草，做一個樂觀派，逍遙自在，老有所樂，老有所為，讓老年生活充滿陽光。
歲數大了，總覺得人生走入低迷，不再有往日輝煌，擔心日子不會太長，心累如此，何需沾染色彩斑斕的生活樂趣。歲數大的人，生活如此單調、死板，使得生活失去色調，沒有一點活氣，死氣沉沉，撅壞了本來就很美好的生活。沒有生活樂趣便沒有生活質量，蒼老，舉步維艱，老者的樣子，不會長相年輕。
5.運動
生命在於運動。只有經常運動的人，身體健壯，心裡舒心，吃飯也香，睡覺也香，好身體就是在運動中練出來的。一個保持運動的人，身心年輕化，給人以力量。歲數大的人，勤於活動，既鍛鍊了身體，又開闊了視野，頭腦清醒，四肢發達，思維靈活，具有年輕人具備的素質。
旅行是一件不錯的健身選項，可以明智，也可以學識。祖國山川，美景如畫，盡收眼底。遊玩，不到陶冶情趣，愉悅心靈，還可以瞭解歷史、地理、人文等文化，增長見識，豐富自己的文化生活。運動也好，活動也罷，才能使歲數大的人自然神采飛揚，洋溢著青春的活力。
運動是健身健腦的一副良藥，如果你遇到煩惱，遭遇麻煩，那麼，放下心裡負擔，用運動方式排憂解難，分散注意力，緩解壓力。
6.睡眠
心粗的人，不在意別人議論的人，心該有多大，睡覺不成問題。睡眠是人生重要課題，須臾不敢慢待。好的睡眠前提是拒絕外界打擾，你就是多大的事，只要是不影響睡眠，不影響生命質量，合理分配時間，都是很好辦到的事。如果一個人管控不了自己的睡眠，安排不好自己合理睡覺時間的話，那只是拿身體自己開玩笑，其後果很嚴重。
歲數大的人，隨著年齡增大，器官老化，身體素質走下坡路，如果不注意休息，失眠狀態下，侵擾你的是神經混亂，大腦皮層紊亂，影響你的正常思維方式，引起你的生活起居，打亂你的行動計劃。
放下包袱，輕裝前進，心裡必須有所平靜，不要去幹擾年輕人的生活。心裡平靜如水，就要學會閉目養神，目空一切，省去好多不必要的東西。當你把睡眠當回事，你會發現，自己自動遠離了一切浮躁和矯情。
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