單鑫
一、基本姿勢站位（以右手持拍為例）
業餘選手站得一般都很直，這樣根本沒辦法迅速啟動，更談不上用腳找球了。
一定要學會專業運動員那種站姿。兩腳開立，比肩稍寬，左腳稍前，右腳稍後，兩腳前後之間的距離大約差半隻腳掌。雙腳前腳掌著地，腳後跟略抬起，重心在兩腳之間。兩膝彎屈，上體略前傾，適度收腹含胸。肩關節放鬆，肘部彎曲，執拍手位於身前偏右處，拍略高於檯面，拍頭朝前。站位不必象專業那樣空出正手位太多，一般在臺中央偏左即可。這樣的姿勢能夠保證你迅速啟動，好象獵豹撲食一樣快速到達擊球位置。
二、學會腳找球的訓練方法
乒乓球技術無論是手法還是腳法都要經過無數次重複訓練，才能形成肌肉記憶定型。這樣才能在瞬息萬變的比賽中下意識做出正確的動作。
訓練最好找個專業教練，先多球練習熟練後再單球練習。
1、擺速練習。也稱正反手結合。具體方法：由教練供你正手一球，你用正手回擊；再供你反手一球，你用反手回擊。循環往返。這個練習主要是讓你體會重心轉換，即重心從反手到正手，在由正手到反手。
2、正手二分之一臺攻球。也稱正手兩點。具體方法：由教練供你正手球檯中間一球，你用正手回擊；再供你正手球檯最右側一球，你用並步移動到球檯最右側回擊；教練再供你正手球檯中間一球，你用並步移動回來用正手回擊；循環往返。這個練習主要是讓你養成正手移動擊球的習慣。
堅持上述訓練一個月以上，你初步掌握用腳找球的方式。
接下來還需要練習：反手兩點、反手結合側身攻、正反正正和反手側身攻撲正手（俗稱推側撲）。只有這些訓練都熟練掌握，你才能說是真正學會用腳球！
我滴了擦擦擦
“用腳找球“的問題，也就是步法的問題。
步法，是打好乒乓球的一項“關鍵技術”。乒乓球職業術語中，一般有“三分手法，七分步法”之說。職業運動員的步法訓練，一般從基礎入門階段就要開始，並且幾乎要貫穿於其整個運動生涯。而且，在職業運動員的每次訓練和比賽前的熱身階段，都會有步法的相關練習。
關於業餘選手的步法學習，各種教程和資料非常多，林林總總，不一而足。但是其中有很多方法看似專業但其實難度偏大，在業餘比賽中也並不實用，因此也不太適合沒有專業基礎的業餘選手日常練習。下面結合自己日常打球的經驗，向大家介紹一種適合業餘選手進行練習的簡單方法。
步法訓練的關鍵原則，是“簡單和有效”。基本的乒乓球步法，只有四種——並步，跨步，滑步和交叉步。
對於業餘選手來講，練習步法的第一步，首先是要有“動起來”的意識。 也就是在打球過程中，潛意識裡要有手臂迎球和腳步移動的意識。要堅持“先動腳，後動手“的打球習慣。把握好“預判，移動，擊球，還原” 的擊球順序。至於訓練場地，倒不一定非要有專業化的訓練場館，只要能有一張球桌，或者一塊相對寬敞的地方就可以。
如果你只有一張球桌，那麼可以進行最簡單的“摸桌角”的練習。具體方法是。
一，身體立於球桌側面球網的位置。距離球網30—40公分左右。雙腳分開比肩略寬，上身前傾，重心前壓置於兩腳之間。（與正常的打球準備姿勢相仿）。
二，先向右側上步移動，徒手用持拍手摸右側桌角，然後退步，還原回準備位置；
三，向左側上步移動，徒手用持拍手摸左側桌角，然後退步，還原回準備位置。
交替重複上述動作，注意保持好手，腳的同步與節奏。上步，退步與移動之間可以用墊步與碎步調整。這個簡單練習的目的是讓你逐步培養出迎球和移動的“潛意識”。看似簡單，效果卻很好。十分適合業餘選手進行步法的入門練習。
至於訓練時間和次數，因人而異，循序漸進，由慢到快。 至於移動中採用的步伐種類，不用刻意要求。可以用小碎步，跨步，甚至是交叉步均可。但是在移動中要注意控制好身體重心。儘量做到快速，穩定，“身手合一”。
如果你能在平常打球的閒暇時間，堅持做以上這個簡單的步法練習。那麼經過一段時間，你會發現看似複雜的步法與移動對你來說，不再是困難。而且有了這個簡單的步法基礎，也便於你進一步去學習和理解更為專業的乒乓球步法與技術。
楚澤平
用腳找球不單單是一個步伐問題，還有一個意識和預判問題。而要實現用腳找球，還要有具體的技術細節來保證。
乒乓球的生命在於步伐，不錯，這個很多人都知道，並努力練習步伐以應用。
但實際上，要想真正實現，必須首先有意識和相應技術。
意識先行。為什麼要用腳找球。只有腳步到了，擊球的動作才有最大可能保證，擊球才舒服，發力才流暢，出球才有質量，關鍵一點，才能連接下一板，以及更多板。
如果腳步不動，可能打一兩板就會東倒西歪！即使有時候對方打出出其不意的角度，腳步來不及，勉強夠一板後。也需要馬上調整重心，調整好腳步，否則無法連續。
實現方法。將重心壓到前腳掌，保持身體的時刻律動和待啟動狀態。對於乒乓球的步伐，如單步，跨步，跳步，並步，側滑步，交叉步等需要有較深入研究和訓練。這些技術是你可以在有意識的前提下最終實現的保證。
徒有意識和理論，沒有技術保證，只能做理論家但無法真正實現。
微乒乓
步法涉及站位、準備姿態、盯對手的擊球動作、盯來球的線路、判斷落點及弧線，適時移動腳步。用合理的站位+快速標準的動作回擊來球，即是移動步法的基本過程。當然不能忽略後續的步法銜接和轉換。步法簡介:左單跨步、右單跨步、半臺內落點變化用並步，推側撲用跳步或交叉步。反手接邊線來球(右手持拍)時上左腳，由反手位接正手邊線來球時，先踮左腳再上右腳。若不想讓底線弧圈壓制住，就需向後調整站位，待球彈到上升中後期蓋板形回擊。對拉弧圈時後撤幅度更大，對步法調整要求更高，這裡不再贅述。
海天漁夫
這是條件反射，經過專業訓練的一般都是下意識先動腳再伸手，而沒經過專業訓練的，會習慣性先伸手找球，夠不著了再動腳，然後失去重心沒辦法延續下一板進攻。怎麼辦？只能經過大量的多球練習強化步伐意識，沒有任何捷徑
賴寶的朋友
把腳鋸下來當拍子使
