老薛33798
肌酐是我們體內肌肉代謝的產物，主要由腎小球濾過排出體外，每20g肌肉代謝可產生1mg肌酐，在肉類食物攝入量穩定時，身體的肌肉代謝又沒有大的變化，肌酐的生成就會比較恆定。當然，對於愛運動的朋友來說，肌酐數值肯定是比那些不愛運動朋友的數值偏高的，不過也不用擔心，這是正常現象，當不運動時，肌酐數值會逐漸的恢復。
你的尿酸偏高，如果只是稍稍高於正常值，建議不要過度的運動，適量即可，並且在飲食和生活方面注意保持良好的作息習慣即可，暫時不用服藥。
總之，肌酐和尿酸數值的偏高，還是需要引起注意的，雖然會對腎臟的壓力加大，但我們保持好規律作息和飲食即可
飲食，注意清淡，低鹽，低脂，低嘌呤，高維生素，葷素搭配，營養均衡的原則為主，遠離辛辣刺激，油膩油炸，海鮮，動物內臟，火鍋等食物的攝入。
生活，保持不熬夜，不勞累，不憋尿，不久坐，適量運動等良好作息習慣，定期到醫院檢查身體。
石頭醫生講腎
想必你是尿酸比較高吧。但運動會導致尿酸偏高是很不準確的。如果升高，一般是你運動方式不對。如果是有氧運動，不會出現這種問題，反而有利於控制尿酸。
但是，如果你從事的是無氧運動，比如啞鈴、舉重、短跑，或者對抗性劇烈的運動（短時間會有無氧運動），比如足球、籃球、羽毛球，那麼尿酸是會升高的。因為無氧運動會在體內生成乳酸，而乳酸與尿酸排洩是競爭關係，也就是說本來一部分尿酸能夠排洩，但乳酸卻搶先佔了，導致尿酸排不出去，尿酸當然會升高。
所以，經常運動是可以的，但必須是有氧運動。
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