单鑫
一、基本姿势站位（以右手持拍为例）
业余选手站得一般都很直，这样根本没办法迅速启动，更谈不上用脚找球了。
一定要学会专业运动员那种站姿。两脚开立，比肩稍宽，左脚稍前，右脚稍后，两脚前后之间的距离大约差半只脚掌。双脚前脚掌着地，脚后跟略抬起，重心在两脚之间。两膝弯屈，上体略前倾，适度收腹含胸。肩关节放松，肘部弯曲，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面，拍头朝前。站位不必象专业那样空出正手位太多，一般在台中央偏左即可。这样的姿势能够保证你迅速启动，好象猎豹扑食一样快速到达击球位置。
二、学会脚找球的训练方法
乒乓球技术无论是手法还是脚法都要经过无数次重复训练，才能形成肌肉记忆定型。这样才能在瞬息万变的比赛中下意识做出正确的动作。
训练最好找个专业教练，先多球练习熟练后再单球练习。
1、摆速练习。也称正反手结合。具体方法：由教练供你正手一球，你用正手回击；再供你反手一球，你用反手回击。循环往返。这个练习主要是让你体会重心转换，即重心从反手到正手，在由正手到反手。
2、正手二分之一台攻球。也称正手两点。具体方法：由教练供你正手球台中间一球，你用正手回击；再供你正手球台最右侧一球，你用并步移动到球台最右侧回击；教练再供你正手球台中间一球，你用并步移动回来用正手回击；循环往返。这个练习主要是让你养成正手移动击球的习惯。
坚持上述训练一个月以上，你初步掌握用脚找球的方式。
接下来还需要练习：反手两点、反手结合侧身攻、正反正正和反手侧身攻扑正手（俗称推侧扑）。只有这些训练都熟练掌握，你才能说是真正学会用脚球！
我滴了擦擦擦
“用脚找球“的问题，也就是步法的问题。
步法，是打好乒乓球的一项“关键技术”。乒乓球职业术语中，一般有“三分手法，七分步法”之说。职业运动员的步法训练，一般从基础入门阶段就要开始，并且几乎要贯穿于其整个运动生涯。而且，在职业运动员的每次训练和比赛前的热身阶段，都会有步法的相关练习。
关于业余选手的步法学习，各种教程和资料非常多，林林总总，不一而足。但是其中有很多方法看似专业但其实难度偏大，在业余比赛中也并不实用，因此也不太适合没有专业基础的业余选手日常练习。下面结合自己日常打球的经验，向大家介绍一种适合业余选手进行练习的简单方法。
步法训练的关键原则，是“简单和有效”。基本的乒乓球步法，只有四种——并步，跨步，滑步和交叉步。
对于业余选手来讲，练习步法的第一步，首先是要有“动起来”的意识。 也就是在打球过程中，潜意识里要有手臂迎球和脚步移动的意识。要坚持“先动脚，后动手“的打球习惯。把握好“预判，移动，击球，还原” 的击球顺序。至于训练场地，倒不一定非要有专业化的训练场馆，只要能有一张球桌，或者一块相对宽敞的地方就可以。
如果你只有一张球桌，那么可以进行最简单的“摸桌角”的练习。具体方法是。
一，身体立于球桌侧面球网的位置。距离球网30—40公分左右。双脚分开比肩略宽，上身前倾，重心前压置于两脚之间。（与正常的打球准备姿势相仿）。
二，先向右侧上步移动，徒手用持拍手摸右侧桌角，然后退步，还原回准备位置；
三，向左侧上步移动，徒手用持拍手摸左侧桌角，然后退步，还原回准备位置。
交替重复上述动作，注意保持好手，脚的同步与节奏。上步，退步与移动之间可以用垫步与碎步调整。这个简单练习的目的是让你逐步培养出迎球和移动的“潜意识”。看似简单，效果却很好。十分适合业余选手进行步法的入门练习。
至于训练时间和次数，因人而异，循序渐进，由慢到快。 至于移动中采用的步伐种类，不用刻意要求。可以用小碎步，跨步，甚至是交叉步均可。但是在移动中要注意控制好身体重心。尽量做到快速，稳定，“身手合一”。
如果你能在平常打球的闲暇时间，坚持做以上这个简单的步法练习。那么经过一段时间，你会发现看似复杂的步法与移动对你来说，不再是困难。而且有了这个简单的步法基础，也便于你进一步去学习和理解更为专业的乒乓球步法与技术。
楚泽平
用脚找球不单单是一个步伐问题，还有一个意识和预判问题。而要实现用脚找球，还要有具体的技术细节来保证。
乒乓球的生命在于步伐，不错，这个很多人都知道，并努力练习步伐以应用。
但实际上，要想真正实现，必须首先有意识和相应技术。
意识先行。为什么要用脚找球。只有脚步到了，击球的动作才有最大可能保证，击球才舒服，发力才流畅，出球才有质量，关键一点，才能连接下一板，以及更多板。
如果脚步不动，可能打一两板就会东倒西歪！即使有时候对方打出出其不意的角度，脚步来不及，勉强够一板后。也需要马上调整重心，调整好脚步，否则无法连续。
实现方法。将重心压到前脚掌，保持身体的时刻律动和待启动状态。对于乒乓球的步伐，如单步，跨步，跳步，并步，侧滑步，交叉步等需要有较深入研究和训练。这些技术是你可以在有意识的前提下最终实现的保证。
徒有意识和理论，没有技术保证，只能做理论家但无法真正实现。
微乒乓
步法涉及站位、准备姿态、盯对手的击球动作、盯来球的线路、判断落点及弧线，适时移动脚步。用合理的站位+快速标准的动作回击来球，即是移动步法的基本过程。当然不能忽略后续的步法銜接和转换。步法简介:左单跨步、右单跨步、半台内落点变化用并步，推侧扑用跳步或交叉步。反手接边线来球(右手持拍)时上左脚，由反手位接正手边线来球时，先踮左脚再上右脚。若不想让底线弧圈压制住，就需向后调整站位，待球弹到上升中后期盖板形回击。对拉弧圈时后撤幅度更大，对步法调整要求更高，这里不再赘述。
海天渔夫
这是条件反射，经过专业训练的一般都是下意识先动脚再伸手，而没经过专业训练的，会习惯性先伸手找球，够不着了再动脚，然后失去重心没办法延续下一板进攻。怎么办？只能经过大量的多球练习强化步伐意识，没有任何捷径
赖宝的朋友
把脚锯下来当拍子使
