老薛33798
肌酐是我们体内肌肉代谢的产物，主要由肾小球滤过排出体外，每20g肌肉代谢可产生1mg肌酐，在肉类食物摄入量稳定时，身体的肌肉代谢又没有大的变化，肌酐的生成就会比较恒定。当然，对于爱运动的朋友来说，肌酐数值肯定是比那些不爱运动朋友的数值偏高的，不过也不用担心，这是正常现象，当不运动时，肌酐数值会逐渐的恢复。
你的尿酸偏高，如果只是稍稍高于正常值，建议不要过度的运动，适量即可，并且在饮食和生活方面注意保持良好的作息习惯即可，暂时不用服药。
总之，肌酐和尿酸数值的偏高，还是需要引起注意的，虽然会对肾脏的压力加大，但我们保持好规律作息和饮食即可
饮食，注意清淡，低盐，低脂，低嘌呤，高维生素，荤素搭配，营养均衡的原则为主，远离辛辣刺激，油腻油炸，海鲜，动物内脏，火锅等食物的摄入。
生活，保持不熬夜，不劳累，不憋尿，不久坐，适量运动等良好作息习惯，定期到医院检查身体。
石头医生讲肾
想必你是尿酸比较高吧。但运动会导致尿酸偏高是很不准确的。如果升高，一般是你运动方式不对。如果是有氧运动，不会出现这种问题，反而有利于控制尿酸。
但是，如果你从事的是无氧运动，比如哑铃、举重、短跑，或者对抗性剧烈的运动（短时间会有无氧运动），比如足球、篮球、羽毛球，那么尿酸是会升高的。因为无氧运动会在体内生成乳酸，而乳酸与尿酸排泄是竞争关系，也就是说本来一部分尿酸能够排泄，但乳酸却抢先占了，导致尿酸排不出去，尿酸当然会升高。
所以，经常运动是可以的，但必须是有氧运动。
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