陌生穿越熟悉
周一被很多人称为“黑色星期一”。主要体现在：
工作乏力没精神、事情累积多心情烦躁、身心大脑都很疲惫等。
出现这些症状的原因我觉得有以下几个方面：
一是各单位一般都从上到下安排一周的工作，甚至月度、季度，半年的都有再安排一遍的。尤其是那些企业性质的单位，恨不得把一年的工作任务在一周内完成了，这样层层传递下来工作任务，使人的压力徒增，使人心情烦躁不安；
二是在双休日，一些年轻人呼朋唤友，熬夜娱乐。还有一些家长们要陪孩子，平时忙周末要做更多的家务。还有一些人出门看望父母等。周末没有做到真正的休息，有些实际上比上班还要累，所以到周一上班后就感到身心很累。
三是周末比较放松，心理上的懒散习惯还没有完全释放完，心态转换过程比平时要难熬，出现了心累的感觉。
针对以上情况，有几点建议供大家参考。
一是科学合理的安排周末的休息时间，尽量做到家务、休息、娱乐不影响周一的情绪，以饱满的精神状态投入工作中；
二是针对各自的工作情况，尽量做好一周的工作计划，掌握进度，进行目标管理，就会轻松很多。
古都思考
周一叫Monday（忙day），所以每周一肯定是最忙的啊，哈哈。
不知道有没有注意到这种现象，似乎每周一公交和地铁是最挤的时候，感觉人一下多了很多。
周一之所以感觉很累很疲惫，我总结原因有两点：
1.事情确实很多：你周六日正常休息，客户却可能忙着加班，周六日积的东西太多了，所以周一需要处理的事情特别多。我们公司就是，基本上是周六也要加班，即使是中间隔了一天，每周一过去还是会看到几十封邮件。
2.心理原因：刚过完周六日，心理从一个完全放松的状态突然进入到紧张的状态，会感觉不适应，所以周一的状态多多少少都会有一些不太好的。
建议：
周日晚上的时候尽量早点休息，这样第二天才能有一个好的状态。
祝大家工作能开开心心的！
沪漂小路
周一同样是24个小时，可是为什么总是感觉周一比较繁忙呢？
我认为主要原因有，周一一般都是安排一周的工作，一周的事务肯定比较多，所以会感觉很有压力。
第二点是因为，刚刚经过周末的休息，身心得到了放松，所以心里上比较慵懒，第一天上班比较难熬！
还有就是转念一想，还有一周才到周末，心情比较郁闷，所以也会有一定的原因。
我认为主要原因就是这些，其实我们也可以有一些改善的办法，比如，周一在接到一周工作安排的时候，可以做一个计划表，今天做什么，明天做什么，今天做多少，明天做多少，有一个详细的计划！
还有就是周末也尽量不要熬夜太晚，喝酒蹦迪到太晚，不要和自己平时的作息时间有太大的差别！
祝大家工作顺利！！！
吃芋头不削皮
这跟每个人的心态有关，而心态又跟每个年龄段有关。曾经二十出头的我，天天就想窝在宿舍看杂志看电视或者出去玩吃好吃的，逛街玩游戏买漂亮衣服，而上班对于我来说简直是噩梦。现在看来好不懂事，但也许对我个人而言，这就是一个成长的过程。现在我33岁了，孩子七岁，远嫁，呵呵。当下生命对我而言最大的意义就是每天忙碌的工作，被需要的感觉，忙的忘记一切，每天上班下班，弹指一挥间。我感觉这样很充实，能最大限度提现自己生命的价值。
有不同见解的朋友，我说的只是我自己的观点，可能是我活的太悲观压抑了，但我总觉得，那些工作狂绝不是因为心中野心有多大，或者有多演技派，他一定享受忙碌工作和被需要的过程，一定有一种成就感。至少我就是。如果没有孩子要辅导，我一定是个工作狂。
一一232671282
因为是假期综合征吧。
周末的生活状态还没过度到工作中去。
比如有些人喜欢周末喜欢睡的很晚，然后晚上熬夜通宵，一下子第二天又要早起上班就会感觉还没睡够。
或者有的人周末在外面玩了一整天太开心了，到周一上班了还意犹未尽。
周一上班就需要一个调整，一个过度，这个过程就会感觉上班很累，很疲惫乏味，事情很多，想早点下班。
绿豆的生活小调
你现在遇到的问题和我遇到的很像，每周一我也特别的忙，不过我并没有觉得很疲惫，反而觉得一天工作下来时间过得很快，很充实，没有虚度光阴，对自己的岗位工作也比较满意。
分析总结了一下我的个人情况，大概有以下几点原因：
1.上个星期把该完成的工作都完成，并且规划好这周的工作安排，这样就可以对自己的工作进度有一个清晰的认知，心里有个底，即使途中突然有任务也不会手忙脚乱；
2.周末休息好，放空好心情，养足精力，在周末晚上睡觉前我都会大概在脑海过一下明天要做的事情，做到心里有数；
3.周一上班会提前一点到公司，擦擦桌子，泡杯咖啡，插一束鲜花，为美好的一周营造一个好的环境和心情；
4.工作上的事情依靠的是团队来完成，所以和同事之间要保持好互动、友好的相处的方式
以上就是我的个人经验，希望可以帮助到你，谢谢！
婆媳过招招
很高兴为你解答这个问题。
我认为首先就是从休息到工作的心态转换，然后就是一周新工作的开展，最累的不是身体，是心态转换的累，简称心累。
下面为大家分享一下这个问题，希望我的分享关于这个问题能够帮助到大家，同时也希望大家能够喜欢我的分享。
我认为经过周末两天的休息，身心和神经都得到了一定的松弛，周一又进入紧张的工作程序，难免会有疲劳感。
而且还有些人周末两天也没真正放假休息，呼朋唤友，嗨到很晚，实际上比真正上班还要累，所以一到周一上班就感觉好累。
每当我周一上班会感到浑身疲惫乏力，无精打采，工作效率大大下降，有人称这种现象为周一懒惰症，因为刚度过了全身放松。
对于大饱口福的周未，适应不过来，这是周未和平时上班的作息差异，对身体造成冲击，人也迟钝了，所以周一上班特别累。
以上分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家，同时也希望大家能够喜欢我的分享，如果大家有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
最后，祝大家在新的一年有一个美好的开始，美好的生活，每天开开心心的生活，快快乐乐成长，谢谢！
粤西阿荣哥
项目天天忙，只有过年节才会有休息，挺羡慕有正常双休的人们。我们只有在过完年节，回到项目上的头两天会感觉累点。
我感觉之所以累，是因为心理和身体的抵触。
一，对假期恋恋不舍，对即将投入的工作心理抵触。
二，放假破坏了平日生活和工作的平衡，没什么计划，想睡就睡，想吃就吃，熬夜等等，生物钟被破坏，到上班时，生物钟调节不过来，适应不了繁忙的工作状态。
三，节假日，身体松弛，运动量少，整个身体新陈代谢变慢，整个人变懒。
四，的确是在放假期间积压太多工作，时间紧任务重，压力大。
如何调节呢？
1、假期提早半天回家，补充好睡眠。假期在外游玩，睡眠时间一般比平时上班还少，所以，建议提前半天回家，恢复一下正常生活，把睡眠补充好，这样才有精力上班。
2、上班前，先把上一周的工作总结看一遍，重温一下工作内容。假期后回来上班，很多人不知道要做什么，有点迷茫，这个时候，可以把上一周的工作总结看看，回顾一下工作内容。
3、假期回来后，建议部门先开个短会议。假期在游玩过程中，很多人还沉浸在假期的欢乐中，思绪还没有回来，上班第一天，建议开个简短的会议，说说大家假期都是怎么度过的，然后再把思绪拉回到工作状态中。
4、把季度目标和月目标拿出来，多看几遍。工作中，都会有一个目标的，当自己不知道要做什么的时候，把定好的目标拿出来，多看几遍，尽快找回工作状态。
5、饮食上要控制好，保持清淡的饮食。假期都是大鱼大肉，大鱼大肉吃多了，而且不运动，不思考，人的大脑也会懒散起来，所以，上班这几天，保持清淡的饮食吧。
6、早上早些起来做些简单的运动。早起呼吸一下新鲜空气，把上班要用的东西提前准备好，以免手忙脚乱，做一些简单的运动操。
漂泊鹏
其实不光工作的大人们有这种情况，连上学的学生们也会有，星期六星期天休息正是人们放松的时刻，到星期一上学都会有懒惰的心里。大人肯定也会这样，这是一种正常的心里状态吧。现在的社会竞争压力太大了，家庭的负担也越来越大，每天都压的人喘不过气来。主要还是现在社会发展的太快了，我们发展的到今天这地步比西方人发展到这地步要少二十年左右的时间，一开做什么事情其实都学习别的国家，中国的消化能力太强了，大多数中国人时刻都是处在紧绷的状态。其实工作的人星期天能够放假还是不错的，说明这个公司还能够按照国家制度来，像绝大数厂是不可能放假，而且还会要加班，工资低的不得了，都是靠加班得来， 当然主要还是自已小时候学习不好长大了工作环境不同。主要还是在放松的一根铉到了星期一又紧绷的而已，所以才会造成身心疲惫的感觉而已
船长小海
有一个很奇怪的现象，人们的惰性和恐惧心理往往都是集中在舒适的时间之后的。
我们周内的工作都比较均衡，每天循环往复，这种规律性在周末被打破，上班的时候会期待周末的到来，但是真正到了周末，整个人放松下来，便会去适应这个过程，所以完成了短时间内刚刚适应，假期就结束了，如同深度睡眠中的惊醒，让人短时间内难以接受，虽然我们一年之中，每周都在经历这样的反复，到始终都没能力以一颗平常心去面对。周一早上的闹钟都无法将你拉回现实，总觉得这一切都是一场梦，还沉浸在周末的轻松舒适的氛围中。
也如同我们平时睡觉一样，人们如果是在第二天休假的时候，早上不需要闹钟都会自然苏醒，而且有些人甚至不会睡懒觉，因为没有了工作压力，整个人处于放松状态，如果第二天是上班，反而工作压力和上班恐惧症会让自己产生惰性，总想在床上多睡几分钟，甚至希望今天不上班该多好。
感觉就是一场心理战，周五下午放假之前的那种满足和愉悦感，再到周一早上上班之前那种恐惧和失落感，都是人心理在经受从束缚到释放再到束缚的那种变化。
